目指せ!！フルでファンランナー https://ameblo.jp/mezase-runner/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 1月のランニングのまとめ フロストバイトを含めて、6回合計58.15km。昨年末からフロストバイトまで1ヶ月、全く走ってない時期があったなかで6回っていうのは私にしては頑張った方です。頑張ったって言い方はよくないけど。コンスタンスにこの程度走るのが気楽になりたいものです。

昨日はエス子さんと一緒に10km走りました。練習会ですね。これまでの練習会とはひと味違う充実さでした。
次のフルは霞ヶ浦の予定ですが、一緒に走る約束をしてまして、同じくらいのペースで走る練習をしたらどうかなーとキロ7分で走行。適度に会話もしつつ、辛くないペース。エス子さんが気を効かせてエイドを持ってきてくれて途中でいただいたりして！本当に楽しかったー(o^^o)また青梅マラソン終わったあとに練習会したいなーと企み中です（笑）

その霞ヶ浦に向かって練習をいよいよ始めようと思います！これまで計画的な練習とかしたことなかったんですが、(てゆーか計画の立て方もわからないし)ランニング雑誌の付録にあった計画通りに練習してみようと思います。2月4日からスタートの予定。まずは1週間の気持ちでチャレンジします！結果をお楽しみに～！



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mezase-runner/entry-11460913118.html Thu, 31 Jan 2013 21:58:33 +0900 映画「レ・ミゼラブル」
これまでミュージカルを映画化した映画はそこまでグッと来ることがなく、ミュージカルも一つの表現の仕方ではあるけど、他の表現でもいいよね。くらいに考えていました。

しかし、レ・ミゼラブルは違う。ミュージカルが一番適した表現方法なんだと思う。普通にストーリーを追って映画にしたら、間延びするシーンが絶対に出てくる。で、そうゆうシーンが出てくると、もっと削らなくてはいけなくなるし。今回の映画自体、もうギリギリのところまでちょうどよく削っている感じがするので、これ以上ボリュームを少なくしないで欲しいし。
にしても、皆歌うまいよね。歌いながら演技するとはこうゆうことなのか！と目が覚めるような思い。特にこれまで(私の中では)アン・ハサウェイはプラダを着た悪魔のイメージがとっても強かったんですが…すごいわー。すごい女優さんだわ。そして子役もうまいうまい。

ところで、ああ無情は読んだことあると思ってましたが、私が読んだのは子ども用にまとめられた本だったみたいです。マリウスとか全然存在知らなかったわー。単に記憶から消えてるだけかもしれないですけど。

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mezase-runner/entry-11459761066.html Wed, 30 Jan 2013 07:33:34 +0900 12月ランニングのまとめ 4回で36.96km。別に4回っていうのも距離も問題ないんですが、月の前半しか走ってないのが問題です。
ちなみに先月はエス子さんと練習回を久々にしたんですが、それがとても楽しかったです。やっぱり人と一緒に走るのはモチベーションが上がりますね。
実は今週の水曜日も一緒に練習する予定です。今日の昼間走ったら、なかなか身体が重く感じたので、走れるかよくわかりませんが…(^^)

さて12月後半はホットヨガにはまってました。寒い時期のホットヨガは芯まで温まってイイですね。もう少しの間、ホットヨガも続けたいと思います。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mezase-runner/entry-11458216545.html Sun, 27 Jan 2013 23:03:20 +0900 フロストバイト後記
横田基地は遮るものがなくて、かなり直射日光。フロストバイトという名前もなんのその。とっても暑かったです。

正直、一ヶ月も走ってないので、1㎞くらい走ったらすぐバテると思ってた。最初はエスコさんと並走。ちょっと経ったらお別れをし、13㎞くらいまでは快く走ってましたが、ある日いきなり心が折れました（笑）そこからは6～7㎞くらいただただ歩く。それものんびり歩く。このとき私はひたすらお腹ぎ空いており、ちょっとイライラしてました(´ε｀ )あと2㎞位のところでエスコさんに遭遇。あとは一緒にゴールしました(^^)

