もっと痩せたい人のダイエット https://ameblo.jp/mi-hi-aki/ 痩せたいでも食べたい！わがままな私も出来たダイエット法です。 ja 足がつったらどうする？

足、つったことある？ブログネタ：足、つったことある？ 参加中



寝てる時、明け方になるとよくふくらはぎがつってました。ショック！

運動不足の時も、体操中にお腹とか背中とかいろんなところがよくつりました。


やっていて解ったのはつった時の治しかたです。


つった場所を強く押しながら息をフーっと全部吐ききります。


足はわかりませんが
胴体ならこれでたいがい治りますよ。

あとバナナを普段からとっておくといいようです。


秋口になって足がつりやすくなってきます。バナナはオススメですよ。チョキ





]]> https://ameblo.jp/mi-hi-aki/entry-10660024733.html Sun, 26 Sep 2010 22:04:14 +0900 ダイエットに最適な季節ですねε=┏(;￣▽￣)┛

最近涼しい…


っていうか雨降ると寒いあせる


でも、動くとすぐ暑くなるから


そんなときは動いてダイエットしちゃうよにひひ烏龍スリム飲んで近くの温泉に自転車でGO!GO!自転車DASH!
たまには汗かくのもいいね。

]]> https://ameblo.jp/mi-hi-aki/entry-10657488186.html Fri, 24 Sep 2010 08:36:36 +0900 麺好きにはたまらない！ 【暴れん坊将軍より】次の５種類の麺、好みの麺はどれじゃ？ブログネタ：【暴れん坊将軍より】次の５種類の麺、好みの麺はどれじゃ？ 参加中







やっぱラーメンでしょ。

１年分って10キロなの？

生麺なら150ｇで70個弱？

7人家族で大食い2人の私の家では一週間分だね。


カップ麺ならすごすぎ！！


(ノ゜O゜)ノ…




飲んで当てよ！『天下５麺』１年分！！
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]]> https://ameblo.jp/mi-hi-aki/entry-10653525120.html Mon, 20 Sep 2010 01:46:18 +0900 イタリアか南の島あたりがいいな～ もし、生まれ変わるならどの国に生まれ変わりたい？日本？それ以外？ブログネタ：もし、生まれ変わるならどの国に生まれ変わりたい？日本？それ以外？ 参加中

私はそれ以外派




ただ自分の赴くまま、人に左右されないところがいい。

日本のたよりない政治の元で暮らすよりは自己の責任でそれぞれ暮らす。

生きる人は生きるし死ぬ人は死ぬ。

食物連鎖？生態系？を崩しているのは人間…なんだし

そこのところを自然に任せればいいんじゃないの？


単なる独り言だけどね。

政治家ブログポータル
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・それ以外
]]> https://ameblo.jp/mi-hi-aki/entry-10653514661.html Mon, 20 Sep 2010 01:12:32 +0900 流しそうめん(^u^)
桜も咲いてるし、妹の子供も昨日から泊まりに来ているので何か面白いことないかなぁって…

うーん…(´・ω・｀)

ひらめき電球あ、そうそう、にひひ
流しそうめん器があったﾄﾞｷﾄﾞｷ（ぐるぐるまわるやつだけど）


花見も兼ねて外でやっちゃいました。チョキ

家の流しそうめんはいろんなもの流すんだよね。

子供がちょっと苦手な野菜だってぐるぐるまわってると食べちゃうみたい?

今日流したものは
そうめんのほか、ワカメ、キュウリ、ミニトマト、キャンディチーズ、こごみ、リンゴでした。ナイフとフォーク


ハシ使いの練習にもなるし奪い合いのゲームにもなって一石二鳥でした。

これならダイエット中でもヘルシーなおかずなので安心して食べられますね。

こんなときはウーロンスリムは余計には飲みません。


油っこいものや甘いものをたくさん食べる時に1粒余計に飲んでます。（私流ですけど…）
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こんな感じで４月から2キロ減ってます。チョキ ]]> https://ameblo.jp/mi-hi-aki/entry-10526464974.html Wed, 05 May 2010 15:56:00 +0900 我が家の豚肉の味噌漬け(^-^)
そこで新メニューキラキラ

これがあればタレは不要です。
ビールやご飯も進みます。

スーパーで買うととても高いので我が家では自家製にしています。

【豚肉の味噌漬け】


クローバー材料（分量は適当）


豚バラブロック（1センチくらいに切る）
または8ミリ～1センチくらいの厚さに切ったもの


赤味噌

白味噌

みりん



クローバー肉漬け用味噌の作り方


赤味噌・白味噌は同量くらいでボールに出す
みりんを少しずつ入れながら味噌の塊がなくなるまで泡立て器で混ぜ合わせる（ドロドロの液状になるまで）

できた味噌を味見して甘辛さはお好みで醤油または砂糖で調節する

切った肉を投入

混ぜ合わせる

アイラップに肉を入れる

空気をできるだけ抜いて袋の口を縛る

冷蔵庫に入れて２日目くらいからいつでもOK

肉はサッと水で洗って味噌を落としザルに上げて水気を切る

グリルか炭火で焼く


漬けた肉はあまり長く置くと味噌が発酵してくるので１週間目が限度かな。食べきれないと思ったら密封して冷凍庫へ。


レタスを巻いてたべても美味しいよ。


ぶたバラ肉は脂がすごく多い→でもやっぱり美味しいから食べる時は食べます。

ウーロンスリムを２粒飲んでから食べてます。
こういう時にこそウーロンスリムの威力が発揮されるみたいです。
これから夏に向けて、無理しないで長く続けられるダイエット法だと思います。

