とあるセラピストの日記

おはよ・・こんにちは！^^

Sun, 29 Jul 2012 12:51:14 +0900

今日は午後からの出勤です～♪
昨日もかなりの暑さでもう、自転車通勤の辛さ・・・
大汗かいての出勤です^^;

最近のお客様は特に疲れ、運動不足の方々が多いようで。
まぁ、毎日の仕事を考えると休みの日に運動をしようと思えないですよね～
だけど、多少の運動も必要だと思います。
ランニングやウエイトとまでは言わないので、
軽いストレッチと腹筋背筋で随分とと身体の調子も良くなるかと。

という事で加藤は今日も癒しに行ってきます↑
加藤式？リラクゼーションを試したい方は是非、大阪福島駅近くのTer Bagus! まで！
アメブロにオフィシャルblogもありますのでよろしくお願いします～～

合間にこんにちは(^-^*)/

Fri, 27 Jul 2012 19:12:16 +0900

放置状態にしてしまっていた加藤です^^;
そして、昨日誕生日だったのにも関わらず、お仕事して一人祝いしてた可哀相な加藤ですｗ
(何か友達いない子みたいだ・・)

しかし・・・暑い・・
もうそろそろ夏終わってもいんじゃないかと思えてきました。
自転車でてこてこ通勤のあたしにはかなり辛い暑さです

腱鞘炎も随分とよくなりまして、ぜんかーーい！とは行きませんが調子は良い方です(^^V

ただ、睡眠不足と見えない敵との闘いで心が折れそうです。でも頑張る！

さてさて、紫外線のお話なのですが、
うちの同僚セラピストさんのお話では、衝撃的な・・というのでしょうか？
紫外線を浴びても肌の老化を防げる時間って何時間だと思います？
答えはドゥルルル～タラ～～♪
たったの２秒らしいです。
これ絶対無理ですよね？日中外にも出ないで、
家も遮光カーテンか何かで閉めきって、ずっと電気か暗い中生活しないとならないって事ですよ。。
有り得ない。。

ま、そんな事を聞いたところであたしは日焼け止めすら塗らずに紫外線ガンガンと浴びながら出勤しますけどね。

太陽なんかに負けないぞ～～！！
マジで腕は焼けまくっております^^; あっは～～☆
だって帽子も夏場の紫外線避け手袋も嫌いなんだもん！

という事で引き続き仕事頑張りますぅ～～↑
皆様はそろそろ終わりの頃でしょうか？
終わった方はお疲れ様様です^^
まだお仕事中の方は頑張って下さいね^^

今日は・・・

Sun, 22 Jul 2012 21:09:33 +0900

２日ぶりの更新ですかね？^^;
ここ何日かかなり疲れてて、全く帰ってから何もしてないです;;

おお！そうだ！
パンクした自転車は、タイヤまで交換してピッカピカの滑らかな走りになりました♪
今日も颯爽とこきこき来ましたよ～～すんごい暑さでしたけどね^^;

今日は日曜なので、夜はこんな感じで終了かな？
明日お休みなんでほとばしる元気があるんですけどね～
もう少しで閉店となりますぅ～

明日こそ！！お家の事をやりまそうやりまそう～

追記昨日の悲劇・・・

Fri, 20 Jul 2012 05:00:15 +0900

大切な、大切な、移動手段の自転車パンクさせられた！！(┬┬＿┬┬)

という事で本日は電車通勤なり・・・・あぅ;;

たまには真面目なお話も・・

Fri, 20 Jul 2012 04:12:41 +0900

今晩は！・・いあ、お早うございます！かな？^^;

昨日そのまま寝てしまって早朝に目が覚めてしまい、
更新してなかったなぁ・・・と思いながら今ログイン。
ま、こんな時間なのでたまには真面目なお話もしようかなと。

ここ何年かよく耳に留まるのは男性の冷え症。

女性は冷え症が多いのは、女性の場合、ホルモン分泌が複雑に変化するため、自律神経の乱れが生じて冷え症になりやすい。

だけど年をとるにつれて、男女問わず代謝の低下で自律神経の反応が落ちて熱が奪われる、皮膚組織が薄くなって、熱が逃げやすくなるようです。

最近では若い男性の冷え症。
２０代から３０代の男性にも見受けられる訳でして・・
ま、若い年齢の方々は、低体温症になり、身体全体が冷えて自覚症状が無いケース。

オフィスワークでの運動不足、ストレスなのが冷え症の原因と言えますね。

改善策を言うなれば、生活改善て事になるんですが、ここが難しい！(勿論あたしにも言える事ですが)
夜更かし、深酒、運動不足、暑いからといって薄着をする。←
これを改善して行けば冷え症も随分とマシになるらしいです。

