ミトこんな人です

・ビールが好きです。ビールブログを作りました！見てね♪ こちら＞

・最近は森にリスとキツツキを探しに行くのがマイブームです。(ミトは北海道に住んでいます。本当にいます)

・メンタルの話が好きです(NLPとカラーセラピーの資格とりました）

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こんにちは、ミトです

あるお母さんがお子さんに向けて書いた内容をHappyちゃんがシェアしてくれていました。その内容です。

あたたかい内容に感動したのと…

ココ！

↓↓

--

あなたの価値を決めるのは

お友達でもないし

先生でもないし

ママでもない

--

ここに感動したのでシェアします。

私は子供の頃から（気づいていなかったけれど）めちゃくちゃ他人目線で生きてきたので、すごく生きずらい時期がありました。

友達に言われて傷ついた事たくさんあったし

学校の先生の言動にも傷ついたし、変な影響を受けたし

母…気づかないうちに影響を受けて生きずらい考え方をするようになっていました。

メンタルの勉強やHappy理論を自分に取り入れて

自分に対して全部OK、自分の価値観で決めていいって言えるようになってから、

外からの評価が少しずつ気にならなくなったし、生きずらい感覚も本当に少なくなりました。

配信内容は心があったかくなる内容です

ぜひ全文を聞いて欲しいです。

＊他人の目が気になる人

＊自信が持てない人

＊人生が上手くいかず「何かがおかしい⁈」と感じた事のある人

＊毎日を楽しく過ごせるようになりたい人

＊簡単にメンタル整えたい人

＊Happyちゃん好きな人

＊ヒマを持て余している人(笑)

