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<title>Masaya Blog</title>
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<description>　基本的に体操の練習日記。アドバイス等頂けたら幸いです。</description>
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<title>新年初練習</title>
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<![CDATA[ ふと気付けば３ヶ月更新していなかった…(^^;<br>今日は年明け初練習！<br>寒いし、久しぶりだしで身体が重かった。<br><br><iframe width="420" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/o2aUp31i_dA" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br><br>寒いからアップに時間をかけたら体力が…<br>新年初サルトは着ピタ！<br>縁起が良い(^^)<br>しかし２本目は既に力尽きて回転の途中で失速orz<br><br>今年は体力強化も目標にしなければ！<br>構成の技も増やしたいし。<br>でも今年でアラフォーになるから、無理はせず怪我しない程度にぼちぼちやっていくかな。
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<pubDate>Sun, 06 Jan 2013 21:23:15 +0900</pubDate>
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<title>試合に向けて</title>
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<![CDATA[ 昨日は母校で練習。<br>先月、全日本社会人大会に出て、今週末１４日に地元の市民大会に参加する。<br>そして、今年の４月から始めたサルトがなんとか使える程度の形になってきた。<br><br><iframe width="420" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/Q9Y7pocxNuo" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br><br>試合で使おうとすると何も技が入らないけど…(^^;<br>とりあえず、試合で一度は使ってみたいから、今回は技は入れずにサルトに懸けようかと。<br><br>課題としては体力が一番かな。<br>なにはともあれ、今週の試合で着地を決めれるかが問題だが…(^^;
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<pubDate>Mon, 08 Oct 2012 20:27:42 +0900</pubDate>
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<title>見えた！！</title>
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<![CDATA[ 社会人大会１週間前だけど、いつも通り近所のクラブでは鉄棒ばっかり。<br>でも、そのおかげか少し良くなってきた。<br><br><iframe width="420" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/4eRECPZh0yw" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br><br>１本目はツイスト→移行→Ｗ下り。<br>ツイストと移行は相変わらず足が割れて汚い…。<br>そして車輪も加速出来ないけど、抜きが良くなったのか、<br>下りで早くから開いて着地を取りにいけるようになった。<br><br>２～４本目はサルト下り。<br>やっと捻り始めから着地まで着地点を見たまま見てられるようになった！<br>今までは、捻り始めでも下を見てなかったり、<br>一度見ても途中で見えなくなって、最後に見えてた。<br>感覚で回して、縦と横の回転が終わって開いた時に見えた状態。<br>これならもう少し安定してくれば、体力次第で試合でも使えるようになりそう。<br><br><br>社会人大会１週間前だし、多分最後の練習。<br>午後は高校に行って、他の種目も練習してきた。<br>床も久しぶりに少し蹴ったけど、相変わらず右踵のアキレス腱付着部が激痛…。<br>別にぶつけた訳ではないけど、打撲のような痛さで触るだけで痛い。<br>これは本番で蹴っても大丈夫なのか？？<br>再断裂だけは回避したいんだけども…。<br>団体で出場するから棄権は出来ないから、テーピングをガッツリ巻いて、<br>なるべく軽く蹴るしかないかな。<br>とりあえず怪我しないように頑張ってきます！
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<pubDate>Sat, 08 Sep 2012 22:22:31 +0900</pubDate>
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<title>久々の・・・</title>
