ダイエット…何日目かしら？笑

はい、ブログも筋トレもおさぼりいたしておりました(>_<)

というのも、ちょっといろいろあって…

心労からほぼ何も飲まず食べず、まさかの67.10kgまでダウン⤵️⤵️

その後回復してドカ食いし68.30kgにアップ⤴️⤴️

こんな感じです(笑)

ちなみに骨気マッサージは1日空いたりしつつも続けていて、ごしゅじんさまから、「あれっ、お尻小さくなった…？」との嬉しい発言が(ﾟ∀ﾟ)

…でも足じゃなくてお尻なのね…(;_;)

さてさて、落ち着いてきたことですし、今日からまた筋トレ頑張ります〜(´・ω・)

相変わらずのいいお声なんですよ〜！

次はちゃんと乗っけられるかしら…、、、

最後高音上りきれてないのはご愛嬌ということで。笑

ちなみにみなさんはご夫婦で深夜カラオケとか行きます？？

ブログ、さぼってました。笑

というのも、先日連投失敗して、結構丁寧に書いた記事がなぜか投稿も保存もされておらずどっかいっちゃって、そこから一気にブログのやる気が失せていたという感じだったんですよね〜_(:3」z)_

せっかくあんだけ書いたのに…(;_;)

ちなみにブログはさぼっていましたが、筋トレとマッサージの方はちゃんとやっておりましたよ٩( 'ω' )و

体重の変遷としては、

こんな感じです。

順調(?)に減っていっております٩( 'ω' )وやったね！

ですが今日は同伴でお寿司を食べに行かねばなりませぬ。。

お寿司。。お寿司か〜〜ンンン〜〜

ザ・炭水化物

だがしかし背に腹は変えられませぬ！

帰ってきたら筋トレとマッサージがんばろ〜_(:3」z)_

たまにはこういうのもやってみたら楽しいですね( ´∀｀)

今日は、ごしゅじんさまとデートの日でした

楽しみで仕方なかったせいかなんだかわかりませんが、4時過ぎに寝たのに7時半頃には目が覚めてしまい、結局ごしゅじんさまが起きる11時頃まで、レーズントーストに目玉焼きを乗っけたものを2枚食べたりなんだりととにかく暇してました←おい

そしてどこに行って来たかというと〜〜

じゃーん！

地元の駐屯地のお祭りに行って来たのでした(๑>◡<๑)

言うてもなんとな〜く、展示を観てただけだったのですが…

観閲式とかあるのかな〜〜とか思ってたらなかったので、やっぱり下調べは大事やなぁと思ったイイカゲン嫁です(・ω<) ﾃﾍﾍﾟﾛ

そう、駐屯地と言えばカレーでございます

ですがそのカレーも、午前中に整理券を買っていないといただけないとのことで、がーんΣ('◉⌓◉’)となりながら、仕方なくその辺のテキトーなインド・ネパール料理屋に入ったのですが、これがまたコスパよすぎのウマすぎので最高だったのです

じゃーん！

ナンがデカい(*ﾟ∀ﾟ*)

これは・・・なんという素晴らしさ٩( ᐛ )و←

ふへへ。

チキンカレーをいただいたのですが、これはカレーの辛味が苦手なわたしでもパクパクいけるコクと微かな甘味・・・

素敵すぎました。。

さてさて、そんなこんなで連日食べ過ぎ？なちんあなごですが、体重は

うん、増えてます。

ウ○コもあまり出ていませんし、やはり筋トレあるのみです٩( ᐛ )و

というわけで、帰って来てから、やりました。筋トレ。

今日も

・腹筋ローラー10回×3

・体幹トレーニング30秒×3

・膝肉とるやつ片足15秒×5

やりました。

ちなみにわたしがやっている体幹トレーニングは、具体的名称をツイッターにて知ったのですが、プランクというらしく、腕立て伏せに似た状態をキープするというものです。

これがまぁ、慣れるまでがキツい(´･ω･`;)

でも、最近慣れを感じてきた&食べすぎたな〜飲みすぎたな〜思っても69キロ後半まで体重が行かなくなったということは、きっと筋肉が出来てきたということなんでしょう

明日ドッサリウ○コが出ることを期待して、また筋トレ頑張ります٩( 'ω' )و

p.s.

昨日は寝る前にわりと意識がはっきりしていたので、骨気マッサージをちゃんとすることができました☆

今日もやろ〜

昨日はなかなかに忙しい日で、筋トレする暇はありませんでした(;_;)

二日酔いで気持ち悪くて愚図りながらお客様とランチに行って、一瞬帰ってきてまた今度同伴の準備をして云々・・・

挙げ句の果てに人生初の向かい酒＼(^o^)／ｵﾜﾀ

ハードだったな〜〜自分若いな〜〜だって若いもの(震え声)

