私は長い間、

「いつかは自分の意思でお酒をやめられる。」

そう思いながら飲み続けていました。

でも今なら、はっきり言えます。

私は一人では断酒できませんでした。

何度も

「今日で最後。」

「明日からやめよう。」

そう決意しました。

でも、その「明日」は何度来ても、お酒を飲んでいました😅

家族の存在がなかったら…

私は断酒しようとすら思わなかったかもしれません。

そして、ここまで続けることもできなかったと思います。

家族が病気を理解し、一緒に支えてくれたからこそ、今の私があります😊

だから私は、「断酒は一人で頑張るもの」ではないと思っています。

頼れる人がいるなら頼っていい。

家族でも、病院でも、自助グループでも。

一人で抱え込まないことが、本当に大切だと思います🍀

そして今でも忘れないようにしていることがあります。

私には「一杯だけ」がありません。

一滴でも飲んでしまえば、また元の生活に戻ってしまう。

それどころか、アルコール依存症は再飲酒すると、以前より依存が進んでしまうこともあると言われています。

だから私は、今日も「飲まない」を選びます。

一人の力だけではここまで来られませんでした。

支えてくれる家族、応援してくれる人たちへの感謝を忘れずに、明日もまた一日、断酒を続けていきます😊🍀

おやすみなさい🌙✨

こんばんは😃

今日は妻が飲み会です😊

昔の私なら、たぶん少し落ち着かなかったと思います。

「今日は飲み会かぁ🍺」

その言葉を聞いただけで、頭の中にはお酒のことが浮かんでいました。

「自分も飲みたいな」

「少しくらいなら大丈夫かな」

そんな考えが出てきていたと思います。

今振り返ると、アルコール依存症だった私は、生活の中のいろいろな場面がお酒と結びついていました。

楽しい時間＝お酒。

休日＝お酒。

頑張ったご褒美＝お酒。

そんなふうに、脳がお酒中心になっていたんだと思います。

でも今は違います😊

妻には、

「楽しんできてね」

と笑顔で送り出すことができます。

もちろん、お酒を飲みたい気持ちが完全になくなったわけではありません。

でも、飲んだ先に何が待っているのかを私は知っています。

家族を心配させること。

自分自身を苦しめること。

だから、今日も飲まない選択をします🍀

昔は、お酒がある時間が幸せだと思っていました。

でも今は、家族が安心して笑っている時間こそが、本当の幸せなんだと思います。

妻が帰ってきた時に、

「楽しかった？」

と普通に聞けること。

そんな何気ない時間を、これからも大切にしていきたいです😊

今日も飲まない一日。

それだけで、また一歩前に進めた気がします🍀

皆さん今日１日お疲れ様でした！

おやすみなさい😃

休日のルールがあります😊 

それは…

 できるだけ一人で過ごさないこと。 

一人でいると、なぜか頭の中でお酒が存在感を増してきます🍺💭 

「今日は休みだし…」 

「一本くらいなら…」 

そんな悪魔のささやきが聞こえてくるんです😅

 だから休日は、できるだけ家族と一緒に過ごすようにしています✨ 

とはいえ…

家族からすると、私のおもりをしているようなものかもしれません🤣 

なるべく迷惑をかけないように気をつけていますが、それでも付き合ってくれる家族には感謝しかありません🍀

 以前、 

「私と出かけるの大変じゃない？」

 と聞いたことがあります。 

すると家族は笑いながら、 

「お酒を飲まれるより100倍いいよ！」 

と言ってくれました😊 

断酒する直前の私は、酒癖がかなり悪かったそうです💦

実は、私はほとんど覚えていません😂 

お酒って、楽しい記憶だけじゃなく、大切な時間まで奪ってしまうんですよね。

 だから今は、お酒とセットの思い出ではなく、

 **「しらふの思い出」**

を少しずつ増やしていきたいと思っています✨

 家族で出かけたこと。 

みんなで笑ったこと。 

何気ない休日。

 そんな記憶をたくさん積み重ねていけば…

 いつか、お酒のことを思い出す時間より、家族との思い出を思い出す時間の方が多くなるはず😊 

それが今の私の、小さな目標です🍀

今日も１日宜しくお願いします。

私は、お酒で人生を大きく変えてしまいました。

仕事。

家族。

生活。

健康。

本当にいろいろなものを失いました。

もちろん、こんな人生を思い描いていたわけではありません。

世間では、

「アルコール依存症は意思が弱い人がなるもの」
そんなイメージを持っている人もいるかもしれません。

私もそう思っていました。

でも実際は違いました。

「今日は飲まない」と決めても飲んでしまう。

「これで最後」と思っても、また飲んでしまう。

頭では分かっているのに、自分ではコントロールできないんです。

「本当に自分の意思なのかな…」

そう思ってしまうくらい、不思議な感覚でした。

最初は家族も、この病気を理解していませんでした。

そして何より、私自身が「自分はアルコール依存症ではない」と認めようとしませんでした。

