https://ameblo.jp/mgidokddi/ 美容・ダイエット・気になる出来事の記録！ ja それってそんなに大事なのって思ってた。

私は便秘気味ではあるけど、出なくても2日か3日程度だし
お腹が痛くなったり張ったりするような不愉快な思いはしなくて済んでいて
辛くないので、薬を飲んだり、便秘を解消するために何かサプリとかお茶とかを
試したことはなかったんだけど、

腸内をキレイにしておくとお肌もキレイになるし、
血行も促進されて、体温が上がり新陳代謝が良くなるから
ダイエット効果や免疫力も上がるし、冷え性も改善されて
いいことだらけなの。

ちなみに、宿便を溜めてると、腸内で有毒物質が発生して
その悪臭が血液を巡り、体臭になったり、肺から排出されて
口臭になったりするんだって。
臭いにまで影響するとは思わなかったわ・・・

それで、にわかに宿便解消に興味が沸いてきたってわけ。
冬は太りやすいし、冷えも気になるし、肌荒れも心配だから
腸をキレイしたらこの悩み解消されるかも！！




]]> https://ameblo.jp/mgidokddi/entry-11938960887.html Tue, 14 Oct 2014 15:53:07 +0900 あまり女性ホルモンのバランスは良くないと思います。

なので今までは、それほど気にもしていなかったのですが、
年齢を重ねるごとに、女性ホルモンについて気になるように
なってきました。

特に、女性ホルモンのバランスを整えると、
新陳代謝が活発になってお肌がキレイになるんだそうです！！

でも35歳を過ぎたころから、女性ホルモンの分泌は減少していって
無理なダイエットでも減少してしまうんだそうです。

私の年齢だと、女性ホルモンの分泌が減少しつつあるようだし
無理なダイエットや不規則な生活をしてるからヤバイかも。

それに、こんな生活を続けていたら、将来、子供が欲しくなった時に
出来ない可能性があるんだって。

不妊治療って言ったら大げさだけど、
今からできる健康な身体づくり＝妊娠しやすい身体づくりを
意識した生活をするべきかな～なんて考えてます。

今からの準備として、ホルモンのバランスを整えて妊娠しやすい
身体づくりをサポートするサプリを飲み始めておくのは、
気軽に始められるし、いいかなと思ってる。

そろそろ、身体をいじめるダイエットも止めるべきなんだよね。
]]> https://ameblo.jp/mgidokddi/entry-11922835934.html Wed, 10 Sep 2014 13:38:56 +0900 夏ももうすぐ終わるのかと、なんだかさみしくなっております。

気分もちょっと落ち着いたので、
ブログを始めてみようと思います。

ミコの興味は美容やコスメ、ダイエットなどなど。
気になるネタを見つけたら、ここに記録していきます。

これいいかも♪って思う情報があっても
すぐ忘れてしまって、実行できずに終わっちゃうから
良い情報を見つけたら、このブログに記録して
どんどん実行して、キレイになりたいと思いまーす( ´艸｀)

最近、ちょっと太り気味で、
原因は運動不足と野菜不足じゃないかと思ってて
これを何とか改善したいと思ってるのです。

それで、今日は野菜について。
自炊をしていないので、なかなか野菜が取れない私なんだけど

トマトがアンチエイジングに良いという話を聞きました！

緑黄色野菜なら何でもイイらしいんだけど、
特にトマトのリコピンは活性酸素を除去する抗酸化作用が強い食材なので
アンチエイジングにとってもイイらしい♪

トマトなら、そのままでも食べられるからお手軽だし、
ダイエットとアンチエイジングの両方に効果あり♪

よし！トマトを中心に緑黄色野菜食べるぞ～！
]]> https://ameblo.jp/mgidokddi/entry-11915584611.html Tue, 26 Aug 2014 19:34:04 +0900