ちなみに一昨日はひどく酔ってアフターから帰宅し、そこらじゅうにゲロ吐きまくってごしゅじんさまに大迷惑おかけいたしました٩( 'ω' )و

しかし出すもの出したせいか、昨日朝の体重は

うぬ。

…

すぐリバウンドするんだから、今日はちゃんと筋トレしよ٩( ᐛ )و

昨日はごしゅじんさまがずっとしたいと言っていたしゃぶしゃぶをしました。

じゃーん↓↓↓

めちゃめちゃ美味しかったけど、大変なことに、翌日になってウ○コが出にゃい・・・

すなわち、体重は・・・

うむ。笑

あ、あとこんなアプリ見つけたので測ってみたところ、今のわたしはこんな体型らしいです↓↓↓

ちなみに数値は

ウエスト70には、さすがに驚きを隠せませんでしたね〜〜(^_^;)

やっぱり、それだけ太ったんだなぁと、実際の数字を見るとわかるものですね。

さて、そんなわけで、今日も筋トレ頑張ります٩( 'ω' )و

今日のメニューは…というか、今度からこうしようと思います↓↓↓

・腹筋ローラー10回×3

・体幹トレーニング30秒×3

・膝肉とるやつ片足15秒×5

・骨気マッサージ←帰宅後

お腹はなんぼ筋肉あってもいいけど、足は筋肉ばかりだと全く細くならないので、スクワットの代わりに昨日やってみたマッサージをしようと思います٩( ᐛ )و

この記事1度上げたあとウ○コ出て、筋トレも終わったところ、体重は−0.20kgの69.05kgになりました(ホッ)

明日もまたがーんばろ(๑>◡<๑)

今日は、昨日アフター頑張って50,000円いただくことができたので、お仕事の方はおやすみさせていただいております←こら

さて、そんなこんなで体重の方は芳しくない状態が相変わらず続いておりますが、そういういいことがありテンションが⤴︎⤴︎なので、今日は心機一転、普段していることとは違うことをしてみようと思い、筋トレメニューを変えてみました。

・腹筋ローラー10回×2

・体幹トレーニング30秒×2

・膝肉とるやつ片足15秒×3

・開脚前屈20秒←NEW

・足のマッサージ←NEW

単に最近身体硬くなったな〜、というのが前屈を始めた発端なわけですが、股関節を柔らかくするというのはダイエットにすごくいいと聞き、やってみることに

また、足のマッサージは、西内まりやちゃんのYouTubeの動画が可愛すぎて「こ、これはやらねば…！！！！！」となり、やってみる運びに。

ちなみにこちらが参考にした動画です↓↓↓

ね？？可愛くないですか？！←そこじゃない

このマッサージ、骨気(コルギ)と言うらしいですが、実は前にもやっていたことがありました(・ω<) ﾃﾍﾍﾟﾛ

ですが、このものぐさな体質から、去年数ヶ月だけやってあと面倒臭くなってやめていたんです。。

でも確かにやっていた当時は今より多少足が細かった！！気がします！！←

なにより、去年はオイル等使わずやっていてイマイチ気持ちよく感じなかったのですが、今日オイルの代わりにお風呂場で足を濡らしてボディソープを使ってやってみたところ、これがものすごく気持ちいい・・・♡

臨時収入があったことだし、ごしゅじんさまが帰ってきたら、オイル買ってきて、明日からオイルマッサージをはじめようと思います

次こそ脱・数ヶ月坊主(?)

昨日はiPhoneのiOSのアップデートでブログの更新をすっかり忘れておりました。。

なんか、超不便になった。。

しゃーなし。。

さて、昨日はお客様とランチに行きまして、お蕎麦とミニうな丼をいただきました

お蕎麦は十割でコシがありすごく美味しかったです

うな丼は天然モノということで身に弾力があって歯応えがあり美味しかったですが、個人的にはタレにもう少し甘みがあってもいいかな〜〜とも思いました

さてさて、そんなに食べたなら当然体重は・・・

がーん(￣◇￣;)

69.10kg・・・

昨日より＋0.3kgですね〜(^_^;)

ふくらはぎの筋肉痛がなかなか治らないので、昨日はつま先スクワットと膝肉とるやつをやらず、あと時間がなかったので体幹トレーニングもやらず、

・普通のスクワット20回×2

・腹筋ローラー10回×2

をやりました。

今日も、やります。やりますが、昨日飲みすぎて二日酔いなので、とりあえずこれからまたもう少し寝ます。。

そう、今白状したとおり、3日間、おさぼりしてました。。

というのも、まず11日はとあることで精神的ダメージを被り何もやる気が起きず、12日はごしゅじんさまとデートでラーメン食べたりエビチリ食べたり餃子食べたりしてしまい、体重は

11日（ダイエット8日目）・・・68.90kg

12日（ダイエット9日目）・・・70.10kg←WOW

13日（本日、ダイエット10日目）・・・69.10kg

…あ、ウ◯コ出したらわりと体重減ったのね…よかった…

って、そんなことで安心しちゃダメでしょ〜〜(＃｀皿´)　ﾑｷｰｰｰｰ!‼︎‼︎‼︎

ちなみにわたしの身体今現在こんな感じにダルダルです↓↓↓

あ、お分かりかと思いますが、ここ自宅じゃないです、ラブホです(*ﾉ∀｀*)ゞｴﾍﾍ

おさぼり中にごしゅじんさまと行ってきたんですよね〜〜ははははは〜〜誰得情報〜〜

太りすぎて下っ腹に線ができてますね〜

なんというみっともなさ。

ということで、今日からまた筋トレ、頑張ります。