メタポは普通に仕事っす。

あーどっか行きたいなー。

あーどっか行きたいなー。

あーどっか行きたいー。

・・・・・・・・・・・・

と、いいつつ、仕事してますが、

それに出かけると・・・たくさん食べる機会も増えるわけで・・・

まっ、家にいても食べますが。（ボソッ）

ちなみに、巷のゴールデンウィークが終わった頃、

メタポは仕事の関係で、レポートをたくさん出さなくてはいけないので、

今のうちに準備しておかないと・・・

ということで、今日はこれから図書館へ。

年に何回かお世話になる図書館。

行ってきまーす。

1日/300mg　以下にしましょう

と、言われたのだが・・・

言われたのだが・・・

が・・・

タマゴ1個で・・・約250mg・・・

もし、朝、1個の目玉焼きを食べたら、

もう一日中、野菜しか食べれない・・・のか・・・

辛い、辛すぎる・・・でしょ。

頭からタマゴが離れん！

本日も元気に体重72kgなり・・・

どーしても、

どーしても

どーしても

何かを食べてしまう・・・。

寝る前に食べてはダメだと、わかっていても

・・・食べてまう。

そして、少しだけとかいいながら・・・

チョコ3かけ

せんべい2枚

おつまみチーズ1個

あめ2個

・・・とかというように、ちびちび、ちびちび食べてまぅ・・・。

そうなると、もういいや的にラーメン食べようかなーとか・・・

思ってまぅ・・・。

みんなどうしてるんだろう・・・。

おなかすかないのかな

はぁー、もう寝よっと・・・。

無理なことをしては続かないので（たしかに！）、

軽い目標を考えましょうと言われ、

うちの旦那様は体重5kg減、メタポは3kg現を目標にするように言われました。

大きな声では言えないが、このくらい落としたところで、体重的には

ほとんど変わらないのでは・・・？と、思ったりしますが、

これが大事だそうで、自分が大きくなっている自覚（笑）はあっても、

動脈硬化とかは自覚がないから怖いんですよ！

と、脅され、すかされ、お約束することに。

それと・・・毎日、食べたものをメモする習慣をつけてください！

と言われ、旦那様と二人で一気に、現実っぽくなってきた。

少し実感？みたいな。（でも・・・めんどくさい・・・）

旦那様は結構運動しなくても、筋肉質なので、

ちょっと運動したり、食べるものを控えたりしたら、

5kg、なんとかなるかな～と思うけど、

メタポは、ちょっと・・・どうしようかなと。

仕事もずーと座っているし、なんか、座ってるとお菓子食べちゃうし・・・

どうしようー。

今日の体重　72.5ｋｇ（目標70kg）

がんばります・・・。

「メタボリックシンドローム予備軍」と診断された！

二人して・・・まずいっしょ・・・。

こう言っちゃなんだが、若かりし時は、二人ともに結構スレンダーな体型で、

顔はともかく、まわりからは、食べても太んないよねー。

とか言われていたのに・・・、

仕事も、力仕事は若い人達に任せられる年になってきたら、

徐々に徐々に・・・。

気が付いたら、ちょっとやばいかも？

もしかしたらやばいかも？

と思いつつ、お互いにご飯はおいしく食べましょー！みたいな。

そして、今年の健康診断・・・とうとう二人して、メタボ！

そして、先日、栄養士の先生に指導を受けてきましたぁ！

お互い、まだいろいろやりたいこともあるので、

少し・・・

まじめに・・・

ちょっと・・・

痩せようかなと。

そう思ったのに、メタボ解消と思ったのに・・・

痩せたら海に行くとか（今は水着は着れん！）決めたのに・・・この年で海（笑）！

今日もたくさん食べたでしょ・・・。

ダメっしょ。ねぇー。

なので、ちょっと記録に残してみようかと。

栄養士の先生にもいろいろお話を聞いたので、

何か、自分に言い聞かせるためにもちょっとブログを書いてみようかなと。

と、いうことで、これからよろしくお願いします。