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<![CDATA[ まともな練習が出来た。<br>前回の投稿から１ヶ月ぶり。<br>試合に出てたり、遊びに行ったり、母校の合宿のコーチをしたりで、<br>なかなかまともな練習が出来なかった。<br><br><br><iframe width="420" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/XJvf0VUrvmE" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br>※とび車輪×３・移行→Ｗ下り×２・後方ハーフ背落ち×２・サルト下り×２・ツカハラ跳び×２<br><br><br>調子が良ければコバチの練習をしようと思ってたけど、<br>とび車輪をやったら…いまいち高さが出ない。<br>わざと少し後ろに流してるのもあるけど、前より低いような気がしたから止めておいた。<br>で、練習後に前のとび車輪の動画を見たら…たいして変わらなかった。<br>う～ん、回しておけば良かったなぁ。<br><br>Ｗ下りは１本目は手が外れて吹っ飛び。<br>２本目は１本目で吹っ飛んだから巻き込み気味。<br>とりあえずＷで事故る事はまず無いから、Ｗをやる時は単発ではやらないようにした。<br><br>サルトもしばらくやってなかったので、背落ちからやってみた。<br>背落ちの時は下を見ながら回せるのに、サルトになると下を見れてない。<br>まぁ、これは回数をこなしていくしかないんだろうな。<br>１本目のサルトはちゃんと着地を取りにいけば立てたかもしれん。<br>後ろに転がったら、支柱にぶつかりそうになった。<br>まさか着地後にこんな罠があるとは・・・<br><br>そして、たまには鉄棒以外もって事で跳馬。<br>４月末から断裂側のアキレス腱と踵が痛いので、着地は少し後ろに流し気味。<br><br><br>それにしても４月からの謎のアキレス腱と踵の痛みが全然引かない。<br>一時期、調子が良い時もあったけど、断裂から１年経ってこんなに悩まされるとは。<br>おかげで床の練習はほとんどしてない。<br>試合前も前日に３本跳んだだけで、あとはぶっつけ。<br>９月には社会人大会にも参加の予定。<br>それまでに痛みが引いてくれると良いんだが・・・
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<link>https://ameblo.jp/mh1013fd/entry-11326906880.html</link>
<pubDate>Sun, 12 Aug 2012 21:48:49 +0900</pubDate>
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<title>進歩？まぐれ？</title>
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<![CDATA[ 土曜日はいつものクラブで練習。<br>サルトが良い感じに立てた！<br><br><iframe width="420" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/GMXaE5FHERM" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br><br>最初にピットで３回くらいやって、エバーをひいて３本。<br>３本中２本立てた。<br>どうしても捻り始める時に身体を開くクセがあったから、<br>腹を締めるのをかなり意識してやったら、かなり良い感じに回れた。<br><br><br><br>そして、日曜に高校で初めて地上デビュー。<br><br><iframe width="420" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/A7oMtzZZW9w" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br><br>う～ん、いまいち・・・<br>動画を見比べてみると、捻り始めるのが早い。<br>気持ちが焦って、捻りも早くなってるのかな。<br>次回は捻るタイミングを意識して遅らせてみる。<br><br><br>今月の試合には間に合わなそうな雰囲気になってきたけど、<br>今年は全部で４回試合に出る予定だから、今年中に試合で使えるようになりたい！
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<link>https://ameblo.jp/mh1013fd/entry-11298698720.html</link>
<pubDate>Mon, 09 Jul 2012 23:13:22 +0900</pubDate>
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<title>久々の</title>
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<![CDATA[ 昨日は近所のクラブが使えなかったので、３ヶ月ぶりにここの体育館に。<br>そして、初めてキューブピット以外でサルトをやってみた。<br><br><iframe width="420" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/p6pF_8IBBDs" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br><br>８本くらいやって２回だけだけど立てた！<br>ギリギリだし、偶然って感じだけど・・・<br>ギリギリでも安定して立てるようにならないと、とても試合じゃ使えないな。<br>まだブレも結構あるし。<br><br><br>そして久々に跳ねるバーン。<br><br><iframe width="420" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/KwleVzHUyoc" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br><br>４月の後半から原因不明の踵痛で、あまり蹴ってなくてもそこそこ跳べた。