https://ameblo.jp/mgmao/ 時間もお金もないけど何とかして痩せたい感じです。 ja +0.6kg
(開始時から-3.4kg)

体脂肪率
-2.0%

今日は朝ご飯はなんかお菓子みたいなの食べた。
本当はちゃんと食べたかったわ！
昼はおにぎりとパン。野菜なし…
夜はバイト前に。
サブウェイで食べた。野菜食べなきゃって思って。
でも今お金ないから控えようと思う凹

昨日のケーキ・今日のケーキが効いてるのか？
増えたよ…(´；ω；｀)
明日は食べる量減らそう！！
泊まりかもしれないから量れないかもだけどね(´・ω・｀) ]]> https://ameblo.jp/mgmao/entry-10154574583.html Tue, 21 Oct 2008 23:59:59 +0900 -0.4kg
(開始時から-4.0kg)

体脂肪率
+2.0%

この-4kgをなんとかして維持したい！！！

今日は寝坊したから朝は食べてなくて、
電車でお菓子食べちゃった凹
お昼は買って食べた。野菜食べてないね…

夕方から送別会でケーキ食べた。
早めの時間だから平気かなぁと思ったけどちょっと不安ｗ
でも超美味しかった(*´∀｀*)
たまにはいいもんですｗ

そして夕飯は家で食べた。
刺身をご飯。あとは鍋みたいな。野菜摂った。

なんとか増やさないように努力したいですね！ ]]> https://ameblo.jp/mgmao/entry-10154574003.html Mon, 20 Oct 2008 23:59:59 +0900 +0.4kg
(開始時から-3.6kg)

体脂肪率
-1.5%


今日は学祭の後にみんなで飲みに行ったので、
帰ったときはお腹パンパン状態でした！
けっこう飲んじゃったから…
だから怖くて夜は体重計乗れなくて、
起きてから体重計乗りました。

うーん、せっかく4kg減達成したのに。
早く5kg減維持レベルに行きたいわ。
もう少しで３ヶ月目になっちゃうからね。

起きてから量ったのになぜか体脂肪率は減ったｗ
体脂肪率は相当高いから、
今度から運動で落としていきたいなぁ…
11月はあんまりバイトしないから
きっとプールとか行けるはず…ってか行きたい！ ]]> https://ameblo.jp/mgmao/entry-10154098029.html Sun, 19 Oct 2008 23:59:59 +0900 +0.8kg
(開始時から-4.0kg)

体脂肪率
+0.5%

今日は
朝：ピザトースト
昼：おにぎり＆サンドウィッチ＆チーズ
おやつ：デミグラチーズまん半分
夜：肉まん＆サンドウィッチ＆野菜ジュース

という感じ。
三食食べたけど、栄養バランス悪いかもね。
でも安いからついついおにぎりとかサンドウィッチとかだね。
野菜とか食べないとなぁ…
こういう日は野菜ジュースでなんとかカバー…出来てるのかしら。

やっぱり三食ちゃんと食べると、体重は増えるねｗ
でもちゃんと食べて痩せるのが理想だわ…

目指せ-5.0kg！！ ]]> https://ameblo.jp/mgmao/entry-10153348308.html Sat, 18 Oct 2008 23:59:59 +0900 -0.6kg
(開始時から-4.8kg)

体脂肪率
------

今日は朝ごはん食べず。
お昼には餃子の王将に行きました。
しかし、半分残すっていう。
胃が痛くてお腹も痛くなっちゃって…

少しは胃が小さくなったのかしら。
それとも最近ちゃんと食べてないからかなぁ。

胃は小さくなってほしいけど、
ちゃんと栄養は摂らないとね！！！！

夕飯はアイスでした…
でも家に帰ってから山芋の揚げたやつかなんか
たくさん食べちゃった(´・ω・｀)

でも減った…謎ですわ。
明日はちゃんとした生活をします！
っていつもいってますねｗ ]]> https://ameblo.jp/mgmao/entry-10152885867.html Fri, 17 Oct 2008 23:59:59 +0900
今日も寝坊して、
お昼ごはん食べてまた寝た…
そんでもってバンド練に行く時間ギリギリまで寝てた凹

じゃがりこを夕飯のつもりで食べて…
ちょっと胃が痛くなって…

そのままお泊り。
四川行くのは断わったぞ！！！

昨日けっこう減ってたから油断した。
三食きちんと食べましょうね…！ ]]> https://ameblo.jp/mgmao/entry-10152882243.html Thu, 16 Oct 2008 23:59:59 +0900 -1.2kg
(開始時から-4.2kg)

体脂肪率
+0.5%

今日は…ずっと寝てました凹
体脂肪率上がってるのも納得ですわ(´・ω・｀)

今日はね、
お昼に起きて、お昼ご飯食べて、
その後また寝て、
夕飯食べて…っていうダメすぎるパターン…

夕飯はすごく栄養バランスよかったけどね！
やっぱお母さんの作ったご飯は最強。 ]]> https://ameblo.jp/mgmao/entry-10152880870.html Wed, 15 Oct 2008 23:59:59 +0900
朝は食べず、お昼はパンとお菓子。
夕飯は…サブウェイだ！
サブウェイのサンドイッチ２つ。
２つ食べるとお腹いっぱい★

…と思いきや、バイト帰ってから家でちょっと食べた凹
まじでいけないと思います。

明日からちゃんと規則正しい生活します(´；ω；｀)！！！ ]]> https://ameblo.jp/mgmao/entry-10151634041.html Tue, 14 Oct 2008 23:59:59 +0900
最近お泊り多いからなぁ…
ちなみに今日は練習。とか。
朝からほぼ何も食べてない感じ…かな？

そして夕飯はおそばを食べました。あったかいの。
胃に優しいかなぁとか思って…

そんな感じ。
ちゃんと三食食べたいですね！ ]]> https://ameblo.jp/mgmao/entry-10151632973.html Mon, 13 Oct 2008 23:59:59 +0900 -0.2kg
(開始時から-3.0kg)

体脂肪率
+2.5%


今日もまたお菓子ばかり食べてしまった…
更に遅い時間に夕飯食べた。

ちゃんと三食しっかり食べないと！
お金がもったいないので、
食費は抑えていきたいです(´・ω・｀)
自制心！

今日はけっこう歩いたにも関わらず、
体脂肪率は上がってましたねー

せっかく-4.0kg達成したのに-3.0kgに戻った。
ちゃんと維持しないと意味がないよー(´；ω；｀)

来月からは友達と一緒にスパに通おうかなぁなんて思ってます♪ ]]> https://ameblo.jp/mgmao/entry-10150798220.html Sun, 12 Oct 2008 23:59:59 +0900