私は、もともと食生活でも野菜などあまり摂取できてなく、体にも健康的なサプリでダイエット効果のあるものを探していました。その時ネットやＣＭなど頻繁に放送されていたのが、ダイエットサプリのフォースコリーでした。

値段も手頃で色んなビタミンも入っているので飲んでみることにしました。サプリを飲むにあたって食生活も改善し、野菜、魚、肉をバランスよく食べるようにしサプリも同時に飲み始めました。すぐには効果はでませんでしたが、何日か経って体重が減少しているのに気付きとても嬉しくなりました。

それからもダイエットサプリと健康的な食事を食べ、３ヶ月で６キロは落ちました。

ダイエットは、サプリを飲むだけではあまり体重が減らないことを知り食生活を改善し、体の中の血液をサラサラにしてくれる食べ物など必須になってきます。

なので、これからもサプリを飲み続けていきたいです。

あと、来月までに3キロ！とかの短期目標があるなら、ファスティングがおすすめです！

ファスティングを成功させるなら、「酵素ドリンク」がいいですよ。

酵素ドリンクも色々ありますが、「エンザミン酵素」がいいですよ。

エンザミン酵素はいろんなものがあるのですが　どれを買っても「同じエンザミン酵素」が飲めます。

製造元はひとつなので安心してもいいんですよね。

私はローヤルエンザミンというコスパが一番いいと思います。

結婚して3年くらいから飲み始めて半年くらいに妊娠が判明したので、そのサプリのおかげで妊娠ができたと私は勝手に思っています。

私が選んだのは、ベジママという葉酸サプリなのですが、このサプリにはほかの葉酸にはない特長があります。

それが、「ピニトール」です。

ピニトールはPCOSにいいと言われているサプリメントです。

妊娠初期には大切な栄養素なので、早めから飲んでおいて良かったと思いました。今は妊娠後期になりますが、妊娠中に何種類かの葉酸サプリを試しました。１日1粒、というのもあれば、1日4粒も飲まなければならないサプリもありました。飲む粒数が多ければ多いほどしんどいので、1日1粒で十分な量を摂取できるものに落ち着きました。また、葉酸だけでなく、鉄分など他の栄養素が含まれているものが良かったです。妊娠中は鉄分不足になるので、葉酸と鉄分が同時に摂取できるサプリは結構見かけます。

他にも葉酸だけでかなり高価なものもありますが、手軽で楽チンなものが一番良いと思います。

pcosに良いサプリメント

肌が荒れる主な原因は乾燥にあると思います。

私は、夜勤のとき必ずアルコールの入っていない水の成分でできたウェットシートを持ち歩いていました。

肌が乾燥しているな...と感じたときに、サッと顔に当てるだけでほんの少し潤いますし、肌の表面に着いた汚れも取れます。

ウェットシートで抑えた後にファンデーションを塗れば化粧崩れも直せて一石二鳥です。

アルコール成分が入っているウェットシートだと逆に肌が乾燥しているので必ずアルコール成分が入っていないウェットシートを使ってほしいです。

今なら100円均一でも売っていますので安く、簡単に肌のケアができます。

あとは、仕事から帰ったら必ずすぐに化粧は落とすべきです。

疲れていたとしても、必ず洗うべきです。そのまま寝てしまうのは非常に肌に悪く、更なる肌荒れに繋がってしまいます。

肌荒れがひどいとファンデーションもうまく乗らないのでキレイに見せることもできなくなります。

なので、肌にとって大切なのは清潔さ、そして保湿なのだと私は考えます。

肌の保湿をしっかりした後はやはり肌に優しいミネラルファンデを夜勤用には使っています。

この夜勤用のミネラルファンデはホントに肌にいいものだけを選ぶようになってからは、肌荒れが収まりました。

やっぱり、ファンデーション選びは大事ですね。

私は１人目を授かった時に、職場の方から黒酢タイプの田七人参発酵サプリを頂きました。妊娠するまでは、サプリというものはどういったものか全く興味もありませんでした。

その方は子供を産んでからというもの、マタニティうつになったり、体調を崩したりしたそうで、

そんな女性の体の変化に、黒酢のアミノ酸と、漢方がとてもいいということでわざわざ奨めてくださったのです。とにかくすごくオススメだということで、飲み始めてみることにしました。

黒酢がそのまま入っているサプリなので、ツルンと飲みやすく、毎日継続して服用できました。黒酢のアミノ酸たっぷりの効果もあったからか、お腹の胎児はいつも凄く元気満々で、エコーで見ても活発そうだと思っていました

