https://ameblo.jp/mi-miracle1103/ にゃごの糖質制限な日々を公開！(^-^)/めんどくさがりやなので、コンビニ食多めではありますが、しっかり糖質制限していくつもりです(>_<)！ ja
昨日は糖質を大分OFFしたはずなのに
朝起きるのが今日もとても
辛かったでございます(p_-)

やはり寝起きと糖質とは
関係ないのでしょうか


あ、もしかして
寒くなってきたからかも…！

それにしても
今学期はほぼ毎日
1限STARTなので
これからが少し心配…( ；´Д｀)


そんなこんなで
ドタバタしてて
朝ごはんはヤクルト一本と
ヨーグルトを掻き込み
お昼はサラダで済ませようと
思っていたのに
"ローソンのブランサンド、
新作出てるやん！"
と、思わずレジに持って行っちゃいました。

糖質制限的にはええけど、
思いっきりモレノから
脱線してるし…（；￣ェ￣）

…反省します。（ ; ; ）


でも、ブランサンドは
すごく美味しかったです‼︎

サーモンとクリームチーズの
ブランサンドをチョイスしたのですが、
糖質は9.7g(多分…)で、味は
クリームチーズの濃くがサーモンと
とってもマッチしていました！
みなさんも試してみては(^.^)


ところで、
この一週間で
急激に増えた体重でありますが、
鏡を見るとやっぱり
見た目に表れていますね(T_T)うぅ

顔は一回り大きいし、
何よりお腹周りがすごい…‼︎笑(>_<)

なんか、ちょっとした
妊婦さんみたい…

冗談じゃないです。笑

淫らな身体を眺めていると、
本当に頑張らなくちゃ～！
と思えるので、14日の体重測定日まで
日々チェックしていきたいと
思います(⌒-⌒; )


それでは今日のご飯です(>_<)

朝
ヤクルト一本
ヨーグルト あんず

間食
ほろにがブランパン

昼
ブランサンド クリームチーズとサーモン
ごぼうサラダ

夜


ベビーリーフ バルサミコ酢がけ
ブロッコリー
鶏胸肉 wizガーリックソルト'n'亜麻仁油


それではまた明日～*\(^o^)/*

]]> https://ameblo.jp/mi-miracle1103/entry-11677939190.html Fri, 08 Nov 2013 18:48:37 +0900 宣言しました、にゃごでございます(^^)♪

ヤル気もブログに書くことで
俄然upした今朝でしたが、
実は1限の授業に遅刻してしまいました(-｡-;

昨日の夜は
"糖質解放日ラストじゃあー！"
と、寝る前に
コンビニでおにぎりとアイスを
食べちゃいました。

糖質をがっつり取った翌日は
寝起きが悪くて…(*_*)

言い訳なのかな？
ただの思い込み？

でも、糖質解放していた週の朝は
なんだか寝起きがよくありませんでした

私は早起きが得意な方で
決まった時間に起きるので
目覚ましかけていなくても
勝手に目が覚めます(｡-_-｡)
(しばしば通常より2時間早い時も…笑？)

けど、糖質とった翌朝は
目が覚めない！
しかも目覚ましなっても
起きれないことが多々ありました。

うーん、
やはり恐るべし糖質。笑

ま、でも
これで当分がっつり糖質とは
おさらば～ですから
心配はいらない…はず(^-^)/

いや、しかし
朝起きれなかったのは
自己管理が甘かったということに
変わりはないので
素直に反省したいと思います（－＿－；）


ではでは
今日のご飯いってみよ～*\(^o^)/*

朝
目玉焼き2個
ヨーグルトあんずジャム
緑茶一杯
ヤクルト一本

昼


シーチキンサラダ
鶏胸肉
ヨーグルト あんずジャム
緑茶二杯

夜


ブロッコリー
ベビーリーフ
鮭フレーク
生ハム←冷蔵庫にあったのでつい(ｰｰ;)
緑茶三杯

間食
三ツ矢サイダーPLUS



緑茶あと二杯飲まなきゃいけないので
寝る前までに飲み干します！


それでは
また明日～(*^o^*)