必見でーす♪

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こんにちは、ミトです

「ワンシーンごとに自分の気分を味わう」

”先の事を考え過ぎずに、「いま」や「ちょっと先」にどんな気分でいたいか意識しよう♪”という内容です。

過去に私が、

老後の心配しまくって、

毎日不安な気持ちだらけで、

自己啓発本を読んで人生設計を一生懸命に考えてもうまくいかず・・・（自分で書いていて笑える）

・・・という所から脱出できた内容です！

誰かのお役に立つと嬉しいです♪

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こんにちはミトです

この回の配信内容は、私が「ノーベル賞あげたい！！！」と思った(笑)Happy理論です。

「気分の良さが欲しいから、何かを望んでいる」という内容なのですが…

詳細はYouTube見てね

「不幸なわけはないけど、幸せでもない。」

こういう気持ちってなんかむなしいですよね…

私は過去にこういう気持ちで過ごしていた時期がありました。

なんか心に穴があるような…

今この瞬間を楽しめていないような…

そんな風に感じたことのある方は、ぜひこの配信を見てみて下さい。

解消のためのヒントが見つかると嬉しいです！

＊不幸じゃないけど、幸せ感じられない人

＊常に何か頑張る目標を探している人

必見でーす♪

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こんにちは、ミトです

私は病院通いの多い人生なのですが笑

10代後半と20代はものすご～～く原因不明の体調不良に悩まされていました。

HTLの動画見ていた時に、その原因に当てはまる内容があったのでシェアします。

ちなみに今だから原因を理解できるのですが、当時自分では気づいていませんでした。

ちなみに当時の私のメンタル状況です。

・思うように成績があがらない

・勉強に集中できない

・大学中退してしまった…もう人生の落伍者だ…（当時は本気で思ってた笑）

・仕事がつまらなすぎて辛すぎる

・仕事の人間関係辛すぎる

・夢も希望もない…

自分で書いていて悲しすぎますが…

さて、問題です。

この状況の中で私は無意識に何をしてしまったでしょうか？！

私の体調不良は"無意識にしたある事"に原因がありました。

それをしなくなってから、原因不明の体調不良はまったくありません！

（※超健康体になったという意味ではありません。持病は普通に通院しています）

原因不明の体調不良ってつらいんですよね…

よけい無意識にアレをしてしまう…

今回は初の自分のおしゃべりを入れてみました！

自分の体験談を話しています。

録音するのめちゃくちゃ緊張しました〜

体調不良がある方も、健康体の方も、ぜひ見てみて下さいね～

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こんにちは、ミトです

前回と同じ100点症候群の内容ですが、Happyちゃんの具体例がわかりやすくていい内容だったので紹介させてください。

…というか、私がめちゃくちゃ共感をしてすごく良かったので紹介します！

--ここからYouTubeの紹介文と同じです--

好きな仕事や趣味がしんどくなってしまった人にぜひ見て欲しい内容です。

私はやりたかった仕事に転職できたのですが、かなりキツイ指導をする先輩が多く自信がゼロになりました。

自分にはセンスない…

美大も出てないし…

自分を責め続けていると、頑張ろう勉強しようと思っても全く手が動かなくなりました。

その状況で焦っていると、

今度は「努力が足りないんじゃない？！」って責めてくる人が沢山現れました。

自分を責める"頭の中の声"と"外からの声"で、地獄のような日々でした。

限界まで追いつめられた時に、開き直ってみたんです。

「これが今の私の100％です！これしかできません！」

ちょっと気楽になれて、仕事するの楽になりました。

だんだん責めてくる人も減りました。

そしてHappyちゃんのHTL配信を見て、衝撃を受けました。

『自分を責める頭の中の声なくそう』

『自分の基準で100点を決めろ！外に基準を置くな！』

(※もちろん、仕事上の指示を無視しろという意味ではないです)

自分の作った物を一番ダサいって責めていたのは自分だったんだな

努力足りないって自分を一番責めていたの自分だったんだな

それに気づいて、自分を責める余計な力が抜けたら

すっっっごく楽に仕事ができるようになりました。

そしたら勝手にパフォーマンスも上がりました。

そして、また、楽しいって思えるようになったんです。

"また、楽しいって思える" 私にはこれがすごく嬉しくてすごく幸せです！

すごいデザインできるようになりたい・認められたいという目的が強くなりすぎていたけれど、

はじめた頃のただただ楽しかった、あの感じを思い出せて嬉しくてちょっと泣きました…笑

もし、好きではじめた事にしんどさを感じている人がいたら…見てみてね!!

肩の力を抜いて一緒にリラックスして楽しもう♪

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こんにちは、ミトです。

前回書かせていただきましたが、Happyちゃんの動画配信プロジェクト(Happy YouTube Project)に参加したのでYouTubeを始めました！

現在公開中のもので、すっごく見て欲しいのが100点症候群の話です。

自分が10年以上経っても本業に自信を持てない理由がやっっっっっと理解出来ました。

私の持論ですが、悩みは原因を理解出来たら必ず解決できると思っています。

だから考え方のネックになっている部分を理解するのはとっても大事です。

Happyちゃん は、わかりやすく笑える感じにまとめてくれているので

「自分のやることに自信ないタイプの人」

「なんか満足できない人」

→なんかいつも不足を感じて、もっと出来たかもしれないのに…と思っちゃう人。自分探ししちゃうタイプ(私と仲間です！笑)

「他人の目が気になる人」

「ほめられても、そんなことないよーって思っちゃう人」

ぜひ見てくださいね～♪

あと、チャンネル登録者大募集中です♡

さいごに、

取り組んできたカラーセラピー(カウンセリング)を全力でするとけっこう疲れてしまい、

そして私はzoomよりも直接お会いした方がやりやすくて、最近は休業状態です。

ちょっと元気になって対面でまたできるようになったら、また皆さんとお会いしたいです。

話に来てくれた方々の素敵な心に触れるのは、とてもとても楽しかったです。

（悩みを相談していただいているので語弊があるかもしれませんが…）

「心理学っておもしろいね」

「なんか楽になった」「ホッとした」

「話してよかった」

いただいた言葉は全部私の宝物です

そして、教えて下さった先生方や、学ぶ中で知り合った方、お話した人みんなの事が好きになりました。

ちょっと元気になって世情が落ち着いたらまた皆さんとお会いしたいです。その時はまたよろしくお願いいたしま〜す

YouTubeはじめました

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ブログの補足です

・あきピカ：楽しく自分ビジネスしよう！が目的のオンラインサロン

・HTL：メンタル整えるが目的のHappyちゃん主催のオンラインサロン

--

こんにちは、ミトです。

突然ですがYouTubeをはじめました！

ミトHTLチャンネル

https://www.youtube.com/channel/UCbhhCFMGJCffaNOCmVnFqIA

見てねー！そして登録よろしくおねがいしま～す♪

楽しく稼ごうと思ってあきピカに入ったのですが、どうも行動できませんでした。

自分の本業を絡めたらいいのになんか気が進まない…

あまりに葛藤があるのでHTLに入り、メンタル整え始めたらちょっとずつ良い変化が現れました。

やっぱり何をするにも、まずメンタルを整えることが大切！

そんな事を思っていた矢先に、HTLの配信をまとめる制作者を募集してたので(Happy YouTube Project)、私も参加することにしました。

私は最近HTLに参加したのでHTL配信の1話目からまとめていきます。

大事だと思った箇所だけピックアップしていくので、復習したい方にもおすすめです^^

はじめての方も、復習したい方もぜひどうぞ！

ミトHTLチャンネル

https://www.youtube.com/channel/UCbhhCFMGJCffaNOCmVnFqIA

-余談-心の葛藤(かっとう)の話

YouTube なんか楽しそう。

私のイラスト入れたらもっと楽しそう！

最終的にアニメーションにできたら、もっともっと楽しそう！

と思ったものの…

参加するの遅いし(先輩が沢山いる)、

動画作ったことないし、イラスト描くのも私は時間がかかる。

時間がない。まじで時間ない。(ビール飲む時間は死守しなければ…)

