池上裕美公式ブログ https://ameblo.jp/mezasuhasekai/ 起業コンサルティング、ソーシャルメディアアドバイザー、育児アドバイザー、介護アドバイザーをやっています池上裕美の公式ブログです。お気軽にお問い合わせください。 ja ダイエットメニューのご紹介 こんばんは(∩´∀｀)∩

ダイエットメニューの定番といえばおから。

おからのレシピってどれぐらいありますか？

先日は、クッキーやケーキなどをご紹介させていただきましたが、

今日は、おからで、ミートs－ス。

お肉は一つも愛ってないので、ミートって感じじゃないけど、

大豆は畑のお肉っとも言いますので、

肉なしでも、野菜だけで十分ですヽ(^。^)ノ


おからは、豆腐を買うとただでもらえるとこも多く、

また、t冷凍庫で保存もできるので、

たくさんもらえるときはぜひゲットして、

冷凍保管をしておくといいですよヽ(^。^)ノ

]]> https://ameblo.jp/mezasuhasekai/entry-12108159063.html Sun, 20 Dec 2015 01:14:42 +0900 海苔のクリームパスタ！ 健康にもよさそうですが、
なかなかアレンジが広がらず、
使いこなせないときってありませんか？

これは、海苔全形２枚をちぎるだけで、
しかも水に溶かすので、
少々しけっていても大丈夫。

しけった海苔は、ちぎる前に
火であぶってから水に溶かすと
風味が増してとても美味しいですよ。


本当は、生クリームで作るんだけど
カロリーと健康を考えて、
豆乳で作ってみました！

コクを増すためにオリーブオイル入れてます。

バターでもいいと思います。
健康のためには、マーガリンではなくて、バターを使ってください！

マーガリンは植物油だし、
トランス脂肪酸が入っているので
とっても体には良くないです。

オイルは、サラダ油は今すぐ辞めて、
オリーブオイルやえごま油、ごま油、菜種油、などに切り替えましょう。


]]> https://ameblo.jp/mezasuhasekai/entry-12106920899.html Wed, 16 Dec 2015 14:37:59 +0900 ダイエット中でも食べられるおいしいケーキ
こちらのケーキおいしいですよ～

おからのケーキです♡

小麦粉は一切使っていませんので、
小麦粉アレルギーの方にもおすすめです。

しっとりとしていておいしいですよ。

ダイエットには、マーガリンは不向きですので必ずバターを使ってください。
もしくは、いいオリーブオイルかな。

オリーブオイルもピンキリであって、日本には決まりがないので
結構粗悪なオリーブオイルが出回っているそうです。

お値段で判断するしかないのかな？

いいものを少量いただくのが、健康にもいいみたいです。

卵とか、お砂糖とか、お塩なんかも。

参考にしてもらうと嬉しいです。

]]> https://ameblo.jp/mezasuhasekai/entry-12102596287.html Fri, 04 Dec 2015 12:06:52 +0900 ダイエットおからクッキー作りました！

こちら、久しぶりの投稿ですヽ(^。^)ノ

実は１０日ほど前からダイエット中！

甘いものというより、白砂糖を使ったものが食べられないので
お菓子はもっぱら手作り。

和菓子系は結構食べられるのですが、

サクッとクッキーを食べたい！

と思ってたのですが、作る時間がなかった(^^;)

やっとこさ、今日作れました！

相変わらず、めっちゃ目分量ですが、
これがなかなか美味しい♡


ダイエット中の皆様ぜひ、ご参考にされてください！

小麦粉も使っていないので、
小麦粉アレルギーの方にもおすすめですよヽ(^。^)ノ ]]> https://ameblo.jp/mezasuhasekai/entry-12096404336.html Tue, 17 Nov 2015 00:56:45 +0900 子供のためにどんな教育をすればいいのか？ 投稿写真
子供のためにどんな教育をすればいいのか？

しばらくぶりです。
このブログを読んでくださっている方は、
少なくとも子供の教育に関して興味関心を
お持ちの方がほとんどだと思いますが、
では、子供さんにどんな大人になってもらいたいですか？

そこが明確でないと、
どんな子育てをしたらいいか定まりませんよね。

子育ての終わりは１８歳とか
大学卒業するまでとか
結婚するまでとかではないですよね。

子供の頃の躾や教えで
一生涯を生きていくと思いませんか？

子育ては、親が生きているときより
親が死んでからも一人で生きていける力とでも言いましょうか。

子育ては基本的に自立を目的に行われると思うのですが、
今の世の中、ずっと親に甘えてもしくは支えられて、
又は親も子供と共に生きている家族が多いように思うので、
子育ての究極はいつ親が死んでも一人で生きていけるようにと
考えたほうがいいように思います。

今の日本の学校教育は何を目的にしているかというと
一般世論が、いい大学に入っていい
会社に就職をすることを目指していますので
会社員として働いてくれる人員を
育てることを目的としています。

