こんな状況なので、来年

挙式予定だそう。

電話で話はしたけど

お隣にお嫁さんがいるので

カッコつけてた(笑)

ラインで長文のお祝いメッセージを

送ったら、返事がきた。

最後の方で

って書いてある。

長生きしてね。

こんなこと言われたのは、初めて。

長生きしてね。

なんて、温かく、重みがある言葉だろう。

今までは

死ぬ死ぬ言わないで

とか

死なないで

とか

だった。

長生きしてね。

と言われて

あー。私って存在して良いんだ。

生きてても良いんだ。

しかも、長く生きて良いんだ。

と、嬉しくなった。

これからも、ピンチは来るだろうけど

やっていけそう。

これを読んでくれた人達へ

ぜひ、生きてください。

大概の事は、自分が思う形ではないかも知れないけれどなんとかなります。

なんかダルい。

そんな気持ちがわいてきてる。

ワガママなのかな？？

当てはまる性格だと主治医が言っていて

でも、生まれつきではなく、

これまでの環境のせいだろうと、、

今でも、町などでデカイ声とか

喧嘩してる人をみると

まるで私も当事者の様に怖くなったり

家に帰ってもその事が気になり落ち着かなかったりしていました。子供の頃から

人と話しているとなんとか変なことは

言わないようにしようと一生懸命になりすぎて

結局とんちんかんになったりしてて

後で叱られたりしていました。

何年か前まで、人と話す機会があった後

パパに

私、大丈夫だった？

変な受け答えしてなかった？

などとしつこく聞いたりしてましたが

最近は

これが私なんだからと

開き直りの気持ちが出てきました。

人と楽しく過ごす事を

心がけていればそれで良い。

自分の言葉をどう思うかは

相手が決めることであまり深く掘り下げない。

ムカつく事があったら素直にムカつき

楽しい事は純粋に楽しむ。

だんだんとそれが出来る様になりました

人生は私のもの。

上手くできたら喜んで

失敗したときは次頑張れば良い。

良くここまで来れたね

前に洋服を大量に捨てました。

悲しい事に長い間サイズが変わらず(笑)

何かの時に着れるから～

なんて思ってて

でも、何かすごい量の服たち。

これいる？と思いながら眺めてたら

もう好きではない物ばかりでした。

で

好きなのだけ残して後は捨ててしまおう！

と殆ど捨てました。

スッキリでございますが、

まだまだ、捨てられそうでもあります。

この間、気に入った服とショールを

買った後、

自分の服を眺めてたら

今年はもう買わなくても

行けそうやな、、と、、好きな服ばかりやし

なので、春までは下着など以外の自分のものは

服もバックも靴も買わない決意を

ゆるくしました。

ゆるくと言うのはガチガチにしてしまうと

肩が凝るからです(笑)

買い物好きな私としては

チャレンジです。

しかし、買った後に

これ何か要らんやったかもとか

好きじゃないかも

と思うことが昔あったりして落ち込んだりしてたので、ストレスフリーにもなりそうです

でも、ワンコの物は別です。

値段が安いから買うとか高いのは良いに決まってるから買う。

ではなくて

ワンコに必要だったり気に入った物は

買います！

ひらめきを大切にして、、、

私の生き方を変えてくれる。

ありがとうしかないな

変わっていく私

何か良いね

やっと眠れたのもつかの間、

質が悪い。

昔は大量の薬を飲んでやっと寝てた。

薬を飲むのは避けたかったけれど

飲まねば睡眠は出来ず

うつさんも治らず悪循環になるので

お薬に頼ってた。

でも、少しづつ減らしていき、

我ながら頑張ってるなぁ、、なんて、、

思っていたら、

ここ1か月位、眠れん

今まで効いていた薬ではダメな段階まできて、

主治医に話そうかどうしようか悩み。

で、今回お話したら

薬を大幅に変更することになりました。

様子をみながら入れ替えていくらしい。

そして、課題が

コーヒーは、昼の2時まで

てことは、紅茶、緑茶も

カフェイン系はダメになりました。

いやー辛いっすよ

コーヒー好きだもん。

しかし、すいみんを軽く見てたら

うつさんがうつうつやって来るので

それだけは阻止せねばなのです。

改善されたか？

と言われたらまだまだです

しかし睡眠を勝ち取るために

私はふわふわとがんばるのだ

お天気も良く風もありましたが

そのおかけで丁度良い気温でした

風にたつあんず

参加ワンコにはワンコクッキー

バクバク食べてました

お揃いのブロックも

かわいい💕

私、はりきり過ぎで

次の日筋肉痛でした(笑)