でも、家族がアルコール依存症という病気について知ってくれて、私自身も「私はアルコール依存症なんだ」と認めることができた時…。

そこから初めて、本当の治療と断酒が始まりました😊

「認めること」は、決して負けではありません。

むしろ、自分を取り戻すための第一歩です🍀

もし今、お酒のことで悩んでいる方がいたら…。

「もしかしたら自分もアルコール依存症かもしれない。」

そう考えてみることも大切だと思います。

そして、一人で抱え込まず、家族や信頼できる人にも病気のことを知ってもらってください。

きっと、それが回復への大きな一歩になるはずです😊✨

それでは皆さん

今日も１日お疲れ様でした☺️

おはようございます！

私はアルコール依存症になり、

そしてうつ病も発症しました。

でも、最初から「酒に逃げよう」

と思っていたわけではありません。

仕事のストレスや悩み、不安…。

そんな毎日を頑張った後の一杯のお酒が、

いつしか私の楽しみになっていました🍺

「今日も頑張ったなぁ」

「この一杯で嫌なことを忘れられる」

そう思いながら飲む時間は、

本当に楽しく感じていました😊

嫌なことを考えなくていい。

不安も少し和らぐ。

その瞬間だけは、心が軽くなる。

いつの間にか私は、

「お酒を飲むと楽しい」

「お酒があれば大丈夫」

そう脳が覚えてしまっていました。

でも、今振り返ると、問題は何も解決していませんでした。

向き合わなければいけないことを後回しにして、酒で一時的に忘れていただけでした。

嫌なことがある。

酒を飲む。

楽になる。

また次の日を迎える。

そんな繰り返しでした。

長い間、それを続けているうちに、

しらふの自分で現実を受け止めることがどんどん苦しくなっていきました。

そして気づいた時には、

心が疲れ切っていて、

うつ病になっていました。

今思うと、

あの頃のお酒は「楽しみ」ではなく、

「苦しさから逃げる場所」になっていたのかもしれません。

断酒を始めてからは、

今まで見ないようにしていた自分の問題や気持ちと向き合うことになりました。

正直、簡単ではありません😅

でも、少しずつですが、

自分の人生を取り戻している実感もあります。

過去は変えられない。

でも、これからの人生は変えていける。

今日も飲まない一日を積み重ねていきます😊

お疲れ様です。

「今日は頑張ったなぁ」 

仕事終わり、そう思いながら飲む一杯。 

嫌なことを忘れるため、ストレスを解消するための晩酌。 

当時の私は、その時間が最高の癒しだと思っていました。 

量も最初は500mlの缶ビールを1〜2本。 

「このくらい普通だろう」 

「周りにも毎日飲んでいる人はいる」 

そう思っていました。

 でも、少しずつ変化が始まりました。

 以前なら満足していた量では酔わなくなってきた。 

2本が3本になり、気づけば4本。

 「今日は疲れたから」 

「嫌なことがあったから」

 理由をつけながら、少しずつ量が増えていきました。

 当然、体調が悪い日も増えていきました。

 健康診断では肝機能の数値が異常値。

 医師からは、

 「量を減らしてください」 

「休肝日を作ってください」 

「しばらく断酒してみましょう」

 と言われました。 

その時の私は、

 「飲みすぎだったんだな。気をつけよう！」

 くらいの気持ちでした。 

「はーい！」

 そんな軽い返事をしていました。

 でも、その日の夜。 

「あれ？」

 「え？」 

「マジで？」

と思いました。 

飲まない？

……無理。

 頭では「やめた方がいい」と分かっているのに、

脳が、 

「飲みたい」

 「いつもの時間だよ」

 「今日頑張ったご褒美は？」

 と訴えてくる。

 ただの晩酌だと思っていたものが、いつの間にか自分を支配していました。 

私は気づいた時には、もう依存症という状態になっていました。

 毎日晩酌している方へ。

 質問です。 

その晩酌、本当にいつでもやめられますか？

 昼間飲まないから大丈夫。

 仕事中は飲まないから大丈夫。 

そう思っていませんか？

 私もそう思っていました。 

でも依存症は、突然始まるものではありません。

 「毎日の小さな習慣」

 そこから少しずつ近づいてくるものだと、今は感じています。 

毎晩の晩酌が「楽しみ」なのか。

 それとも「やめられないもの」になっているのか。 

一度、自分自身に問いかけてみてください。

 私は気づくのが遅すぎました。 

でも、気づいた今は、酒のない人生を取り戻すために歩いています。

今日も読んでくださり

ありがとうございました！

おやすみなさい😃

おはようございます。

副業を始めて約1か月。

先日、ちょっと不思議な出来事がありました。

言われた通りに作業をしていたら…

「チッ…。」

……え？

今、舌打ちしました？😂

一瞬、

「え？俺、何かやらかした？」