]]> https://ameblo.jp/mi-miracle1103/entry-11675745225.html Thu, 07 Nov 2013 19:03:55 +0900
この一週間でたんまり肥えた
にゃごでございます。

現在
体重50.5kg
体脂肪率22.6%
です。

ブログ開始時から
＋2.4kgになってるやん‼︎((((；ﾟДﾟ)))))))

まあ、自業自得なんですけどね(^^;;

ある日は
お菓子をたんまり食べた後
寝る前にアイスを3つ平らげ、
またある日は
打ち上げでしめのご飯を
みんなの倍以上食べたあと
コンビニスイーツを頬張るという
なんとも怠惰な日々を
送っていたのですから…‼︎(；´Д`A

そりゃこんだけ
増えるわなぁ。

ま、そんな日々も
昨日でおさらばと
決意しました。

やっぱり、
デブは嫌だ…‼︎笑(>_<)

そして女の子である限り
可愛らしくありたいし
自分のbodyに自信を持ちたい！

ということで
これからは
モレノ式ダイエットに一時
切り替えたいと思います*\(^o^)/*♡

モレノ式ダイエットは
これまでも何度かやったことが
あるのですが、
それまで糖質制限をしていたからなのか
体重がほとんど動かず
期待が大きい私だけにイラっとして
爆発して大食いに走るのが
今まででした(⌒-⌒; )

今回は、このブログと共に
諦めることなく
とりあえず17日間モレノ促進期を
やってみたいと思います～(o^^o)♡

私は、体重をかなり気にする方で
少しでも増えるとイライラする傾向にあるので(なんて短気なんだ…)
今回は自暴自棄を防ぐために
一週間体重は計らないことに
しようと思います。

ってことで、
次の体重測定は14日に決定～(*^o^*)

やりたい放題の一週間
思いっきり楽しんだので、
これからは引き締めていこうと思います‼︎

っしゃーーー！
頑張るど～～*\(^o^)/*！！

]]> https://ameblo.jp/mi-miracle1103/entry-11674808917.html Thu, 07 Nov 2013 09:08:27 +0900
いや～昨日、一昨年と
Halloween party で
それはそれは
食べちゃいました。

はい、かなり肥えました。

でも、すごく楽しかったので
あまり後悔はありません…！(>_<)

私は国際系の学部なのですが、
周りはみんな帰国子女か
留学生が過半数をしめております(b_d)

私のような純日本人の方が少なく
みんな個性的で英語ペラペラなのです。

Party でも、"ここは日本なのか⁈"
と思うぐらい派手な仮装に
英語が飛び交ってました(>_<)

私も、負けてはおれぬ～！と
拙いながらも英語で留学生と話したり
人生で初めてフランス人留学生の子と
フランス語で話したりしました！(*^_^*)
(第二外国語がフラ語なのｖ（＾＿＾ｖ）♪)

いやー、帰国子女とはいえ
やはり日本人なのに
英語を自由自在に使いこなしている
姿は見ていて輝かしかったです…(｡-_-｡)

私もいつかあんなふうに
なりたい。
このPartyで、外国語もっと
頑張らなくちゃ！っと思った
にゃごでした。

さーて、
ダイエットの方なのですが、
ええ、はい。

食事内容が本当にひどいです。

ホットドッグ3個に
ポテチ何枚食べたか分かりません。

久々にジュースも飲みました。

Party 明けのバイトでは
まかないにカレーライス食べました。

そして5日までは
誕生日祝いに学祭、飲み会等
誘惑だらけの予定でびっしりです。

みなさん、こんな私を
見捨てないで下さい。笑

増えることは間違いないし、
多分糖質とりまくると思います。

だから目標は
"腹八分で止める！"

