｡*ﾟ+｡ﾟちゃむblogﾟ｡+ﾟ*｡ https://ameblo.jp/mi-chamuuu16/ ちゃむの書きたいこと書いていきます内容は日常とダイエットかな(？)良かったらよってってくださいw'∀` ja う～ん
体重減ったと思ったら

また増えた～～ショック！






うん、

この際
見た目重視
でいこうと思います●▲■




そのほういいかも！笑





あとで
今わたしが
取り組んでるダイエットを
UPしときます(^^)／





今日は
おやすみなさいぐぅぐぅ






　　　　　　　　ちゃむリボン ]]> https://ameblo.jp/mi-chamuuu16/entry-10859757664.html Tue, 12 Apr 2011 21:16:56 +0900 ＊4月12日(火)＊
 
゜。+。゜*゜。今日のDiet日記。゜*゜。+。゜
 
《朝》
 ナン２枚(カレー)
 アセロラ  
 チョコクリスピー
 味噌汁
 
《昼》
 クリームコロッケ
 味噌汁
 かんぴょう巻き４本
 
《間》
 どら焼
 かあさんビスケット５枚
 コーヒー
 チョコマーブル
 
《夜》
 味噌汁
 焼き魚
 野菜炒め
 
 
 体重:47.7㎏
 体脂肪率:21.9％
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/mi-chamuuu16/entry-10859750684.html Tue, 12 Apr 2011 21:16:34 +0900 ＊4月11日(月)＊
 
゜。+。゜*゜。今日のDiet日記。゜*゜。+。゜
 
《朝》
 食パン(チーズ)
 バターロール(イチゴジャム&ピーナッツ)
 チョコクリスピー
 ヨーグルト(はちみつ)
 
《昼》
 キャベツ
 卵焼き
 ほうれん草のおひたし
 味噌汁
 ごはん
 りんご
 
《間》
 ガム
 
《夜》
 味噌汁
 かんぴょう巻き
 ほうれん草のおひたし
 肉・白菜なべ
 いちご
 
 
 体重:47.5㎏
 体脂肪率:22.2％
 
 
]]> https://ameblo.jp/mi-chamuuu16/entry-10858874498.html Mon, 11 Apr 2011 21:46:56 +0900 ＊4月10日(日)＊
 
゜。+。゜*゜。今日のDiet日記。゜*゜。+。゜
 
《朝》
 卵焼き
 レタス  
 ハム
 味噌汁
 ごはん
 バナナ
 しそみそ
 豆腐
 
《昼》
 ざるそば
 チーズケーキタルト
 ホイップクリームパン
 
《間》
 ブラックサンダーモナカアイス
 茎わかめ
 カリフォルニアレーズン
 ミニトリュフ
 
《夜》
 味噌汁
 ほうれん草のおひたし
 グリーンピース
 魚の味噌煮
 ナン(カレー)
 ソーセージ
 アセロラ
 
 
 体重:48.1㎏
 体脂肪率:22.4％
 
 
]]> https://ameblo.jp/mi-chamuuu16/entry-10857852746.html Sun, 10 Apr 2011 21:56:19 +0900 ちーん

体重が全然減りませんしょぼんハートブレイク


やっぱ間食は
だめなんですねダウン




めんどくさがりで
飽きやすい私に
ぴったりのﾀﾞｲｴｯﾄ法なんて

この世に
存在するのでしょうか(T_T)




やっぱ気合いが足りない雷



もっとやる気出せ自分しょぼん!!



]]> https://ameblo.jp/mi-chamuuu16/entry-10856737524.html Sat, 09 Apr 2011 21:17:25 +0900 ＊4月9日(土)＊
 
゜。+。゜*゜。今日のDiet日記。゜*゜。+。゜
 
《朝》
 食パン(クリームチーズ、ピーナッツ)  
 豆パン
 クリームスープ
 じゃがいも
 豆腐
 ココア
 カマンベールチーズ
 
《昼》
 こんがりパンが入ったコーンスープ
 チョコレートマーブルパン
 
《間》
 小さなメロンパン
 ソフトクリーム
 紅茶花伝
 
《夜》
 味噌汁
 卵春雨
 レタス
 チーズウインナー
 アセロラ
 
 
 
 体重:48.0㎏
 体脂肪率:22.2％
 
 
]]> https://ameblo.jp/mi-chamuuu16/entry-10856731365.html Sat, 09 Apr 2011 21:16:58 +0900 ＊4月8日(金)＊
 
゜。+。゜*゜。今日のDiet日記。゜*゜。+。゜
 
《朝》
 ほうれん草のおひたし
 きゅうり  
 じゃがいも
 味噌汁
 ごはん
 アセロラ
 
《昼》
 うどん
 
《間》
 ココア
 どら焼
 ティラミスクッキー
 
《夜》
 味噌汁
 焼き魚
 じゃがいも
 ソーセージ
 
 
 
 体重:47.8㎏
 体脂肪率:21.9％
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/mi-chamuuu16/entry-10855680270.html Fri, 08 Apr 2011 20:47:47 +0900 電気 昨日の地震で

再び停電してましたあせる



今電気きたキラキラ


良かったショック！ﾄﾞｷﾄﾞｷ




やっぱ地震こわいハートブレイク



]]> https://ameblo.jp/mi-chamuuu16/entry-10855436370.html Fri, 08 Apr 2011 16:39:45 +0900 ＊4月7日(木)＊
 
゜。+。゜*゜。今日のDiet日記。゜*゜。+。゜
 
《朝》
 ランチパック(イチゴジャム&マーガリン)
 こしあんぱん  
 シチュー
 じゃがいも
 アセロラ
 
《昼》
 うどん
 アセロラ
 
《間》
 
 
《夜》
 味噌汁
 じゃがいも
 ナン(カレー)
 焼き魚
 アセロラ
 
 
 
 体重:48.0㎏
 体脂肪率:22.2％
 
]]> https://ameblo.jp/mi-chamuuu16/entry-10855434020.html Fri, 08 Apr 2011 16:38:37 +0900 ＊4月6日(水)＊
 
。+。゜*゜。今日のDiet日記。゜*゜。+。
 
《朝》
 ランチパック(アップルジャム&ホイップ)
 ちいさなメロンパン
 サラダ  
 味噌汁
 オレンジ
 キウイ
 アセロラ
 
《昼》
 中華そば
 
《間》
 サブレ
 クッキー
 プリッツ
 
《夜》
 味噌汁
 シチュー
 じゃがいも
 ほうれん草のおひたし
 
 
 
 体重:47.8㎏
 体脂肪率:22.2％
 
 
]]> https://ameblo.jp/mi-chamuuu16/entry-10853579352.html Wed, 06 Apr 2011 20:45:54 +0900