てゆーか、この年齢からYouTuberって…笑

できるの？

また中途半端になったらやだな。

でも、楽しそうなのでやってみたい…

という葛藤(かっとう)がありました。

実はかなりの葛藤がありました。

でも、やりたくなったのにやらないのが一番嫌なので(注：やって後悔した事も山ほどありますが！笑)

思い切って申し込んでみました。

とりあえずやってみまーす！

ミトHTLチャンネル

https://www.youtube.com/channel/UCbhhCFMGJCffaNOCmVnFqIA

見てねー！登録おねがい

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ブログの補足

・あきピカ：楽しく自分ビジネスしよう！が目的のオンラインサロン

・HTL：メンタル整えるが目的のHappyちゃん主催のオンラインサロン

ミトは今自分のイラストを売りたくて、あきピカに入ったものの上手くいかなくてHTLに逃げ込んだ所です。

--

こんにちは、ミトです。

暑い日が続きますね～、毎日ビールがおいしいです

少し前まで、「絵がかけないよ〜」とかグズグズ言ってましたが…

ちゃっかり絵を描いてグッズにして販売を始めました！！

そして売れました！

買ってくれた人ありがとう〜〜〜好きっ！

…という訳でここ２ヶ月の【あきピカまとめ】です。

"自信"は経験で身につけろ！！

そのために

①とりあえず絵を描く

②収入になる導線を作る

すっごく普通の事なんですが、これができませんでした。

なぜなら、私は自信がなかったから①で止まってしまった。(こういう人多いのでは…？)

自信なさすぎて描きたくなかった。

描いたもの否定されたら辛いから描きたくなかった。

描けない理由を見つけるために、

すっごくいろんな原因を考えて、

セルフカウンセリングを繰り返し、

HTL(メンタル整えるオンラインサロン)も入ってみたのですが…

売れたら全部吹き飛びました。

「えーーー私すごいじゃーーん♪」って

だから考えていた時間もったいなかったです笑

自信は経験で身につけるしかなかったです。

ただ、私みたいに描く段階で躊躇(ちゅうちょ)する場合はやっぱりメンタルを整える必要があると思います。

躊躇して怖くても一歩踏み出すために、勇気を出すために、メンタルを整える事が大切だな〜と思ったのでした。

やっぱりメンタルの話は面白い！

(面白いのでまた何か始めまーす♪)

②の補足です。

絵をかきたい人ならスズリ簡単なのでおすすめです！

私はグッズを自分で作って送るのができないので(技術ない、めんどい、時間ない)

スズリは収入としての取り分は少ないですが、今の私には自信をつけるために少しでも売る事が大事なのでよかったです。

(金額は徐々に増やして行けばいいと思っています)

ここからインスタ投稿とかぶりますが…

「スズリ」という物販サイトで、グッズを販売し始めました。

この「ビールの中でおよぐチョウチョウウオ君」のクリアポーチが大人気です。

改めて、お買い上げありがとうございます！すーーーごくうれしいです

このイラストのチョウチョウウオ君は実はかなり気合の入ったビアラバー(ビール好き)で、ビールで泳ぐのが夢でした。

「今日夢がかなったよ！」というサイドストーリーがあります。

ビアラバーの皆さんも、そうでない皆さんも「スズリ」はこちらのURLから見られますので、みーてーねー♪

気に入ったら買ってねー

スズリにリンクします

ミト@ゆるいビールと動物のイラストを描くひと ( mi_to )のオリジナルアイテム・グッズ通販 ∞ SUZURI（スズリ）ミト@ゆるいビールと動物のイラストを描くひと ( mi_to )の公式アイテムの通販サイト。ビール×動物のイラストレーター「ミト」です。 たまにビアバーでチョークアートも描いています。 suzuri.jp

