https://ameblo.jp/metabo40otoko/ 男４０歳、メタボです。ダイエットに励む日々のブログ ja

ども、４０歳メタボ男です


最近は体調を崩して体幹ウォーキングができていません(＞_＜)

それでも、少しでも健康的な生活を心がけています

特に食事


今日の朝食前の体重は…

７３kg弱か…ま、こんなもんですね


んで、今朝のお腹は…

お腹は凹んできてますね！すげ！


食事の話

野菜を多く摂ることを心がけてます

とは言え、なかなか難しいことなので簡単に摂取できる青汁を毎日欠かさず飲んでいますよ

僕は、やずやの養生青汁

今朝は牛乳わりです

やずやの養生青汁は、青汁独特の苦味はないので飲みやすいですよ

オススメします

イェイ(°∀°)b


▽食べながら楽々ダイエット▽

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ども、４０歳メタボ男です


やっとブログが更新できるくらいに体調も回復してきました


さて、今朝の朝食前の体重は…

７２kg強ですね

最近、体幹ウォーキングできてない割にはイイ感じです


んで、今朝のお腹は…

台風通過後の冷え込みで鳥肌です


朝食！

妻の手づくりスコーンとバナナ、ミニオムレツ、コーヒー…さり気なく隣には、やずやの養生青汁


今日も健康的な一日を！


イェイ(°∀°)b


▽食べながら楽々ダイエット▽

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ども、４０歳メタボ男です


ちょっと体調を崩していますが、なんとか仕事はできています

でも、体幹ウォーキングはここ数日お休みです


そんな中でも嬉しいことが！


なんと！ベルトの穴が１つ減りました！

やったぜぇぇぇぇぇぇぇ！


今日の貧しいランチ

水筒の中は、やずやの養生青汁です


体調が悪いなりにダイエットしてます


イェイ(°∀°)b


▽食べながら楽々ダイエット▽

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ども、４０歳メタボ男です


おはようございます


少し体調が悪くて昨夜は更新しませんでしたが、今朝から元気良く行きますよー！


で、今朝の体重は朝食後ですが…

７３kg

ま、こんなもんですかね


んで、今朝のお腹は…

ま、こちらもこんなもんですかね


今朝も体幹ウオーキングで出社します！元気出して行くぜぇ(・∀・)


イェイ(°∀°)b


▽食べながら楽々ダイエット▽

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ども、４０歳メタボ男です


みなさん昨夜はグッスリ眠れたでしょうか？ダイエットには快眠も重要、健康的な生活が必要ですね


さて、今朝の朝食前の体重は…

７２kg！

お！お！きたきたー！


んで、今朝のお腹は…

布団の跡がついてます

今日もこのペースで行きますよー！


イェイ(°∀°)b


▽食べながら楽々ダイエット▽

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ども、４０歳メタボ男です


今日は出社も帰宅時も体幹ウオーキングしました！朝は軽く汗をかきました


今日のランチ

これにおにぎり二つ

水筒の中身は、やずやの養生青汁です


夕食前の体重は…

７２．５kg！

やった！体幹ウオーキングの効果と青汁の効果が出てますね


んで、今夜のお腹は…

ちなみお腹は食後のものです


明日も福岡は晴れ！

張り切って体幹ウオーキングします！


イェイ(°∀°)b


▽食べながら楽々ダイエット▽

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ども、４０歳メタボ男です


だいぶ秋めいてきましたね


今日も体幹ウオーキングして出社します！


さて、今朝の体重は…

ま、朝食後ですからね！(´Д｀；)


んで、今朝のお腹は…

可もなく不可もなく(・∀・)


年内には７０kgを切ることを目標に！


イェイ(°∀°)b



▽食べながら楽々ダイエット▽

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ども、４０歳メタボ男です


今朝は体幹ウオーキングで出社

秋めいてきましたが軽く汗をかきました

帰宅時も体幹ウオーキング！

期待して体重計に乗ると

７３kg…あれ？

また停滞期でしょうか？


んで、今夜のお腹は…

ちなみにお腹は食後のものです

年内には７０kgを切りたいですねー！


イェイ(°∀°)b


▽食べながら楽々ダイエット▽

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ども、４０歳メタボ男です


今夜の夕食は、ほっともっとの高菜弁当…しかも大盛

ご飯大盛ってデブの習慣ですよね…

分かっているけど止められない( °д°)


弁当じゃ栄養にも偏りがあるし…

そんな時には、やずやの養生青汁！

抹茶風味で苦くなくて飲みやすい！

オススメします！

翌朝のお通じもナイス♪

ダイエットにお通じは重要ですもんね

みなさんも是非とも、やずやの養生青汁を試してみてください！


イェイ(°∀°)b


▽食べながら楽々ダイエット▽

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ども、４０歳メタボ男です


今夜の夕食前の体重は…

７３kg

体幹ウオーキングの成果が出てます！

んで、夕食前のお腹は…

うん、やっぱり少しスッキリしてますね(・∀・)


やっぱり運動すると違いますね！


健康的にダイエットするのが一番！


イェイ(°∀°)b


▽食べながら楽々ダイエット▽

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