続きはこちらから⇓


http://kasikoikosodate.seesaa.net/article/427770951.html




]]> https://ameblo.jp/mezasuhasekai/entry-12083842487.html Tue, 13 Oct 2015 19:53:00 +0900 痩せる！肩甲骨ゆるゆる体操 約１年前に上げた動画。
作り直そうと思ったけど、とりあえず編集してみました。

毎日続けるとほんとに痩せるんですよ。
ただし、食事量を増やすとだめですよ。

食事は減らさなくてもいいけど
ホントに痩せたいなら、意識してくださいね！

どういう点に気を付けるかというと、
野菜から食べる。ご飯は最後という順番。

後は、自分が体にいいと思って食べること。
そして、食べ過ぎは病気になると思うこと。
少々食べなくても人間死にませんが、食べ過ぎると死にます。

おススメ食品は大豆製品。
納豆、豆腐、おからこれはどれかを毎日食べたほうがいい。

無糖のヨーグルトと果物
ヨーグルトを食べるときの注意点としては
２週間くらいは、同じものを食べ続けること。

そして、自分に合うヨーグルトを見つけたら
それを食べ続けることですねヽ(^。^)ノ

]]> https://ameblo.jp/mezasuhasekai/entry-12083218891.html Mon, 12 Oct 2015 03:22:18 +0900 渋谷区で出資金詐欺継続中！ 渋谷区で出資金詐欺継続中！

犯人捕まっていません。
ネットの掲示板にたくさん書き込まれていた被害も、
掲示板が閉じられて見れなくなっています。

２年ぐらい前から騙されている人がいるのに、いまだ被害は収まらず、まだ騙されている人がいます！

くれぐれもみなさん知らない人にお金は課さないように！


http://sagihaiya.seesaa.net/

]]> https://ameblo.jp/mezasuhasekai/entry-12082853693.html Sun, 11 Oct 2015 02:56:00 +0900 親が子供にしてあげられること①生きる力をつける 親が子供にしてあげられること
①生きる力をつける

先日からの台風で、大雨による被害が
続いていますね。

川が決壊して、川からの濁流が
あっという間に家や車を呑み込みました。

もう、ああなってしまうと人間の力では
どうしようもありません。

自然の力はほんとにすごいなと思います。

「停電したかと思ったらあっという間に水が来た」
とおっしゃっている方が多かったですが、
水が来たら、電気もないんですよね。

「電話が通じる方は・・・」と
報道もあっていますが、
電話も今は光電話が多くて、停電すると使えない。

携帯電話も充電が切れたら終わり。

普段いかに電気の恩恵を受けて生活をしているか
思い知らされます。

大地震や津波、川の決壊、水害、大規模な土砂崩れ
こんな災害は、ほんとに生きているうちに1度遭うかどうか
かもしれませんが、日本ではどこかしらで毎年1回はあってますよね。

世界を見渡しても大規模災害ない年はないような。

ということは、やはり自分のこととして
電気がなくても数日生きていけるとか
水にぬれて体温が下がるときに保温する知恵や
3日間ぐらい助けが来なくても自力で過ごせる知恵
など、サバイバルできる知識は大事だなと思います。

続きhこちらから！
http://kasikoikosodate.seesaa.net/article/425716801.html

]]> https://ameblo.jp/mezasuhasekai/entry-12071872480.html Fri, 11 Sep 2015 11:30:00 +0900 少し先の未来を想像しよう みなさん
毎日忙しい日々を過ごしている
ことと思います。

一生懸命子育てをしている
最終目標は何か分かりましたか？



http://kasikoikosodate.seesaa.net/article/425069699.html

]]> https://ameblo.jp/mezasuhasekai/entry-12067683066.html Mon, 31 Aug 2015 01:35:00 +0900 不登校児12万人という現実 不登校児12万人という現実

新学期の時期になりました。
今は一律9月1日ではなく、
8月第4週ぐらいから始まっているところも多く、
学生の自殺が全国で相次いでいるようです。

今朝も、NHKで討論されていましたが、
現在不登校の子供が全国で12万人もいるそうです！

恐ろしい人数ですね。
国は、来年から、学校にソーシャルワーカーを
設置する方針ですが、
ソーシャルワーカーにさほど権限がないので
どこまで介入できるかが問題ですね。


学校に今まで、スクールカウンセラーと
呼ばれる人がいることはいましたが、
カウンセラーはその子供だけの
心の問題を見ていました。

ところが、今の不登校の原因は、
その子だけの問題でなく
家庭の貧困、虐待、ネット依存、
非行、いじめと
多種多様化しています。

続きはこちら！
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http://kasikoikosodate.seesaa.net/article/424989095.html

]]> https://ameblo.jp/mezasuhasekai/entry-12067091338.html Sat, 29 Aug 2015 14:15:00 +0900