出産まで飲み続け、おかげで五体満足のとても元気な赤ちゃんと無事に会うことができました。授乳期も飲み続け、そのおかげか母乳の分泌も大変良好で、１年以上完母で過ごすことが出来ました。

今まで漢方とかサプリとか全然興味がなかったのですが、確実に体に変化を感じましたし、

とにかく元気だったのですが、なかなか二人目ができなかったので、思い切って今度は通販で自分で白井田七の粒タイプというのを飲み始めました。

そうすると、３ヶ月後に無事妊娠することができたんです！

上の子の時と同様、お腹の中で凄く元気にいてくれました。病院の先生にもよく誉められました。そしてまた、元気な赤ちゃんに会えました。今現在、再び授乳期中ですが、産後１年経過した今も、完母でやれており、大変ありがたいです。これからも継続したいサプリです。

二人目不妊に田七人参が効いた

私は、音楽を聴くのが好きです(^ε^)♪

独身の頃は、よく1人ででもバンドのLIVEを見に行っていましたo(^▽^)o

でも、子どもができてからは夜に出かけることはなかなか出来ません(・_・;)

でも、ママ友に誘われて、そのママ友の友達というメンバーがいるLIVEに行って来ましたﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

娘のことは、パパにお願いしました☆

場所は、小さなステージと、3列にパイプ椅子が並べられた、狭い感じのするバーでした。

でも、始まってみて、感動するくらいの近さと迫力でした(≧▽≦)

何より、バンドのドラムの男の子がカッコよかったです(●‘∀‘●)ﾉ"

久々にトキメいてしまいました｡+.｡ヽ(*>∀<*)ﾉ｡.+。

私はオシャレママを目指しているんですが、なかなか時間はかけられません(・_・;)

私の今のヘアスタイルは、ショートのスパイラルパーマです。

でも、美容院に行ってハヤ3か月。

段々とボサボサになって来ました(°д°；)

こんな時は、ヘアバンドを活用しますo(^▽^)o

帽子よりも、後ろから見てパーマがかかっている髪の毛が見える分、個性的かつオシャレです(*^▽^*)

このカーキのヘアバンドはヤフーショッピングで700円くらいで買ったかな？

通年イケる素材で探しましたが、やはり真夏は暑いです(＞＜;)

涼しくなった今、このヘアバンドが活躍します(≡^∇^≡)

最近、窓の結露がすごいです(・_・;)

それだけ、朝が寒くなったということですよね（＾_＾）

しかも、寝室には加湿器を置いているので、余計に結露ができやすいのだと思います(*_*)

結露を放置してしまうと、窓周りにカビが出てしまいます(＞＜;)

なので、毎朝窓を拭くようにしています(⌒▽⌒)

拭く時は、薄くて吸水力のあるクロスを使用します。

一旦濡らして絞ってからこそ、その威力を発揮するのですが、毎朝バタバタしているのでクロスを持って水道まで行くのが面倒です(^o^;)

なので乾いたままのクロスでどうにか結露を拭きとって、そして椅子に掛けて乾かしています（＾◇＾）

とっても良い天気です(*^ー^)ノ

朝から先ほどまで、冬支度でバタバタしていました。

夏物を洗濯したり、ヒーターを出したり。

あと、毎日の掃除もしました(⌒▽⌒)

トイレは、トイレ掃除シートで床まで拭き上げます。

以前、安物のシートで拭いていると、床まで拭こうとしたら2枚必要でした（Ｔ＿Ｔ）

薄くてもろいからです(￣□￣；)

でも、私が今愛用しているものは、丈夫で激安なんですよ(^O^)

それは、業務スーパーで買ったものです(-^□^-)

1パック26枚入りで、55円なんですヾ(＠°▽°＠)ﾉ

安いですよねー（≧∇≦）

その業務スーパーは少々うちからは遠いので、寄る機会がある時にまとめ買いしていまーすﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

今日、私が来ているシャツは、なんと、私が小学生の時に来ていたものです(≡^∇^≡)

証拠として、小学校の時の卒業アルバムに、この服を着た私が写っています( ´艸｀)

この赤と黒のチェック柄のシャツは、サイズは160センチです。

なので、現在158センチの私でも着られるんです(⌒▽⌒)

型が、やはり子ども向きで幅がゆるいです★

でも、しっかり着られます（＾◇＾）

ボトムは、カーキのスキニーワークパンツを選んで大人らしいコーデですo(^▽^)o

このパンツは、GUで千円くらいだったと思います。

年齢を重ねていっても、工夫をすれば利用できますね(*^o^*)