ますます 自分磨きに努力 が必要ですね 。 ワタシ 的には草食系男子 もおすすめ ー！ 街で仲の良さそうな男女カップル が外出 しているのをみると私 の女心 が揺れ動くのだ(泣) 。ああさみしい 。 女心 を理解できる男の子 はたいていの場合 想定外 と少ないものですねー。 挑戦 しても駄目 なラブロマンス はどうすればいいのかな？ちょっと 不安だったり(--;) 。 吟味 に選定 を重ねているうちにダイスキ な男 はとられていくのよねぇ。

ダイエットのためにウォーキングをしているけど、帰ってきてからのビールがやめられません。

はい。意思が弱いんです。

たぶん今日も飲んでしまいます。

ダイエット中でもアルコールはＯＫ！というダイエット方法があればいいのに。

そうだ。自分で考えればいいんだ。

よし・・・・。

さてさて、そんなズボラな私ですが、現在炭水化物ダイエットに挑戦しています。

と、その前に現在の体重・・・

68.6kg

これは単にここ最近風邪でダウンして、まともに食事をしていないだけかもしれませんが・・・。

んで、ここ最近いろいろなダイエット方法を模索しておりまして、ようやく自分にもできそうなのが「炭水化物ダイエット」です。

なんかスゴイマッチョになれるダイエットもありましたが、1ヶ月40万で3ヶ月で120万。怖い人にお金を借りないとできないので、無理です。

※巷で言われている「炭水化物ダイエット」とは違います。

検索したらいっぱいサイトが出てきましたが、内容は読んでないのでどんなものか知りません(´∀｀)

私が行っているのは、「米、麺、パンなど」を摂取しないでおかずだけ食べる。またはおかずを先にたべて、最後にちょっとだけ食べるというだけです。おかずはハンバーグでも唐揚げでもステーキでもＯＫ。簡単でしょ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

まだ実践して1週間ほどですが、ちっとも苦じゃないのでしばらく続けられそうです。

また気が向いたら報告しますーー

食生活の改善からはじめよう。

・酒は週に3日

・脂っこいものは控える

・1日3食　食べる

⇒メニュー　朝：玄米フレーク　昼：自由　夜：玄米フレーク

　昼は自由だけど、余裕ができたらコンニャク畑にしたいな。

・間食は控える

・炭酸飲料も控えてお茶にする。

とりあえず食生活としてはこの辺から始めてみよう。

あとは、毎食30回噛んで食べる。ｿﾞｰ (・ω・)/ｵｰ

・1日2食

・酒は毎日飲む

・唐揚げ大好き

・野菜は苦手

・好き嫌い多い

・お菓子大好き

・コーラ大好き

書き出してみると、見事にﾒﾀｰﾎﾞ街道まっしぐらだ(・ω・)/

まずはここから改善していくか。

んじゃダイエットにいい食事メニューとはなんぞや。

タニタかい？

少し前にＴＶでやってて、本もすごい売れてたけど、あんなもの作れないぜ。

もっと手軽にできる物はないかな。

これとこれを買ってきて、「スーパーで買ってきて、サッと茹でるだけ。」とか。

調べてみるかーーー

俺「え？そう？まだ平気だろ」

とか言っていたが、気になって一人の時に体重を測ってみた。

体重：70.8kg

ウエスト：96cm

身長：168cm

身長は10年前と変わらないのに、体重とウエストが増えまくってるぜ。

ｵｲｵｲ。これって相当ﾃﾞﾌﾞｰなんじゃないの？これがメタボってやつなの？

メタボの条件には血圧なんかも関係してくるみたいだから、メタボかどうかはわからないけど、とりあえずﾔﾍﾞｰﾖ。

んな訳で、本日5月1日から人生初のダイエットに挑戦。

もちろんダイエットの知識はない。

根っからの飽き性。

ネガティブ思考。

ビールは毎日2本（350ml）以上

調子にのると焼酎もガブガブ飲みだす。

何からはじめればいいのかわからないが、少しずつ整理していこう・・・。

戒めるために　現在の画像なんかも貼ろうかな。

一人でも多くの人が見てくれれば、投げ出す事もできなくなるだろう。

みんなー　トモダチになってくれーーーー