大勢で参加したので走ってる最中に遭遇したりすることも多く、非常にお祭り気分の大会でした。
偶然ではありますが、従兄弟の出走してた！抜かされたりしました。フェンス越しに(横田基地の外から)これまた偶然自分の祖母や叔母を見つけたときはちょっとテンション上がりました（笑）

さてさて終わったあとは横田基地第5ゲートから徒歩10分ちょっとのカオマンガイ16号というタイ料理屋に行き、飢えきったお腹を満たすべくおいしく頂きました。タイ風焼うどん？(名前忘れた)がめっちゃ美味しかったー！次回行ったときはバナナの揚げ物のデザートが食べたいなぁ(o^^o)



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mezase-runner/entry-11451938598.html Fri, 18 Jan 2013 22:16:21 +0900 11月のランニングまとめ 味スタでの駅伝も含めてです。笑

11月も週1しか走ってないなぁとか思いきや、9月は5回、10月は6回ともう少しやる気が感じられる結果となりました。味スタ終了後テンションがあがり、その後10日間で3回走ったみたいです。やる気なくなり(山にも行ったし)後半はだらけたんでしょう。12月には何もイベントないし。

余りにもだらけて自分でもびっくりしたので、エス子さんに相談して来年の霞ヶ浦はフルマラソンで出場することにしました！目標は5時間半での完走。エス子さん並走してくれるって！嬉しいー(o^^o)
大町マラソンが私のフルのベストですが、5時間51分。適度に練習すれば夢ではないはず。だと信じております。

タイムを縮めようと考えたのには理由がありまして…。
今の私だとフルマラソンを歩くことなく完走はまず不可能。後半は歩くことを前提としてます。でもそもそもマラソンって42.195km走る競技、ですよね？長い距離を耐えるという意味では同じかもしれませんが、走るって行為前提じゃないなんて、おかしいでしょ。と思いました。
ちょうど大町マラソンのあと、フロストバイトの申込をしていたときに、「走るのが得意じゃない人でもフルマラソンを4時間半で完走可能」という記事をネットで見つけました。誇張されてるかもしれないし、嘘かもしれないけど、挑戦しよう！と思い立ちました。

ちなみにフルを4時間半だと、だいたいキロ6分半くらい。今はキロ6分半で走れてもせいぜい10kmがいいところじゃないかなー？難しい。

なんにせよ千里の道も一歩から！霞ヶ浦では5時間半完走を目指します。
だから練習もサボってられないよなー。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mezase-runner/entry-11426473778.html Thu, 13 Dec 2012 21:41:26 +0900 御岳山と鷹ノ巣山
まず4月終わり。
初回だったので、奥多摩のなかでも人気どころ、御岳山に登ることにしました。この頃はグッズもほとんど持ってなくて、ランニングシューズにランニングウェアで登りました。
鳩ノ巣駅から鳩の巣大橋を渡り、大楢峠に向かってひたすら杉山のなかを歩く。確かゴールデンウィーク初日で、電車の中は登山客で賑わってたのに、このコースは人気がないのか人がいなかった。本当に全く。御岳山近くに初めて他の登山客を見たとき、この道であってたんだ～とホッとしました。御岳山でのんびりしつつ、ロックガーデンへ。七代の滝、綾広の滝、天狗岩、天狗の腰掛杉とか見る。本当に緑が綺麗で、感動しました。東京の奥入瀬とも言われてるそうです。
また御岳山に戻って日の出山へ。日の出山山頂には子供連れの家族も多かった。本来は見通しがいいはずなんですが、この日は曇りだったためあまり良く見えず。このあとはつるつる温泉まで下りました。この下りで膝が痛くなったのをよく覚えています。

