少し紹介します。

・標準体重を保つ

・筋トレを続ける

・黒ニンニクを食べる

などです。

私が健康管理・維持のために使っているものは、近いうち紹介しようと思います。

また私の場合、妊活も並行して行っているので、偏りがあるかと思います。

今朝の時点で、ダイエット開始より－７．１ｋｇでした。

目標まであと１ｋｇとなりました。

気を引き締めていきたいと思います。

甘いもの塩辛いものが止めれないなら、少し減らせばいい。

それに慣れてきたらもう少し減らしてみる。

運動が嫌いなのはなぜ？

外で運動すると日焼けしちゃう。暗い道こわい。

じゃあ家の中でできるヨガとかストレッチをしよう！

など。

あとは、『痩せたらしたいことリスト』を作りました。

・今まで履いたことなかったスキニージーンズを買う

・スカートでお出かけする

とかまぁ恥ずかしいのでこの辺にしときます。

つづきはまた今度書きます。

その前に、私の基本情報。

・甘いもの、塩辛いものが好き

・炭酸飲料が好き（コーラとか、ファンタとか）

・常に口寂しいかんじ

・主人と同じ量のごはんとおかずを食べる

・食べてすぐ横になる

・運動はきらい

・うちは太る家系だから、と諦めている

こんな感じでした。

そりゃあ太るわ！

太らんほうがおかしいわ！

長くなると読みづらいので、つづきは今度書きます

検査がすべて終わるのに、１ヶ月半ほどかかりました。

私たち夫婦の結果が出ました。

主人は、なーんにも問題なく、オールクリア！

というか、こんなにもたくさんの検査があるのか、、、と感動。

私のほうは、黄体機能不全が疑われるとのこと。

定義がいくつかあるようですが、自分にあてはまったもの、以下。

・高温期が短い（だいたい８日間くらいしか続かない

・低温期から高温期の立ち上がりに４日くらいかかる

・子宮内膜の厚さが７㎜くらいしかない

・プロゲステロン値が６～７しかない

りっぱな黄体機能不全でした（;´▽｀A``

つづきはまた後日書きます。

そして問診票の記入も終わり、呼ばれるのをドキドキしながら待ちました。

名前を呼ばれたので、診察室に入ります。

主人も一緒に。

「お子さんを望まれてる方は、みなさん基礎体温表をつけてます！」

「アレルギー欄は詳しく書いてもらわないと！」←花粉症書くの忘れた

「排卵試験紙なんて信用ならん！」

す　ご　く　お　こ　ら　れ　た　( ﾟ∀ﾟ )ｷｬｰ

ひとしきり怒られて、これからの検査について説明を受けました。

私が受けた検査、以下。

・ホルモン検査　ＦＳＨ、ＬＨ、Ｅ２、プロゲステロン

・卵管造影

・血液検査　感染症、甲状腺、貧血とか肝臓の数値とか、抗精子抗体

主人が受けた検査、以下。

・精液検査

「怒られちゃったね(´・ω・｀)」

「せんせいこわい(´・ω・｀)」

ふたりで、とぼとぼ家路につきました。

続きはまた今度書きます。

そしてことごとくリバウンドしてきました。

学生のころは、ひたすら野菜サラダを食べてました。

社会人になってからは、ファスティングにハマりました。

あとはリンゴダイエット、寒天、糖質制限など。

運動は一切しませんでした。←いちばんダメなやつ( ﾟ∀ﾟ )

そこで！

今年３×歳になるので、そろそろこんなダイエットは辞めようと。

年齢を重ねると、どうしても、痩せにくく太りやすくなるそうです。

基礎代謝も落ちます。

お腹も出てきて、背中にも余分な脂肪がついてきます。

そんなのいやだ㌦ｧｧｧｧヽ(o｀Д´o)ﾉｧｧｧｧ!!

継続的に、健康に！美しく！ならないといけないんです。

と心に誓った私でした。

現在のダイエット方法はまた後日書きます。

考えが足りない私は、そう信じてました。

夫「ほんとに問題ないか、病院で診てもらったら？」

うーん。めんどくさいけど、行ってみっか(｡･ω･)ﾉﾞ

たぶんなんともないと思うよ！

と軽い気持ちで、最寄りの婦人科を受診することに。

数日後、病院にて。

受付「基礎体温表はお持ちでしょうか？」

すみません、、、つけてません、、、。

受付「あっ、、そうです、か、、（察し」

病院に入って３分で恥かきました(ﾟｰﾟ;

つづきはまた後日書きます。

ということで、妊活スタートしました。

生理周期がだいたい３０日な私。

ということは、排卵日はたぶんＤ１５。

じゃあその期間だけは頑張りましょう！と。

あまかった、、、。

全然わかってなかった、、、。

その時点での私、以下。

基礎体温も測ってない。（夜勤を言い訳にしてました；

海外の排卵試験紙だけを使っていた。

お酒が好きで、ほぼ毎晩飲んでいた。

クーラーがんがんの体ひえひえ。

さいあくΣ(ﾟдﾟ;)

そして婦人科受診へとつづく～。

というのも！

暴飲暴食する孫（私）を見て、

婆ちゃん　「あんなにいっぱい食べて、、、○○さん（←親戚の巨デブおばさん）みたいになったらどうしましょう、、、」オロオロ

こころが痛かったです( T_T)

そこで！

次の日の１月７日からダイエットをスタートさせました。

結果だけ、先に書いておきます。

１ヶ月で　－６．１ｋｇ

ダイエットの方法は、また後日書こうと思います。

ベビ待ちアラサー。

不妊治療、健康管理、ダイエットについて書きます。

長い文章は書き慣れてないので、短めです。

よろしくおねがいします。