すっごく久しぶりにライブ行ってきました。

会場でライブが始まるまでに音楽が流れているのですが、そこで大好きな曲がかかっていました。

曲のイントロを聞いた瞬間、涙がぶわーーーっと出てきて、ライブ始まる前から泣いてました。

またライブに来れて嬉しくて

懐かしいようなほっとしたような

コロナ状態になってから多少なりとも心の負担を感じていたことをようやく理解して

わたしの感覚って鈍いな～と残念に思ったのでした。

わたしはアーティストと呼ばれるような人に憧れていてそうなりたい。

生き方が好き。

わたしが憧れるアーティストは皆、恐ろしいほど"自分"を持っていて自分を生きている人たち。

アーティストって自分の世界観を表現する人なのに

鈍い感覚でアーティストになれるはずないよな～…と、しみじみ思ったのでした。

自分に偽りのなさそうなミュージシャン達から影響を受けて、いろいろ気づいて帰ってきたのでした。

ライブの影響ってすごい！

ありがとー！

わたしがライブ行ってきた the LOW-ATUS

聞くと何か気づいてしまうかもしれません笑 

↓

https://www.youtube.com/watch?v=Q-iOKJx7g4k

こんにちは、最近の日課は朝散歩のミトです。

先日ブログに書いた「絵を描きたいと思っているのに描けない、描く気が起こらない」問題をもう少し深堀しました。

▽深堀りのきっかけ

--

先に、知らない方への補足です

・HTLとは？→気楽に生きる考え方を学べるオンラインサロン

・Happyちゃんとは？→HTLの主催の方です。めちゃ可愛いのにやる事ぶっとんでます笑

・アイキンとは？→あきピカというオンラインサロンの主催の方です。イケメンです。さいきんホストクラブから勧誘がきたそうです笑

--

HTLのyoutube見ていたのですが、

"わたしの価値は他人によって評価されるものではない。"という一文があって

(youtube HTL DAY9より 31分頃に出てきます)

"表現が怖いのはなぜ？"

→評価が怖いから、表現が怖くなる

"評価が悪かった場合、自分の存在が脅かされる"（そういう気持ちになってしまう、だから表現がこわくなる）

と、Happyちゃんが言ってました。

▽自分の場合は？

なるほど～と思って聞いていたのですが、

表現＝絵を描くこと、と当てはめて考えてみました。

私は、今まで仕事でさんざん辛い思いをしてきました。

先輩デザイナーから「この程度しかできないの？」と言われて辛かったです。

（なのに辞めなかったのは、それでもデザインやりたかった執念です笑）

それで、デザイン出来ない→自分のデザイン力がない・ダサい・自分悪い→つらい悲しい悔しい…こんな考え方をしていたので

たぶん長年の蓄積で「仕事」＝「悪い気分」という考え方が染み付いたみたいです。

だから趣味で絵を描こうとしても、

イラスト描く事もデザインする事も→"センスを問われること"なので、プライベートの時間まで馬鹿にされたくないから嫌だったのかも！

「仕事＝デザイン＝イラスト」＝ 全部「悪い気分」

つまり

絵を描くこと＝「悪い気分」になっていたようです。

これなら納得！

仕事時間に辛い気分になったのに、プライベート時間まで辛い気分になったら死にますね…

この考え方なら絵を描く気持ちになれないのは当たり前…！

▽では、どうする？

Happyちゃん、アイキンが採用している考え方は共通していて「気分を良くいる」ことです。

私もこれを実践してプライベートはすっごく良く変わりました。

だから仕事にも採用してみます。

私の仕事に当てはめてみると、

①まず「仕事＝デザイン＝イラスト」＝「悪い気分」を、分解してバラバラに考える。

仕事、

デザイン、

イラスト、

悪い気分、

これらは別のものと認識するようにしてみます。

具体例：

仕事で気分が悪い時に"何で"気分悪いのか理解する。

↓

お客さんから修正が多く来てイライラしている。

（いいデザインではないから修正が多いと思い込んでいる状態、悲しくなるしイライラする）

↓

お客さん都合の修正なのか、自分の力不足なのか分析する。

↓

お客さん都合の時は自分のせいじゃないので気にしない。

自分の力不足の時は認める。次がんばろーって考えるようにする

②「イラストを描いていて楽しいな」を取り戻す

具体例：

・私はすぐ欲をだしてしまうので(笑)、「すごい絵描こう」「売ろう」「もうけたい」とか思うのだけれど

いったん忘れる。

・描いてて楽しい！を感じる状態で描く。

・心の負担になる描き方をしない。

③気に入るものを描く

わたしの仕事はスピードが求められるので、気に入るまで作り続けることはまずできません。

そしたらそんなに気に入ってないものも世の中に大量に出回ります…

気に入って自分の制作物を見かけたときの苦痛の凄さ！！！！笑

すごく嫌です。

だから、数少なくてもいいから気に入ったものをまず作ってみる。

できあがったものを「かわいい～♪」って眺める。

▽まとめます

私のプライベートが好転したのは、"考え方"を学んで、変えて、実践したから。

よく考えたら仕事に応用できないはずがない！！

いっぺんに沢山できないので、とりあえず

①嫌な気分と絵を描くことは別だと理解する

②楽しい状態で描く

③気に入るものを描く

さきほどの3つをやってみようと思います。

結果はまた報告します