https://ameblo.jp/mi162-47/ 161.7cm48kg冬休み太り51kg(」°ﾛ°)｣48kgになるまでのダイエットぶろぐ(・∀・)♡2014.1.1〜 ja
あさ650から

メープル食パン300
食ぱん半分100
マヨパン145
550くらいだから1200昨日と合わせて ]]> https://ameblo.jp/mi162-47/entry-12027556205.html Sun, 17 May 2015 08:00:13 +0900
なぜか、、

夜中にたくさん食べる癖がついてしまったから。

昨日の体重は、53.5kg
身長162cm
ほんとただのでぶ

昨日の食事は、
あさ メープル食パン、グリルチキン
昼 うどん、メープル食パン13時

16時からピラティスにいき、
ふらふら買い物をし
久々15時にサノレックスのんだから腹は減らず
何も食べなかったけど、am3時過ぎまでねれなかったー(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

睡眠障害困るから、
平日はもう飲めない。

今日体重減ってるかなー

とりあえず49kg目標にまた頑張ります♪ ]]> https://ameblo.jp/mi162-47/entry-12027549804.html Sun, 17 May 2015 07:23:39 +0900 ジャムパン250
ひる
パイナップル70
アリナミン35
よる
ナッツチョコ200いかない
練り梅100いかない
きゅうりつけもの25 21時すぎ
ハンバーグ100
ミートボール100
腹いっぱい。 ]]> https://ameblo.jp/mi162-47/entry-12020070547.html Tue, 28 Apr 2015 21:18:49 +0900
昼 カップスープ
パスタのやつ

ジュースはやめて、珈琲か緑茶

夕方 飴

夜 家おかず、スープ
カロリーメイト

コンビニが改装中でやってないから
昼スープにしたら慣れた
]]> https://ameblo.jp/mi162-47/entry-11997806868.html Thu, 05 Mar 2015 20:44:20 +0900 生きることが辛い ]]> https://ameblo.jp/mi162-47/entry-11997563148.html Thu, 05 Mar 2015 07:52:49 +0900
ひる
スープ160

珈琲

よる
ナッツ、ドライフルーツ226
めかぶ、こんぶ茶碗盛り
ムール貝100 ]]> https://ameblo.jp/mi162-47/entry-11997366481.html Wed, 04 Mar 2015 19:24:38 +0900 よる
せんべい大袋ふたつ
ぱん豆乳黒ごま

今日胃痛
腹凹んでる
あさ
プロテイン ]]> https://ameblo.jp/mi162-47/entry-11997147072.html Wed, 04 Mar 2015 07:35:22 +0900 https://ameblo.jp/mi162-47/entry-11997146806.html Wed, 04 Mar 2015 07:35:02 +0900 腹パンパン ]]> https://ameblo.jp/mi162-47/entry-11995300692.html Fri, 27 Feb 2015 20:52:07 +0900 プロテイン150
ミルクコッペパン3分の1
150
ひる
野菜スープ130

珈琲
残業

よる今
マシュマロ買うのやめて、
いかのくんせい少し
おうち野菜スープ
160
]]> https://ameblo.jp/mi162-47/entry-11995299991.html Fri, 27 Feb 2015 20:48:50 +0900