続きまして、6月上旬。今度は鷹ノ巣山へ。この時に登山ぐつデビューしてます。
奥多摩駅で下りてバスで40分程度で峰谷で下車この時点で標高600m。今考えるとそう厳しい山ではないんですが、この日はかなりきつかったんです。理由はおろしたばかりの登山ぐつ。近所を歩き回ってはいたけど、本格的な山道は初めて。ランニングシューズと比べて登山ぐつは重たい。それが腰というかお尻の筋肉にかなりくる。一直線に鷹ノ巣山まで上り、あとは水根山、城山と石尾根を下る。そのまま奥多摩駅です。下りはゆっくりかなり長い尾根なので、時間はかかったものの、楽しく下れました。あとは6月の登山は虫に注意。刺されるとかそんなことは置いといて、頭虫(でいいんでしょうか？頭上で集団で飛ぶ虫)がかなり多く、特にご飯食べてる時は嫌でした(>_<)

以上で今年の山登りの思い出終了です。




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mezase-runner/entry-11419428439.html Mon, 03 Dec 2012 23:34:30 +0900 御前山
東京都の天気予報では曇りのち晴れでしたが、奥多摩駅に着くとどんよりとした曇りでした。今にも雨が降りそう。バスで15分程、奥多摩湖で下車。小降りだけど、完全に雨が降ってました。大雨にならない限り平気な装備で出発しました。この時点で8時15分くらい。
装備は、上がヒートテック＋Tシャツ＋フリース＋防水の上着
下がスパッツ＋半ズボン でした。
防水の帽子に上着についてるフードも被り、防水対策しました。

山道に入って行くと、そもそも木が雨から身を守ってくれてほとんど濡れませんでした。てゆーか20分ほど歩くとすぐに止んだので帽子をとって、フリースも脱いでしまいました。また紅葉シーズンで(その分足元は悪くなりますが)落ち葉の絨毯が！なかなか見応えがあっていい感じ(^^)途中靄がかって遠くが見えないこともありましたが、遠くの山が見えないだけで、あまり支障はありませんでした。
周囲には単独登山の方が3人。うち一人は最後まで抜きつ抜かれつの関係でした。
サス沢山～大ブナ尾根を通じて、御前山に。一度山道がどこかわからないような丘に出てしまったこともありましたが、他は問題なく通過。前日に雨か雪が降ったようでぬかるんでるところが、多々ありましたが山ぐつなら問題ない程度だと思います。

さて頂上。11時前には到着。今回は初めての挑戦で、ガスコンロを持って行ったのでした。お湯を沸かしてカップヌードル食べました。美味しかったー(^^)コーン茶も沸かして体を冷やすことなく過ごせました。山頂付近は雪が降った跡があり、敷物を持って行かなかったのが今回の一番の失敗です。
がっつり1時間ほど休憩して鋸山経由で奥多摩駅に戻る計画。避難小屋でトイレに寄ってのんびり下りへ。御前山は標高1405mだそうですが、次に経由する鞘口山は1142m。辛くない、なだらかな下りです。鞘口山を通過したあと、一旦車道(鋸山林道)に出てびっくりしました。ここから直接林道を通って行けば(車道なので)多分楽です。ここが鋸山の裾野なんですが、もう下りきった気分の人間から見るとここから登るのはちょっとぞっとします。笑
一気にがっつり鋸山を登りますが、ここって山岳耐久レースの途中のようで、このあたりはランナーを多数見つける。鋸山の頂上直前で左に折れて、あとは鋸山尾根を下るだけ～と思いきやここが下りの本番です。鋸山の標高は1109m。しかし麓の奥多摩駅はたったの343m。つまり急激な下りです。紅葉シーズンのため落ち葉が積もってる＋前日雨だったのでぬかるんでる＋岩場多いという悪コンディションを急激に下るのは本当～にキツイ。愛宕神社まででると町が近くなったなぁと気持ちになりますが、そこは奥多摩。最後の階段は勾配がおかしく、登りだったら泣きたくなります。このあたりではブーツのカップル3組見つけまして、パワースポット的な何かなんでしょうがブーツでこの階段は登りたくないよなぁと心の底から思いました。

最後に温泉でも浸かろうと思いましたが、もえぎの湯は30分待ち。待ちたくなくて帰りました(^^)

今年の山登りはこれでお終いです。また来年！続きますように。

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mezase-runner/entry-11413337812.html Mon, 26 Nov 2012 09:48:57 +0900 10月のまとめ １０月のランニングは６回で計７８．４５５KMでした。

