本題でーす🐸

本題はこの肌でーす🐸👎

なんか写真だと思いのほか実物の肌の汚さがあらわせなかったけど、とりあえずわたしの肌、きたない！(^-^)/(^-^)/(^-^)/

ので、きれいにしよう！っていう話だよ！

赤みと毛穴をなんとかしたいよ！

いろいろ調べながらブログ更新するね🎅🏼！

🎅🏼🐸ケロリン！🎅🏼🐸

こんにちはこんばんは！

三日坊主のわたしです(^^)(^^)✌️

1番最初の記事で

こんなこと↑言っといて

ばっちり三日坊主じゃないですかァ～～～ｗｗｗｗ

まあまあ、気を取り直して今日からまたブログはじめるぞッ(∂ω∂)💓（信頼ゼロ）

みんなよろしく🐸！

ケロリン💪🐸！

2日目ですね、！！

明後日まで忘れずに更新したら三日坊主じゃないぞ。

！ 摂取カロリー 1300kcal ！

でもさっき豆腐食べたからこれよりちょっと多いかな。

！体重 56.4kg！

昨日より0.4kg増えました。がっくり。

まあ、そんなにすぐ減るものじゃないよね～～！！ねっ！！！

明日からに期待ですね、

夕食を食べた後だとごはんの重み(?)で体重が増えるので食べる前にはかる派です。私は。

！ 今日の摂取カロリー 1500kcal ！

確実に食べすぎた！！！

本当は1200kcalまでに抑えたかった～～～

そう、一日の摂取カロリーを1200kcalまでに抑えることを(一応)目標にしてたなのに、一日目にしてさっそくアウトですよ。

！ 今日の体重 56kg ！

体重は昨日より1kg減ったけど、昨日は珍しく夕食後にはかったからだと思います。

明日は55kg台を目標に、！！！

そしてそして、今日はなんと2kmも走ったんですよ。12分で。

めっちゃがんばったんですよ。！

でも115kcalしか消費されないんですね、、！

私のがんばり、、、

カロリーを消費することを考えたら速さよりも距離が大事なんですね。理解しました。（´-`）

今日はこんな感じでした。

ダイエットやり始めなのでやる気があります。やる気がある日です。タイトル通りです。

筋トレとストレッチして寝ます（´-`）

こんにちはリバウンド野郎です！！！！！

今年の4月からダイエットを初めて、59kgから53kgまで体重を落とすことに成功しました。

これが8月までの話です。

今日体重をはかってみると、57kgでした。

完全にリバウンド、いや、リバウンドまではいかないか。

しかしこのままいけば体重はどんどん増えていくでしょう。

だ！か！ら！！

今日からダイエットを初めます(＾o＾)ｲｴｲ

このブログでは一日の摂取カロリーと体重を記録したいと思ってます。

三日坊主にならないようにがんばります…！