サッカーのボールになれてきて、ドリブル、パスができるようになったら、親子でミニゲームをしてみましょう。

とくにドリブルやパスの精度を重心に技術のアップをはかってください。常に動きながらパス、体をくっつけながらドリブル。体幹を鍛えてください。

基礎的なキックやドリブルの練習をしていきましょう。

さてこれまでドリブル、シュート、パスの基本練習を書いてきました。サッカーで大事なのは点を取ることより、守ることなんです。あのバルサでさえ守りのサッカーと言われていてどのトップチームも守りからのサッカーを中心に、攻撃へとつなげています。
基本の守りができる。これがサッカー選手として重要なことなんです。

守りはとても奥深いです。

相手を遅らせる。
パスカットをする。
ブロックする。
２人１組でオフェンをする。
守るための方法はまだたくさんあります。

さてこれまでドリブル、シュート、パスの基本練習を書いてきました。

重点だけまとめると、

ドリブルの練習は、

１．ドリブルが遅くても、下手でも気にしない。

２．ボールを取られない事がもっとも重要

シュートの練習は、

１．止まっているボールからのシュートの練習よりも動いているボールからシュートする練習をする。

まーざっくりですが、こんな感じです。

余談ですが、スポーツ選手って抜け目のない人がプロとしてやっていけてるって思います。もとろん基本的な能力っていうは備わっているのが条件ですが。。。

たとえば、必ずしもコーナーポストだけ狙うのがシュートでもないし、空いたスペースにシュートする「瞬発的な判断力」も重要ですよね。集中力と思考力もスポーツ選手には必要です。

では、今日はサッカーというスポーツで

最も重要なパスについて書いてみます。

パスはサッカーの基本です。

サッカーで重要なのはパスをいかに上手に味方に渡せるか。パスのミスが相手にボールが奪われ失点につながります。サッカーはパスという線をつないでいくスポーツです。

パスの練習はボールを渡す軌道とそして受け身。の両方が重要です。

まずはパスを渡す練習からはじめてください。

基本となるのはインサイド・キックです。

足の内側側面からボールを蹴ります。

１．まず止まった体制で練習をして、

２．そして次に歩きながらパスをする練習をしてください。

３．そして走りながらパスをします。

これには理由があります。

プロのサッカー選手でも練習時にはいきなり走りパスはしません。

みなさんもプロの練習風景を見たことがあると思います。テレビで放送される練習風景でも少年サッカーと同じように、基本立ってからお互いパスをしあう姿を。

次にパスを受け取る練習です。

パスをする練習と、受け取る練習は、できれば親と一緒かもしくは複数人でで練習したほうがよいでしょう。

パスを受け取るときに大事なのは、「前傾姿勢になれるか。」ということです。

もしも上達してきたなら、パスの仕方にも工夫をしてください。

パスを受け取る場面を想定しながら、

１．ディフェンスとしての受けとる姿勢、

２．パスを受け取り、ドリブルをする体制、

３．シュートするためのパスの受取りする体制

など。

それぞれの意識を大事にしながら、パスの受け取る練習をしてください。

ここんとこ、いやなことが多くて記事も書けませんでした。とほほ。

いやなことっていうのが、取引先のおばさん！こっちが客なのに、それじゃ仕事受けたくないよとか言ってきて、私が謝る羽目に！！なんて理不尽なのさー。。。

そのおばさん、いまでも独身なのに実家暮らし。もう文句しかいえないかわいそうな女ね。。。って思うしか気持ちが晴れない。。。イライラ。。。

□シュートについて トレーニング方法（２）

シュートのトレーニングで一番やってはいけないことは、止まっているボールばかり練習することです。

PKというのは１試合に１、２回程度。ほとんどが動いているボールにたいしてシュートをうつことになります。

シュートを打つ場面は、ドリブルからシュート、パスからのシュートがあげられます。どれもボールにタッチしてからのシュートです。ですので練習するときにはお母さんやお父さんがボールをポンっと渡してあげてワンタッチしてからシュートをする練習をするとよいでしょう。

□基本練習

シュートの基本はやっぱりボールを中心に蹴ることです。中心というのは足の裏で一番へこんでいる箇所がありますよね。そこが足の甲が一番固くでっぱったところなので、まずはそこに当てる練習をしてきましょう。

今日はここまで。

最近残業が続いてつらい。。。もちろんサ残なんですけどね。。。

シュートの仕方の詳しくはこちらの越智隼人 サッカー上達法 にて紹介しております。

一人でサッカーボールを蹴れるようになってきたら、今度はお母さん、お父さんが追いかけるようにしてましょう。決してボールを取ってはいけません。まるで鬼ごっこように追いかけるようにしましょう。

コツは少しつま先で走れるようになることです。

はい。実はこれだけで基本の練習になるんです。

まずは自由にボールを蹴れることからはじめていきましょう。

そこをできないと、これからレベルアップするうえで

重心を整えることや、上体を起こすこと、腕を振ること、加速することなどの応用するドリブルをことができません。

次の機会に練習方法を紹介します。今日はこれまで。

詳しくはこちらの越智隼人 サッカー上達法にて紹介しております。

ドリブルとなるとすぐにボールを蹴りたがる少年が多いですが、実は間違っているそうです。サッカーの本場南米のメキシコ、ブラジルではまずサッカーを蹴ることよりも、自分の体を知るということから始めるようです。

自分の体をうまく操れるようにするということです。

それはコーディネーション能力と言われています。

だから決してドリブルが遅いから、すぐにボールを取られるからという理由でサッカーをやめさせてはいけません。

サッカーでドリブルとして行う作業は一瞬です。よっぽどスーパースター並みの選手でしか天性並みのドリブルをすることができません。

なのが大事なのが、どうやって自分の体を使い相手にボールをわたないかが重要なんです。

次の機会に練習方法を紹介します。今日はこれまで。

詳しくはこちらの越智隼人 サッカー上達法 にて紹介しております。

しかしながら、夢を追いかけて一生懸命練習しているのになかなか成果が上がらないことに悩みを持っている人もいるかもしれません。
その原因はもしかすると、今やっているトレーニングの内容がお子さんに合わなかったり、或いは不足していることが原因なのかもしれません。

さてこの続きはこちらの越智隼人 サッカー上達法にて紹介しております。