毎回、気が向いた時だけの、更新で…。

今朝、体重測ったら…以前と変わらず

もー本間にボチボチ過ぎるからこの月末までにはちょっと変化付けたくて、朝晩に腹筋YouTube見てストイックにらやっとります

今後の下っ腹に乞うご期待

最近の学校の保健調査票みたいなんに、しゃがめないみたいなんないですか？

画像はインターネットから探して来たので、うちの子の学校の提出とは異なりますが、この⑦のやつです

何と…うちの子出来ないです

この体制したら、ころりっと後ろにひっくり返ってしまって

ふくらはぎが痛くなるらしくて…。

上2人ともそんな事なかったのに、ゆるゆる娘にはやはり痩せさせる必要があると感じた今日一日でした

自分に甘過ぎて何の変化も無し

そりゃそうだわな…。

ゆるすぎだし。。

先週末、ハイウエストのジーパンをはいた自分の写真に幻滅

afterの写真が載せれる様、マジで頑張って自分追い込みます

娘は未だにゆるゆるストレッチ頑張っている模様

頑張るぞーーーーー

2022.4.26現在

体重54.4㎏

体脂肪26.9％

筋肉量37.45㎏

県外なので、子供だけでしたが一丁前にスーツなんか着ちゃって出来たてほやほやの友達達と写真を撮ったのを送ってきてくれました

大人になったなぁーーーーとしみじみしつつ、大学から送ってくる資料に目をやる度にかかる費用にビックリ…新種の振り込め詐欺かと思ってしまう…

話はさておき。

先週は生理だったので、明日から気合いを入れ直してダイエットに励みますっっっ

痩せ期に突入ーーーー

それでは本日もお疲れ様でしたっっっ

もう今週いっぱいくらいが見頃かな…

そして、婿の誕生日という事もあり、祖父母宅でお家焼肉をご馳走になりました

ダイエット中なのに食べ過ぎてしまった…。

と、本当に自分に甘々です

さてさて、本題ですが…腹筋ローラーをやりだして肩こりと首筋の凝りが酷くなった様な…

あきらかに使用方法を間違えている気が

きっと、腹筋がなさすぎて腕の力で無理やり引っ張り返してるからかな…

YouTubeで「ベタんっっっ」ってなる人はまず壁に向かってローラーをして少しずつ壁から膝の間隔を広げていくといいと言っていたのでそれでやってみているものの…力の入ってる箇所が違うかも…

取り敢えず、凝りが酷い時は腹筋ローラーは休憩してストレッチをしています

あとBLACKコーヒーにMCTオイルを入れて飲みはじめました

何やら…

• 効率よくダイエットをサポート
  
• 脳のエネルギー補給
• 運動時の持久率UP
• 肌トラブルの解消

といい事尽くめ飲むしかない

日清オイリオ MCTオイルHC100% 85g

Amazon（アマゾン）

758〜1,543円

まず体質的に合う合わないがあるかもと小さいサイズから試してますが今の所問題ないので次からはお得な大容量サイズにしてみようかと考え中

それでは本日も頑張りましょうっっっ

今日のご飯は和食にしました

大好物の胡瓜が安くなってきたので嬉しい

他のお野菜も安くなるといいな

そしてそしてやっとやっと昨日、Amazonで頼んでおいた腹筋ローラーが届きました

早速やってみる事に

膝下に敷くパットも付属品にあり、ヨガマットを横に敷きその上に膝下の敷きパットを、万全の準備で始めたものの…軽く考えていたもので、向こうまでローラーを押し進めるも戻れず…

「ベタんっっっ」

っと鈍い音が…

戻れない…向こうから…引っ張れない…。

ちゃんと使いこなせるには時間がかかりそうですが…年頃娘が諦めモードになった今、やる気になった旦那さんと頑張ってみようと思います

出来なかった腹いせに、下っ腹凹ますYouTubeとピーマン尻直すストレッチYouTubeをして本日終了

本日もお疲れ様でしたっっ

YouTubeで、ストレッチ毎日３つはせいは

明日も頑張ろう

3ヶ所あり、距離と時間的にいいドライブにもなり孫達にとってはいいお昼寝タイム

ご先祖様に挨拶をして帰宅

そして、次の日の日曜日は博物館に出かけました

動物の剥製や昆虫の標本に興味津々

楽しかったみたいで何より

月曜日は、まだ片付けが出来ていなかったお雛さんの片付けをして、家の用事をし終わってからこれまた孫達を、寝かせる為にドライブ

しばらく走って寝てから、夕飯の買い物等をして帰宅

この3連休は1番上の娘と孫が2泊3日、婿が1泊2日…楽しい連休でしたが、騒がしい3日間でした

上の孫が3歳の超絶キーキー

下の孫が1歳の超絶お転婆娘

昨日の皆が帰った、午後9時…。

年頃娘と一言…。

「疲れたな…。」と。

この後…掃除機をかけ、ジュースをこぼしてベタベタになった床を、年頃娘と拭きあげて休みを終えました

さて、今日から又、ぼちぼち頑張りましょう

私54.15㌔㌘

年頃娘…54.95㌔㌘

2人で40㌔突入するまで頑張ります

その理由として…今日年頃娘は生理痛で学校を休んでいました。

そして、昨日バレンタインデーのお返しとじぃじぃからこぶりなケーキを貰ってて（こぶりでも直径12センチ位のホールケーキ）今朝起きた時から…

「ケーキ食べなあかんな！」と娘。

「本間やな。切って食べーーーー」と私。

そー言って私は仕事へ

昼前…

「ケーキ切って一切れ置いといてママ食べるから」とLINE。

即返信あり

「全部食べてもた🙃」

……。

………嘘やん…。

朝から、そんなに食っちまったんか…。

あかんやんけ。

コレは、年頃娘の食欲をどないかおさめなければという危機感を覚え職場で話をしていた所、同僚からの素晴らしいチョコ話を聞き帰り即買い物に行って72%カカオのチョコを購入

藁にもすがる気持ちで今日の夜からスタートしましたこちらも、その後の結果報告します

それでは今日もお疲れ様でした