https://ameblo.jp/mi-mi-cyan/ キャバ嬢のみいちゃんが痩せて綺麗になって指名をとるため日々努力を積み重ねているブログだよ(^^)まずは１０キロのダイエットに挑戦！！ヒルズダイエットイイかも ja-jp https://ameblo.jp/mi-mi-cyan/entry-12168906902.html 先日韓国に行ったときに本場のよもぎ蒸しを体験しちゃいました！どんな感じかっていうと体内によもぎのスチームが隅々までしみこむ感じ！汗はダラダラで体の悪いものをすべて出し切った感じが凄い！これぞ究極のデトックス！！よもぎ蒸しの効果って皆さん知ってますか？デトックス効果は勿論ですが美肌や便秘解消にも効果があるらしいですよ！日本に帰っても意外とよもぎ蒸しのお店あるから今探してる感じです！！そういえば友達が岡山のよもぎ蒸しの体験をブログで更新してたのでちょっと読んでみます！！私の家の近くにもいいよもぎ蒸し 2016-06-09T13:08:00+09:00 https://ameblo.jp/mi-mi-cyan/entry-12015423114.html 先週の桜が満開の頃、友人たち20人ほど集まってお花見バーベキューをしました！すこし散り始めていて、余計に綺麗でした。問題はBBQです。今までヒルズダイエットで頑張ってきました。ここでBBQのお肉を食べても良いものなのか･･･自分の中で葛藤が。。結果、食べたんですが（笑）これでもかと言うくらい、満足するまでたらふくたべました！ものすごく美味しかったー！お花見をしたのはお昼だったので、夜ごはんはヒルズダイエットにしました♪体重が増えたら嫌だなーと思いつつ、1週間以上経ちました。･･･体重増えてない！ 2015-04-17T15:28:56+09:00 https://ameblo.jp/mi-mi-cyan/entry-12012570181.html 置き換えダイエットのヒルズダイエットですが、たくさん味はあるとはいえ少し飽きちゃう方もいらっしゃるのではないでしょうか？以前に紹介させていただいたナタデココを入れてみるのも良いですよ！以前の記事：ヒルズダイエットにナタデココを入れて♪ナタデココを入れるのもとってもおすすめですが･･･最近わたしはタピオカを入れてみてます！味に変わりはありませんが、時々口に入ってくるタピオカの食感がたまりませんっ！でも要注意です！タピオカってナタデココほどカロリーが低い物ではないようです。タピオカジュースってあるじ 2015-04-10T14:27:53+09:00 https://ameblo.jp/mi-mi-cyan/entry-12009751834.html 季節の変わり目は肌の調子が良くありませんそれはわたしだけじゃないはず。季節の変わり目だから肌荒れしてるんだよね～･･･と言って、特に何もしなかった今まで。。ふと「どうして季節の変わり目は肌荒れが起こるの？」「対処方法や回避する方法ないの！？」と思い調べてみました！季節の変わりめにお肌が荒れる原因、それは気温差だそうです！寒くなったり暖かくなったり、寒暖差が激しい季節の変わり目。寒暖差が激しいとお肌がストレスを感じる、だから肌荒れや体調不良がおこってしまうんだそうですよ。しかもこの時期は春一番の風 2015-04-03T16:22:09+09:00 https://ameblo.jp/mi-mi-cyan/entry-12002622782.html ヒルズダイエット、みいちゃんには合ってるダイエット方法で、実際に体重も減って見た目も変わったのでダイエット成功！と感じていますでもヒルズダイエットを始めてみても全く効果がない！という方もいらっしゃるみたいです。。そういうヒルズダイエット効果なしの方はなんで効果がないのかな？と思い考えてみました。ヒルズダイエットは「置き換えダイエット」です。置き換えダイエットで狙うのは「消費カロリーを抑えること」ですよね！消費カロリーを減らすことによってダイエットをしようというのがヒルズダイエット脂肪に変わりやす 2015-03-17T11:39:51+09:00 https://ameblo.jp/mi-mi-cyan/entry-12000536437.html 大好きなヒルズダイエットについて、あまり調べたことがなかったのですが、ふと「ヒルズダイエットをしてる芸能人は誰がいるのかな？」と思って調べてみました。まずはヒルズダイエットのCMにも出演している、いとうあさこサン。わたしは運悪くそのCMをテレビで見かけたことはありませんがYouTubeでも見れましたそれと佐藤藍子さん。ヒルズダイエットのイメージキャラクターでしたし、愛用してるんだとか！そしてモデルであり、ママでもある梨花さん！！梨花さんがヒルズダイエットをしてたなんて知りませんでした！短期集中ダ 2015-03-12T10:15:56+09:00 https://ameblo.jp/mi-mi-cyan/entry-11995102582.html みなさんは時間によって体の動きに変化があること、ご存知ですか実は時間帯によって体の働き・動きが違うんですよ朝は体から不要な物を「排泄」する時間。お昼は「摂取・消化」する時間。夜は「吸収」する時間なんです。どういう事？と思われる方もいらっしゃると思うので説明しますこの時間帯によって体の働きが違うので、時間を考えて食べることによってダイエットをより効率よくすることができるのです。1日2000カロリーをお昼に食べるのと、夜中に食べるのでは、夜中に食べる方が太りやすく痩せにくいんです。約8時間で体の動き 2015-03-03T10:29:53+09:00 https://ameblo.jp/mi-mi-cyan/entry-11992764570.html みなさんは普段からストレッチをしていますか？わたしは半年ほど前から、お風呂上りや寝る前などに行うようにしてきましたストレッチをしているおかげで以前より痩せやすくなってきたような気がしました。そこでインターネットでストレッチの事を調べてみると･･･やっぱり！ストレッチを行うことによって痩せやすい体作りができるようです！ストレッチをすると血行が良くなり、代謝も改善されるんだとか！さらには疲労回復にもつながるようですよ毎日ストレッチをするのは面倒だな、しんどいな。。なんて思ってた怠け者の私でも、毎日ス 2015-02-21T16:26:58+09:00 https://ameblo.jp/mi-mi-cyan/entry-11988154066.html 年齢を重ねるにつれて基礎代謝が下がってしまいます。基礎代謝は美容・ダイエットにとても重要なんです基礎代謝とは呼吸や体温を調整したりなどの、生きる為に常に消費されるエネルギーのことを言います。もちろん寝ていても消費されます！この基礎代謝が高いと消費エネルギー量が増えるので太りにくいです。逆に基礎代謝が低いと太りやすい体質とも言えます岩盤浴に1回行っただけでは痩せると思っていないので、代謝を上げる為に岩盤浴に行ってきました！岩盤の上に寝転がってジーーーーーっとしてきましたうとうとすることも、、笑たく 2015-02-10T17:50:23+09:00 https://ameblo.jp/mi-mi-cyan/entry-11985645165.html ヒルズダイエットをまた最近再開しました！お正月太りはそこまでではなかったのですが、ヒルズダイエットが美味しすぎるのでついつい。。美味しいうえに食べた満足感はたっぷりあります。しかも作るのが簡単（牛乳と混ぜるだけ）なので、朝食にピッタリ。寝坊した日にはヒルズダイエット食べてます。（笑）最近はヒルズダイエットのパステルゼリーにナタデココを入れるのが最近のマイブームですナタデココはカロリー低いけど、食べた感じもあるし美味しいです。やっぱりヒルズダイエットをしているおかげか、昨日の節分に大きなロールケー 2015-02-04T17:57:05+09:00