<br>でも、テンポは跳ね過ぎて制御不能(^^;<br>伸身宙は回るきっかけを反って作ってるからダメですね。<br>跳ねないバーンだと、まだちょっと辛そう。<br><br><br>おまけ<br><br>今日は近所のクラブで子供達がやってない種目ならやっても良いとの事で、少し練習してきた。<br>今回はピットの上にエバーをひいてサルト。<br><br><iframe width="420" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/MFVj7tecSo0" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br><br>最近、練習が少なくなってるせいか、昨日の今日だと疲れと筋肉痛で身体が締まらずグダグダ。<br>マシなのは、３本目の１本だけ。<br>進歩してるのかどうか・・・<br><br>そろそろ、エバー着地にデビューしてみようかな。<br>来週の練習にでも。
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<link>https://ameblo.jp/mh1013fd/entry-11291897960.html</link>
<pubDate>Sun, 01 Jul 2012 22:05:09 +0900</pubDate>
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<title>飽きもせず・・・</title>
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<![CDATA[ 今日もサルトの練習ばっかり…<br><br><iframe width="420" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/oZgQV0ZsGMo" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br><br>２本目、４本目、５本目が良い感じかな？<br>最低でも、これくらいのが出来るようになれば、ピット以外でもやってみようという気にもなるけど…<br>まだ、酷い状態のもちらほらと。（酷いのはｕｐしてません）<br>安定させるには、やっぱり数をやるしかないんだろうか？<br><br><br>ここの練習場で練習する時は、２時間くらいサルトばっかり。<br>一応、７月２２日に市民大会に出るから、他の体育館で練習する時には、他の種目も触ってるけど。<br>今日は午後から某高校にお邪魔してきて、残りの５種目も練習してきた。<br>そろそろ試合に向けての練習も始めないと！<br><br><br><br>※今回から動画のｕｐがYouTubeになりました。<br>AmebaVisionが終了らしいので。<br>YouTubeのアカウントまで取るはめになってしまった…<br>そして、貼り付け方が分からず格闘する事約１時間…ようやく出来た。
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<link>https://ameblo.jp/mh1013fd/entry-11279272804.html</link>
<pubDate>Sat, 16 Jun 2012 21:54:12 +0900</pubDate>
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<title>試行錯誤</title>
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<![CDATA[ <p>昨日も飽きずに、また鉄棒でのサルトの練習。</p><br><p><script language="JavaScript" src="https://visionmovie.ameba.jp/mcj.php?id=mjs52qg75nW:bhbX:Nm:bc:0suc7Nh6dsCDnf7/xmLdmeaSTigKJUd:Dx_I:xf:NQ:YF6hXgDqeIECphckOmiMq/&amp;width=320&amp;height=240&amp;skin=gray" alt="script_ameba_vision_movie,http://vi2-2.vision.ameba.jp/jpg/2012/06/02/3qgfw7e94npp9_2.jpg"></script></p><br><p>相変わらず車輪は変えられてないけど、サルトの回し方や捻り方を色々と変えて試してみた。</p><p>捻りのきっかけ作りは、まだ少し手が上がってるけど、前ほど上げなくても出来るようになった。</p><p>そのおかげで、捻りが少しスムーズになった。</p><br><p>３本目は回転力を付けてみたけど、捻りが半分ずつ分けられててスムーズじゃない。</p><p>３本目の回転力で、４本目の捻り方が出来れば、かなり良い感じになりそう。</p><p>５本目のは、もう力尽きてきてた。（実際には１０本目くらい）</p><br><p>良くなった点</p><p>・少し腕でなく、肩で捻りのきっかけを作れるようになった。</p><p>・徐々に余裕が出てきて、色々試せるようになってきた。</p><p>・怖さがなくなったせいか、２時間鉄棒やっても剥けなかった。（＝握りすぎなくなった）</p><br><br><p>また再来週にここで練習出来るので、それまではイメトレ。</p><p>徐々に車輪も加速っぽく出来るように変えていかないと。</p>
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<link>https://ameblo.jp/mh1013fd/entry-11267642320.html</link>
<pubDate>Sun, 03 Jun 2012 07:38:19 +0900</pubDate>
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<title>コバチ？ストラウマン？</title>