と頭の中はプチパニック。

でも考えてみると、

私は教わった通りにやっているだけ。

しかも指導は最初の1日だけ。

その後は…

「見て覚えてね😊」

という、職人の世界へようこそ状態（笑）

いやいや。

応用編、まだ習ってませんけど!?🤣

最近思うんです。

社会って時々、

「言葉で教える」より「空気を読め」が多くないですか？

でも私、

空気は吸うものだと思って生きてきたので、

読むのは苦手です😂

もちろん、私にも改善するところはあると思います。

でも、

「こうした方がいいよ。」

その一言があるだけで、

新人はすごく助かるんですよね。

舌打ちだけでは、

翻訳機能が付いていないので意味が分かりません🤣

まあ、こんなことも経験。

今日もエスパー能力を身につけるため…

いや、

普通に仕事を頑張ってきます😂

それでは皆さん、今日も良い一日を☀️

今日も一日お疲れさまでした。

会社では普通に仕事をして、

普通に笑って、

普通に「お疲れさまでした。」と言って帰る。

周りから見たら、

「いつも通りの一日。」

だったと思います。

でも…

頭の中は全然いつも通りじゃありません（笑）

「今日は飲みたい。」

「もういいんじゃない？」

「一杯くらい…。」

そんな言葉が何度も浮かんでは消えていました。

でも不思議なんです。

そんなことを考えながらでも、

普通に仕事はできる。

普通に会話もできる。

だから周りには分かりません。

アルコール依存症って、

見えないところで戦う病気なんだなと改めて思いました。

しかも、この戦い。

勝っても拍手はありません（笑）

表彰状もありません。

「今日も飲まなかったですね！」

なんて誰かに言われることもありません🤣

でも、自分だけは知っています。

今日も頑張ったことを。

だから今日は、自分で自分に言います。

「お疲れさま。」

誰にも気付かれなくてもいい。

今日の自分は、

ちゃんと昨日の自分より一歩前に進めました。

その一歩を積み重ねた先に、

きっと今より笑っている自分がいると信じています。

さて、今日はゆっくり休みます😊

今日も一日、本当にお疲れさまでした。

おやすみなさい🌙

おはようございます。

朝、目が覚めました。

すると…

頭の中で元気な声が。

「いらっしゃいませーーー！！」

いやいや。

まだ朝ですよ!?🤣

しかも店員さん、朝からやる気満々。

「本日もキンキンに冷えてますよ～！」

「暑い日は一杯が最高ですよ～！」

「今日だけ！今日だけ！」

客引きがうますぎる😂

しかも、この店員。

私の好みを全部知っています。

「焼き鳥もあります！」

「枝豆もあります！」

「今日は頑張ったご褒美に！」

いや…

まだ何も頑張ってない🤣

朝8時ですよ（笑）

アルコール依存症って、お酒をやめても終わりじゃないんですね。

頭の中の居酒屋は、

年中無休・24時間営業。

しかも、

店長も店員も客引きも、

全部、自分（笑）

だから厄介です。

でも最近は、

その客引きにも慣れてきました。

「本日、一杯いかがですか？」

「結構です😊」

「今日は暑いですよ？」

「知ってます😊」

「本当に後悔しません？」

「後悔するのは飲んだ時です🤣」

そんな心のやり取りをしながら、

今日も無事に出勤です。

さて…

今日も頭の中の居酒屋は大繁盛ですが、

現実のお店は、本日も休業です😂

それでは今日も、自分のペースで頑張りましょう！☀️

今日も一日お疲れさまでした。

今日は久しぶりに…

かなり強い飲酒欲求がきました。

「ビール飲みたい。」

それしか頭にありませんでした。

帰り道。

コンビニに寄りました。

お酒コーナーの前に立ち、

ビールを見つめる私。

動けません。

買うのか。

帰るのか。

約5分間フリーズ。

防犯カメラを見返したら、

完全に怪しい人です🤣

何とかその場を離れ、

「よし、帰ろう！」

と思ったのも束の間。

今度はスーパーへ。

そして…

なぜか始まる、

お酒コーナー往復ラン。

一回通る。

戻る。

また通る。

また戻る。

「お客様、お探しの商品はございますか？」

と聞かれてもおかしくないレベルです😂

結局、何も買わずに帰宅。

いつもなら20分で帰れる道なのに、

今日は1時間以上。

飲酒欲求と戦って、

最後は疲れ果てました（笑）

でも、その疲れのおかげで、

不思議と飲酒欲求も消えていました。

アルコール依存症って、

「飲まない」と決めたら終わりじゃないんですね。

時には、

たった一本のビールを買わないために、

1時間かかる日もあります。

昔の私なら、

「たかがビール一本。」

そう思っていました。

でも今の私には、

その一本が人生を変えてしまう一本。

だから今日は、

お酒ではなく、

疲労を持ち帰りました🤣

でも、この疲れなら大歓迎です。

今日も飲まずに一日終了！

皆さん、本当にお疲れさまでした😊🌙