大町アルプスマラソン含みで。笑

まぁ週に１回はしてるし、いいんじゃないかなーとおもってましたら、そうゆうもんではないらしいですね…。

この前ランニング雑誌みてたら、できるだけ２日以上あけないで走るのがベストと書かれておりました。

まぁそれは難しいんですが、せめてもう少し努力したいところですね。毎月書いてるけど。


さてさて。このブログで特に書いたことはありませんが、私は嵐が好きでして、

その嵐の大野君が出ているドラマ「魔王」をいまさらながら見てしまいまして。ちょーかっこいい！！

大野君扮する成瀬弁護士が弟の復讐を企てる話で、これがもうたまらないんですよ。

いつものほほーんと見える大野君がかっこいい！（失礼）

話もなんだか救いようなくて切ないし、復讐している大野君に対して肩入れをしてしまうというなんとも謎な現象が！！


これはあれですね。コンサート行きたいですね。でも抽選に外れてしまったので、追加公演とかないかなー。。

来年はファンクラブに入らない予定でしたが、もう継続決定です。笑

もう２５歳なのにこんなんでいいのかな～～。

]]> https://ameblo.jp/mezase-runner/entry-11403043198.html Mon, 12 Nov 2012 22:40:29 +0900 風が強く吹いていると風雪のビヴァーク 三浦しをん著。箱根駅伝をテーマとした青春小説です。この前の味スタ6耐を終えて読み出しました。フィクションと言えばフィクションですが、毎日練習し続ける大切さというのはあるものですね。とてもいいです。予選選考会のくだりはちょっと感動しました。来年のお正月には箱根駅伝見ちゃいそうだなー。笑

続きまして「風雪のビヴァーク」
これは大町アルプスマラソンの前日、山岳博物館に行ったところ興味が湧いたものです。小説ではなく、松濤明氏の山岳の記録と、所属していた徒歩渓流会の会誌に載せた文書をまとめたものです。こういった記録の文章にかけた歳月を思うといつも途方にくれて感動するんだけど、好きな人ってあまり多くはないのかもしれませんね。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mezase-runner/entry-11399256416.html Thu, 08 Nov 2012 07:49:35 +0900 2012味スタ６耐 今日はいい天気でしたね。出場してきました、味の素スタジアム６時間耐久リレーマラソンに。（タイトル長い）


会社の女子先輩エス子さんと男子先輩と３人での出場でした。


１番手エス子さん、２番手は男子先輩、そして私の順でした。


先ほどランネットの速報見たところ２９周で５時間５１分だったようです。


ちなみに１周＝２KMです。


私が９周、他２人が１０周と楽させてもらいました。ありがとうございました（笑）


最初の１周は周りの人に釣られて、速く走ってつらかったけど


次からはキロ７分くらいを続けられたので比較的スムーズに走れた気がします。




ちなみに。エス子先輩の夫さん、エム夫さんはひとり出場。


ひとりで６時間もくもくと走っていらっしゃって、この人は鉄人だ…！！と驚きました。


ちなみにエム夫さん、この部門で4位？だったようで（2～4位みんな走ったキロ数は同じだったため）係りの人に表彰台に連れて行かれて…というアクシデントがありました。結局係りの人のミスだったんですが、にしても4位って！！信じられない。


そして走った距離は私たち３人より多いんだって。あれ？笑




普段はひとりひとりで走るんですが（そりゃそうだ）、こうやって襷をつなぐのはそれはそれで楽しいですね。襷をつなぐ瞬間、次の走者がいるのかもドキドキしますし。


天気がよかったからか、自分の番じゃないときには芝生でごろごろしたりして！


エス子さんがお菓子系、男子先輩が飲み物、私が主食と話し合ったわけでもないのにばらばらのもの持ってこれたし。何かと楽しかったな～！


最後に郷ひろみのミニライブも楽しかった。曲はあまり知らないんだけど、トークも面白かった。


いい休日でした。みなさんありがとうございました。

]]> https://ameblo.jp/mezase-runner/entry-11395766442.html Sat, 03 Nov 2012 21:02:47 +0900