食べたい時は食べて、ウーロンスリムでガンガン脂を落としましょp(^-^)q

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]]> https://ameblo.jp/mi-hi-aki/entry-10515040182.html Tue, 27 Apr 2010 11:20:58 +0900 軽井沢に行ってきました=^ェ^=

バイキング90種類

すごく良かったです
毎年この時期にバイキング付きのホテルに泊まる旅行をしているんですが、これほどの種類の多さとなると全て一口ずつじゃないと食べきれませんあせる

それも計画的に食べていかないとすぐお腹にたまる感が出るので、途中でアイスクリームを少し食べたり、お父さんはビールを部屋で飲むことにしたりして工夫しながら食べました。グッド！

ひととおり食べて美味しかったものはまた取りに行くという方法は実にナイスなやり方でしたよ。

見た目まずそうなニシンとリンゴと玉ねぎのサラダも食べたらすごく美味しくてお代わりしちゃいました。

今度は家で作ってみようと思います。


温泉も洞窟風呂とかあって良かったんですが、そと湯のわりにちょっとぬるかったです。

お風呂で嬉しかったのは、グリーンプラザホテル系列でヒットしている洗顔料、化粧水、乳液、ピーリングジェル、整髪料、シャンプー、ボディソープ、ヘアトリートメントなどがそれぞれ何種類もあって、しかもそれが売店にすべて売っている…

全部は無理だったけどたくさん試してみれてとても良かったですよ。キラキラ


残念だったのは、お土産で買おうと思った柿渋のボディソープが売り切れていたことです
体臭を落とすんだって。
あれも絶対おすすめしちゃうﾄﾞｷﾄﾞｷ
写真がなくてすみません。


機会があったら是非お試しを！

]]> https://ameblo.jp/mi-hi-aki/entry-10497763784.html Fri, 02 Apr 2010 10:34:52 +0900 食べまくりました)^o^(
泊まったホテルは
グリーンプラザ軽井沢。
このホテルに決めたのはバイキングでの種類の多さ。

…それだけ。



90種類のバイキング料理をほぼ全種類制覇。最後まで美味しくいただきました。

次の日はやっぱり２キロ増えていました。

でも、食べる前にウーロンスリムを多めに飲んでいたのが良かったみたいで２日後には全部排出されましたチョキ

これで何も無かったことになって嬉しいです。

たまにはいいですよね。どか食いしても…ﾄﾞｷﾄﾞｷ

ドカ食いのお供に
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これは軽井沢でトリックアートと共に撮ったものです。


もっと痩せたい人のダイエット-100328_1259~01.jpg

とても平面に描いた絵とは思えないですよね。キラキラ目キラキラ


これは浅間山の近くならではのホテルの注意書き。


もっと痩せたい人のダイエット-100327_1628~01.jpg


噴火したらとかちょっと怖かったです(;^_^A
では、このへんで…。

]]> https://ameblo.jp/mi-hi-aki/entry-10495881040.html Wed, 31 Mar 2010 10:07:09 +0900 今起きている人、急げ～＼(^O^)／ キラキラ

今日は
ブルームーンと言って今月２回目の満月なんですよ～目

ひと月の１回目はただの満月、２回目をブルームーンと呼ぶそうです。

滅多にないことなので見た人は幸せになれるそうです。グッド！


こっちはものすごい月明かりです。


見てない人はいそげ～
走る人DASH!走る人DASH!走る人DASH!走る人DASH!走る人DASH!走る人DASH!走る人

]]> https://ameblo.jp/mi-hi-aki/entry-10495579567.html Tue, 30 Mar 2010 22:47:04 +0900 楽しい筋トレ 私にとってそれは
とっても楽しいp(^^)q
今日もやったよv(^-^)v


それはね…

『カーブス』に行くことなのだ～

スポーツジムで一人筋トレやるのもいいけど

なんてったって30分やると90分ぶん運動したことになるトレーニング法を取り入れているんだそうです。


毎回必ず大量の汗
(;^_^A

気持ちいいよ。

今日も1粒飲んでからやったよ。


無理がないので超おすすめ！



夏までに理想体型になりたいなら今からはじめよ♡



]]> https://ameblo.jp/mi-hi-aki/entry-10290912923.html Fri, 19 Mar 2010 17:00:01 +0900