そうそう、多頭飼い用の

ドライブベッドを買いました

飛び出し防止フックも2個着いてて

安心です

あーもうこの笑顔見てると幸せ

話は変わります。

ドクターから診察の時にいつも

ぎゅっと力が入っていると

言われました。

だから、いつも肩が凝ったり

頭が痛いんだろうとも。

そうかなあと思って、気がけてみると

テレビ観てるとき、スマホ

おまけに寝るときも

力が入っていることが分かりました。

気づいたら、うーんと伸びをしたりするのですが、、

いつも力を入れている事に慣れてるので

リラックスして過ごす方法が

分からず困っています

て言うか、みなさんいつも力んでないんですね。

知らなかった。

これから、リラックスモードを探していきたいと思っています

では、風邪などお気をつけください

したことがあるのでどんなイヤな音が

するかは、分かっていたが、、、

ヘッドホンから、ジブリのオルゴールが

流れてたけど

気休めにもならんかった。

信じられない程の金属音、

それが20分。

へこんだ。

お財布もへこんだ(笑)

で、結果は

ドクターと画像をみてたら

まあ、私の骨と神経が綺麗に写っていた。

何もなかった。

骨もしっかりしてたし、

神経も正常。

良かったんやけど、やけど

あんなイヤな思いして

何もないとか、

なんか残念？？

痛み止めで治るそうです

でもね。年を考えると

望みみたいのが少なくなるので

叶うか叶わないか

関係なく

したいと思っていることをメモしとこう。

遠足も体育祭も準備してるときが楽しいし、

目標にむけてテンションあげていこう

先ず

フェスに行きたい

たぶん↑無理けど

出店とか楽しみたいかな？

家で料理をメチャ頑張って

おばんざい作って

ベロベロになるまで飲みたい。

↑ベロベロになる前に眠たくなるやろ

痩せたい←切実

昼寝したい。

↑睡眠薬無しでは寝られないので

ずっと昼寝はしていない。

ちょっといいホテルの朝食ビュッフェ

↑もとを取る自信あり。

なんとかウォークに参加してみたい。

膝に難あり。

低い山に登る。←その前に体重

桃色の服を着たい。←着たことない。

今、これくらいかな。

したいことが増えたら

選択肢も広がるし、

探していこう

あんずさんの今回のオプションはフワモコで

かわいい

トリマーさん写真上手いなぁ

さわり心地の良いです。

むぎさんはレーキングしてもらい、

抜けまくりました

トリミング中に

コメダ珈琲店で涼みましたよ

暑くなりすぎて、

早朝のお散歩でも

危険かしら、、、と心配になります

ワンコ達の顔など

様子をみながらがんばります‼️

無表情というか無反応になったいた。

これもなかなか辛いです。

泣きたくても泣けないとか笑えないとか、

ドクターからアドバイスは

悲しいドラマや映画を見て、涙が流れると

心が浄化されてスッキリする。

これは、カタルシス効果と言うらしい。

何度もカタルシスには救われました。

カタルシス効果もダメな時は

ウワーンと大声で泣く振りでも

ちょっと楽になる。

もう1つは

時々ドーンと気持ちが落ちるときがあって

こんなんじゃ、治っても何時また落ち込みがくるのならだめだ、怖いと思うとき。

そんなとき、ワナワナしながら

私が思ったのは

自分がいま楽しい気分になるのはなんだろう？

と考える。

いつもより少し高めなランチ。

ネイルしてみたい。

美容室で髪を綺麗にしてもらう。

とかかなとか浮かんでくる。

ショピングはダメ。ストレス発散て買ったものは数日経つと

なんてこんなん買ったんやろ？？

いらんもんやろ？

と後悔するから。

しかし、実行出来ないこともあるし

思い浮かばないときもある。

そんなときは、口角を上げるだけで良いらしい。

笑うときに使う筋と脳とは相互作用が有るらしく、少し楽になる。

笑うのではない。口角を上げるかポイント。

まあ、最近はあんずやむぎに癒され

笑いたいときに笑い。泣きたいときに泣いているので良しです。