これでいこうと思います(；´Д`A

本格的に糖質制限を
始めるのは6日からで！

あ、11月に入ったので
今月の目標設定しとこう(^o^)/

"よく噛んで腹八分！そして
体重を47キロ台までに
落ち着かせる！！"

よし！頑張るぞーー！


食事内容は、食べすぎて
何食べたか分からないので
なしで(^^;;

現在体重49.7kg(3日前から+1.2kg←)
体脂肪率25.2

増え方ヤバイ…。

まあ、気楽に頑張ります(^.^)！ ]]> https://ameblo.jp/mi-miracle1103/entry-11662351963.html Fri, 01 Nov 2013 10:05:35 +0900
やっと女の子1日目に突入し、
なんだかほっとしている私であります。

最近食欲ひどかったから
原因はこれだ～！と正当化できるからね♡笑

はい、でも
これからは量に気をつけたいと思います。
(￣▽￣)


明日は、Halloween partyがあります♡(*^^*)
お菓子食べ過ぎには注意しようと思っていますが、ちょっと怖いなぁ…。

自分の甘さを知ってるだけに
余計…(｡-_-｡)うぅ


今週、来週は
Halloween に学祭、my birthday があるので
イベントもりだくさんなのです(>_<)


そうそう、私はギリギリにならないと
行動しない派なのですが、
"そーいやHalloween partyの仮装
買ってへんわ‼︎"と急いで100円均一へ。

…そしたら、もう閉店してました。


本間、いい加減この性格なんとかしよう。
うん。


話が少し途切れてしまいましたが
今週、来週で
体重は多分きっと増えちゃうでしょうが
なるべく糖質を控えるよう心がけたいと思います！(^o^)/



ではでは今日のご飯
いってみよ～*\(^o^)/*

[朝]
鶏胸肉wizガーリックソルト
しめじと舞茸のポン酢炒め

[昼]
黒ゴマごぼうサラダ(生協)
鶏胸肉マヨ七味和え
↑お腹いっぱいになって残す

[夜]
ローソンにて
黄金チキン
おでん
•ロールキャベツ
•がんもどき
•しそつくね

[間食]
三ツ矢サイダーplus
チーズデザート4個


<糖質制限8日目>
体重48.5kg(前日比-0.3g)
体脂肪率22.5


今日発売の黄金チキン
早速買っちゃいました‼︎(^-^)/
衣が分厚くないので、
糖質控えめかなと自分は思ってます(^.^)
すごくジューシーで、
味付けも良かったです(^｡^)♡
お試しあれあれ♩

ではでは（＾Ｏ＾）♩
]]> https://ameblo.jp/mi-miracle1103/entry-11658136102.html Tue, 29 Oct 2013 20:58:49 +0900 申し訳ございませんでした…(；´Д`A

ええ
昨日ゆっくり考えた結果
やはり糖質制限は諦めません！！

確かに自分に負けて
糖質とりすぎちゃうこともあるかもですが、
私は糖質制限をしてから
体が喜んでいるような感覚があるからです。

周りの友達たちは、平気で
主食の代わりにおやつやジュースを
選ぶ姿を目にします。

私も昔はそうでした。

ごはんよりも甘いものやお菓子が
大好きで食事をおろそかにしていたことが
ありました。

でも、今は糖質制限を始めることで
お菓子をご飯代わりにすることもなくなり、
ジュースを買うこともなくなりました。

そして、たんぱく質を多めを心がけ
炭水化物少なめの食事をすることで
体が軽くなったり、見た目もすっきり
したような気がします。

体も、こっちの方が
ずっと健康で幸せであることに
間違いないと思うのです…‼︎

私は糖質制限に感謝しなければ
なりませんね。

そして、これからも
大人になっても健康でいられるように
糖質制限を続けていきたいと思います…！

私、頑張ります‼︎(^-^)/

と、いうことで
これからも浮いたり沈んだりは
すると思うのですが、
気長にそして私らしくお気楽に
糖質制限を続けたいと思います！

みなさん、応援よろしくお願いします(*^^*)


