https://ameblo.jp/metarealsystem/ マイケル・ボルダック（達成の科学）と武術から学んだエッセンスを元にしたセルフコーチングシステム、メタリアルシステムをご紹介していきます. ja
私が実際にコーチングを行う際は、こうして書き出したもののうち、私に読ませてももかまわないと思えるものだけを見せてもらえるようにします。

この取捨選択を行うことで、自分自身がどんな人だと思われたいのか、人に対して自分をどこまで表現できるのか、何を隠しておきたくて、何を知って欲しいのかを自分自身が知ることができます。

そして、自分にとって今の問題、コーチングを受けたい、セルフコーチングをしたいことは何なのかを見極めることが出来ます。 ]]> https://ameblo.jp/metarealsystem/entry-10486326928.html Fri, 12 Mar 2010 04:25:43 +0900
それは自分の再確認です。

やる作業自体は簡単です。

「私は」「私の」という言葉ではじまる、自分自身についての文章を
何個でも、何でもいいのでひたすら書き出すだけです。

私は男だ
私の年齢は42歳だ
私はカレーライスをかき混ぜて食べるのが大好きだ

こんな感じでどんどん書き出していきます。

作業自体はとても簡単なのですが、初めてやると50個も書き出すだけでも大変になってきます。

そのときにはいずれご紹介するような質問を自分自身へしてみて、
その質問に答えながら書き出していきます。

重要なのはどんなに些細なことでも書き出していくこと
私は毎日歯を磨きます
私は毎日寝ます

こんなことでもかまいません。
これをきっかけに

本当に毎日か？
忘れることはないのか？
それをするのは好きかは　
どんな気分になるか

など、増やそうと思えばいくらでも増やしていけるのです。

]]> https://ameblo.jp/metarealsystem/entry-10486326362.html Wed, 10 Mar 2010 04:15:01 +0900
メタリアルシステムのコーチングは次のような要素からなっています。
1.自分の再確認（自分100連発）
2.フォーカスの決定
3.３つの習慣づけと確認
4.自分を許し愛す４ステップ
5.幸せに向かうための５星

この5つの要素をぐるぐるとめぐり、
確認しながら今の自分から次の自分へとステップアップしていきます。

実際に行っていく順番はこの通りではなく、
下の図のような流れとなります。
下まで（3まで）行って終わりではなく、何度でもどこにでも戻って繰り返していきます。


]]> https://ameblo.jp/metarealsystem/entry-10486323183.html Sun, 07 Mar 2010 08:02:29 +0900
自殺しようとしている人を1分1秒でも長く生きている気にさせたい

大切な人が自殺して傷ついたり、責任を感じたりして苦しんでいる人を救いたい

これは私自身の目標でもあります。


私は自分の大切な友人の自殺を止めることができなかったという後悔と自責の念で
10年間苦しんできました。

マイケル・ボルダックのコーチングに出会い、その苦しみから逃れることができました。

そのときは自分の中にどんな変化が起きていたのか、言語化できていませんでした。

その後、城間先生の武術の心について語る言葉を学び、
自分の中で起きたことを明確に言語化することができました。

その経験を元にして、自分自身の心を癒す仕組みを考え続けてきました。

その効果の検証はまだ不十分ですが、
苦しんでいて何も手につかない人に少しでも試してもらい、
一瞬だけでも心を落ち着かせてもらえれば、と思います。 ]]> https://ameblo.jp/metarealsystem/entry-10486321826.html Fri, 05 Mar 2010 03:46:31 +0900
もっともっと幸せになるシステム

です。

人それぞれ幸せの意味合いは異なりますが、
その人にとってのもっと幸せになることが、
今幸せな人はもっと幸せに、
今幸せでない人はちょっとでも幸せになる、

その強力なお手伝いをできるシステムがメタリアルシステムの目標です。
]]> https://ameblo.jp/metarealsystem/entry-10486319240.html Thu, 04 Mar 2010 03:39:38 +0900 現実(リアル)を超えて(メタ）いく仕組み、体系という意味で私流のコーチングにつけた名前です。
現実のつらい出来事やいやな日常を乗り越えて、夢や目標に進んでいけるシステムにしたいという想いを込めました。

主に世界No.1コーチと言われるマイケル・ボルダックに学んだコーチングスキルと、
武術、特に沖縄武術琉煌會（りゅうふぁんかい）の城間先生から学んだ言葉を主軸に、
自分自身の過去の経験や学んできたものを組み合わせてできています。 ]]> https://ameblo.jp/metarealsystem/entry-10486317926.html Wed, 03 Mar 2010 03:28:23 +0900 私は達成の科学公認コーチ、三本木といいます。
2009年からコーチングという仕事を行っています。

今まで、塾講師、パソコンインストラクターといった仕事をしてきて、
仕事をうまくやっていくためにマニュアル作りが習慣となっていました。

コーチングという仕事を始めて、クライアントさんが自分でもセルフコーチングできるように
自分が重点を置いていることをマニュアル化してみようと思うようになりました。

色々と試行錯誤するうち、ある程度マニュアルの形が整ってきたので、
このアメブロを通してそのマニュアルを公開していこうと思います。

読んでいただいた方のお役に少しでもなれば幸いです。

]]> https://ameblo.jp/metarealsystem/entry-10485666532.html Mon, 01 Mar 2010 12:18:46 +0900