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<![CDATA[ <p>とび車輪が安定して流せるようになったので、久々にやってみた。</p><br><p><script language="JavaScript" src="https://visionmovie.ameba.jp/mcj.php?id=NKs52qg75nW:bhbX:Nl:dh:x2v3wzqou5OMIf7/xmLdmdbRVhgKJUd:Dx_I:xF:PV:VP78MFMYHVQLKhckOmiMq/&amp;width=320&amp;height=240&amp;skin=gray" alt="script_ameba_vision_movie,http://vi1-2.vision.ameba.jp/jpg/2012/05/27/00h6lgnrh01ye_2.jpg"></script></p><br><p>しかし、結果は・・・近っ！！！</p><p>あやうくギロチン寸前。</p><p>この動画の前に数回とび車輪も撮っていたので、見比べたら手を離す位置が全然早い。</p><p>もう少し待って離さないと駄目っぽい。</p><br><p>それにしても怖っ・・・</p><p>回って、バーを見たら目の前数センチ・・・</p><p>とりあえず、バーに当たらなくて良かった。</p>
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<pubDate>Sun, 27 May 2012 18:31:39 +0900</pubDate>
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<title>鉄棒ｏｎｌｙ練習</title>
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<![CDATA[ <p>今日も鉄棒ばっかり２時間ちょい練習してきた。</p><p>しかも引き続きサルトばっかり・・・</p><br><p><script language="JavaScript" src="https://visionmovie.ameba.jp/mcj.php?id=DAs52qg75nW:bhbX:Nl:cj:0dI5tx6j0hLLjf7/xmLdmcXSWpgKJUd:Dx_I:x8:OX:Y3U.JDcTX.NKlhckOmiMq/&amp;width=320&amp;height=240&amp;skin=gray" alt="script_ameba_vision_movie,http://vi1-1.vision.ameba.jp/jpg/2012/05/19/3b78ie3mxcyx5_2.jpg"></script></p><br><p>１本目は今日の初だったから、回転が足りてない。</p><p>２，３，４本目はちゃんと足から着地を取りにいけた。</p><p>３本目は回しに行きすぎてバーに少し近づいたけど、</p><p>４本目は結構良い感じに出来た！・・・と自分では思う。</p><br><p>でも、前回言われた修正点は両方とも修正出来ず。</p><p>車輪で足をもっと後ろにもっていくのは、タイミングがずれそうでやっぱり怖かった。</p><p>腕は１回捻ろうとすると、無意識にでちゃう。</p><p>まぁ、この２つは追々修正していく。</p><br><p>そして、エバーを入れても大丈夫そうな気がして、エバーを入れてやってみた。</p><br><p><script language="JavaScript" src="https://visionmovie.ameba.jp/mcj.php?id=/8s52qg75nW:bhbX:Nl:cj:0u96lulrk8V8Uf7/xmLdmcXTOkgKJUd:Dx_I:x3:OX:YHI/BAHbMYX7WhckOmiMq/&amp;width=320&amp;height=240&amp;skin=gray" alt="script_ameba_vision_movie,http://vi1-2.vision.ameba.jp/jpg/2012/05/19/3sv9abium38hq_2.jpg"></script></p><br><p>エバーを入れると、やっぱりまだ駄目らしい。</p><p>着地が早くなるのを意識するせいか、回転をつけようとすると捻りまで早くなって形が崩れた。</p><p>捻り始めるタイミングはそんなに変わらないけど、捻るスピードが早くなって完全に下が見えなくなる。</p><p>腕も更に上に上がってるし。</p><p>ピットの時と同じようにやっても十分回れるはずなのに。</p><p>まだ精神的に余裕が無いみたい。</p><p>ピットの時は結構余裕になってきたんだけどなぁ。</p><p>エバー１枚でこんなに変わるとは・・・</p><p>ピットじゃない所でデビューするのは、もうしばらく先になりそう。</p><br><p>もうしばらく、ピットでしっかり練習します。</p><p>修正点も徐々に直していかないといけないし。</p><br><br><p>それにしても、最近更に鉄棒ばっかりやってる。</p><p>まぁ、ここ４週間くらいずっと断裂した足が調子悪いせいもあるんだけど・・・</p><p>７月の試合に向けて、他の種目も練習していかないと！</p><p>しかし、この足の調子だと、床と跳馬はどうなる事やら。</p><p>下手したら、床と跳馬は手抜きのぶっつけかな。</p>
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<link>https://ameblo.jp/mh1013fd/entry-11255156002.html</link>
<pubDate>Sat, 19 May 2012 22:16:05 +0900</pubDate>
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