では今日のご飯へ！

[朝]
りんご半分
グレープフルーツ半分

[昼]
ファミマにて
ツナサラダ
昆布サラダ
ごぼうサラダ

[夜]
ローソンにて鷄唐揚げと生野菜のサラダ


<糖質制限7日目>
体重48.8kg(前日比-0.7kg)
体脂肪率22.8

今日は無性に野菜を食べたくなったので
サラダ多めです(^｡^)♩
若干糖質高めだけど、野菜だからまあ良しとします（＾Ｏ＾）笑

よーし！明日も間食0を目指して
頑張るぞ～(*^^*)♡

]]> https://ameblo.jp/mi-miracle1103/entry-11656394969.html Mon, 28 Oct 2013 17:53:28 +0900

ご無沙汰しています、にゃごです。

この数日ブログをさぼっていたにゃごですが、
女の子の日が近づいていることが理由なのか
男並みの食欲は、さらにヒートアップしておりました・・・。

一昨日は、友達と久々にお食事に行ってまいりました（＾＾）
食べ放題ということもあり、帰るころには赤ん坊１人お腹にいるんじゃないかと
思うぐらいでした。

甘いものにたいする欲はあまりなかったのですが
塩っ気と米にたいする欲がひどかったです・・・。

なかでもチーズたっぷりのドリアみたいなのが
本当に私の求めていた味で手がとまりませんでした。

帰って体重を測ると・・・！！！！
いやいや、増えているとは思ってたけど、
人って１日でこんなに増えることができるものなのか（゜Α゜）！
なんと１．７kg増えてました。（笑）

まああんだけ食べたからそうだよね～

それでも食べた時間が早かったからなのか
翌朝の体重は1.1kg減ってました（＾＾；）


っしゃー！今日からまた糖質制限やろ～！！
と意気込んでいた昨日、今日は
食べ放題で胃が大きくなってしまったのか
食欲がとまることを知りません・・・（；＿；）

塩っ気を求めて
アーモンド100g
チー鱈180g

軽く２日で食べてしまいました。

今日は語学試験も終わり
ご褒美～♪とか言い訳にして
コンビニスイーツを買っちゃいました。

おかげさまで現在体重は
49.5kg(３日前から＋0.8kg）です

もう、なんか自分の意志薄弱に
うんざりしてきました。

私はダイエットに向いてへんのかな。

いや、向いてる向いてないじゃなく、
私が自分に甘いからいけないんですよね。

本当に反省しようと思います。

今日はとりあえず
もう何も食べません。

はあ。
本当にダメダメです。




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最近台風のせいでお天気に恵まれませんね(*_*)

お天気で憂鬱なにゃごに憂鬱なことがさらに2つ…。

1つめは体重が前日に比べ0.9kgも増えてしまったこと。( ；´Д｀)

この数日間の大食い間食のせいなのか。それとも、もうすぐやってくる女の子の日せいなのか。

うぅ。体重変化に一喜一憂してはなりませぬが、正直辛いです。笑

そして2つめは、おでんのお汁です。
おでんは糖質制限的にOKですよね。それをよいことに何度か利用していたけれど、汁の糖質が高いなんて…！！Σ（ﾟдﾟlll)全然しらないで、ガバガバ飲んでました…。

あぁ。今汁を飲みほした後に気づいたばかりなのです。

今日また体重が増えそうなので、夜は気休めにwalkingします…。


ぬおおおおお
こんなことで挫けてはならん～！(>_<)


明日は友達と久々にご飯行ってきます(*^o^*)
気兼ねなく楽しむために今日の夜は運動がんばるど～！


さて今日のご飯です。

[朝]
ブランサンド ごぼう＆チキン

[昼]
牛ステーキ
キャベツ
明太子

[夜]
卵焼き
しめじと舞茸のポン酢炒め
おでん
・つみれ
・軟骨つくね棒
・ソーセージ
・こんにゃく

<糖質制限4日目>
体重 48.7kg
体脂肪率18,5



それではヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ


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糖質制限3日目。食欲大魔神。
テーマ：ブログ
2013/10/23 17:53:35
こんばんは、にゃごです。

