ストレスになったら逆効果だし。

一応「ダイエット」を忘れて、栄養バランスよく食べる。

たくさん寝る。

適度な運動(ウォーキングとストレッチ)をしてください(≧∇≦)

私も朝は野菜スープ、夕方は鯖や魚の缶詰とサラダを毎日食べてる(^O^)

お腹すいたら果物を切って保存して、食べてる♪

冷蔵庫にそれぞれタッパーに入れて保存、少しずつ食運動は会社まで徒歩です。

往復２時間ぐらいですが、あとはエレベーターやエレベーターを使わない。

つねに階段です★

福岡市で整える整体で中からバランスとるのも体質改善になるようです。

さっそく体験してみよう～～