間食が抑えられない今日この頃…。
本当に私は女の子なのでしょうか、と思うぐらい食べる量がハンパないです。

あ、でも今に始まったことではなく私は普通の女性よりかなり食べる方だと思います。
お父さんと同じ量、もしくはそれを上回るぐらい食べてしまいます。
例えば、串カツやに行けばお腹いっぱいになって串の本数を優雅に数えていると、"おお⁉︎30本て、パパを越えてるやん！笑←?"

…私は食べることが大好きです。
1人暮らしをして余計食に対して貪欲になっている気がします(>_<)
最近なんて、お昼食べても"夜なに食べようかな～"なんて、考えちゃってます(｡-_-｡)

このままやと、ヤバイですよね⁈

あ、これは食欲大魔神が襲いかかってきてるんだな⁈

ふざけるのはこの一言だけにしておき、本当に真面目にこの食欲をなんとかしようと思います。

皆様、もし良いアドバイス等ございましたら是非教えてください…(>_<)

それでは今日のご飯です(^o^)/

[朝]
りんご半分
目玉焼き
唐揚げ(冷凍もん1個)

[間食]
おでん
ロールキャベツ1個
牛すじ1本

[昼]
大学生協のグラムバイキング
ごぼうサラダ大量←好きなのです。
卵焼き2個
とりもも肉2個
マヨたっぷり唐揚げ2個

[夜]
ごぼうサラダ
あらびきフランク

<糖質制限3日目>
体重47.8kg(前日比＋0.1kg)
体脂肪率19.9

今日からファミマはおでん70円セールです(^o^)/

コンビニ食多めにしてから、食欲増進中な気がする…。
やはり自炊も取り入れるべきですかな(>_<)
女の子ですもんね…！ちょっとずつ、頑張ろうと思います(｡-_-｡)

それではヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ





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うん。はい。
2日目にしてやらかしました。

昨日のブログにも書きましたが、最近どうも間食を抑えられないので、昨日はミックスナッツを買いました(>_<)

そのミックスナッツがなんと美味しいこと…！"こ、この塩加減たまらん～！！"と感動しボリボリ食べていると100gのナッツ、いつの間にか無くなってました…。笑←?

うわぉと思って、これじゃダメだから小袋のナッツを買おう！と思い78gのナッツを買いました。

そのナッツの袋、今中身が残り1/3の量でございます。

1日になんぼ食べとんやーーー！((((；ﾟДﾟ)))))))

自分の甘さにほんと、トホホです。

…決めました！もうナッツは買わない！笑
私は自分に甘いので、一袋あっという間に食べる自信あります。(⌒-⌒; )
激太りする前にここで宣言です(>_<)

ご覧の通り、私は本当に自制心にかけております。
1人暮らしを始めて余計ヒシヒシと自分のダメっぷりに気づく今日このごろ…

あかん！もうすぐ19才だし、そろそろ大人ぬならねば！

みなさん、こんなにゃごですがどうぞ温かくお見守りください。
そして、お気づきな点やアドバイスもぜひあればお願いします(>_<)‼︎

それでは今日のご飯です(*^_^*)

[朝]
りんご半分
目玉焼き
ミックスナッツ大量←
[昼]
小魚の唐揚げ
ごぼうサラダ(ファミマ)
玄米1/2カップ←あ
ナッツ
[夜]
ツナサラダ(ローソン)
唐揚げ棒(ローソン)
ミックスナッツ大量←

<糖質制限1日目>
体重48.1kg
体脂肪率19.7

<糖質制限2日目>
体重47.7kg(前日比-0.4)
体脂肪率20.1

そういえば、ローソンの唐揚げ棒が100円セールをやっていましたよ(*^_^*)
みなさん、セール中に行ってみてはどうでしょうか(^-^)

ではまた明日(^-^)*



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