ストレス解消としては、これも中々難しい訳ですが、中にはストレス自体の自覚の無い方々もいらっしゃるので^^;

睡眠は心と身体のビタミンとも言うので、出来るだけ生活リズムを乱さないよう生活していければいいですよね。

後は、「運動したらよく眠れる！」を勘違いされてる方々もいらっしゃるので一つ。
運動するとアドレナリンが上昇するので、出来るだけ運動の後は気持ちをクールダウンさせてあげると良いようです。
運動の後は温湯でゆっくりと浸かってから、身体を少し温めて寝床につきましょう。

生活の乱れや運動不足を改善していくのは難しいので、
せめてストレス解消をする方法も見付かるといいですね。
あたしが数々見てきた男性というのは、大抵(全員って訳ではないですが)
家族、友達、特に同僚には中々悩みや愚痴を年々言えなくなる傾向にあります。

出来れば、友達なり家族なりに打ち明けるのが良いのですが・・
まぁ、そこは男だから！！弱音は吐けねぇぜ！！！っていう風になる訳なんですけど。
割と当店に来られる方の半数以上は何らかのストレスにより、
あたしにお話される事が多いです。
アロマのセラピストの腕はまだまだですが、
心の元気を少しでもあげる事は出来るので、(カウンセラーではないので凄い専門知識がある訳ではないんですが)
もし良ければ、身体の安らぎと、心の安らぎを求めに一度お越しくださいまし^^

爆笑させる自信は８０％あります！ｗ

皆様方、ストレスは溜め込まないで下さいね^^

ではでは、何時もより長文になりました・・手首と親指の安静の為にここまでにしておきます笑

と言ってるあたしが睡眠不足じゃん><;

http://m.ameba.jp/m/blogTop.do?unm=1004602&guid=ON
Ter Bagus!

今日は休日の日～～～

Wed, 18 Jul 2012 15:16:00 +0900

で、病院行く予定が・・・・

いやね、前日に知り合いからメールが来て飲みに行く事に。起きたらさっきです^^;

でも手首の痛みが続いているのでちゃんと行っておかないと、あまり良くない方向になるのは避けたいのでね

明日は仕事で１２時からですが、朝一で行けば間に合うんじゃないかと！！！

本当は今日病院行ったら水曜のレディースDAY1000円でシールドって言う映画を観に行きたかったんですが・・

もう１５時まわってるので最後のに間に合わないだろうなぁ・・・来週以降に持ち越しって事で

ああ、今日観たかった><;

本日はお休み～～♪

Tue, 17 Jul 2012 01:27:43 +0900

こんばんは～～

今日はお休みだったので、

久しぶりに夕飯を作ってみました^^

みんなのアイドルカレーライス

今回も時間かけて作ったから、美味しかったです^^

けど・・作り過ぎていやはや５日ぐらいはカレーっぽいな。。。

明日は午後からお仕事なので、

ま、その前にカレーライスですかね^^;

サラダも随分と残ってる・・

嗚呼、どんなに美味しいカレーでも５日は厳しいかな？

と思いつつも、カレーで過ごす５日間になるかも？

ではでは、明日は１７時から頑張ります～

ただいまにござりまする～

Mon, 16 Jul 2012 02:09:25 +0900

お晩です^^

今日は午後出勤の日で、

おっとびっくら玉手箱な感じの時間からスタート！

今日も楽しいお客様に出会えて感謝

で、今日はここ一番の暑さにて、

更にビールが美味しい(o^～^o)

とか言ってると、マジでプリン体たまりそうなのでこわひｗ

だがしかーーーし！！！

ここ７年ぐらい無縁だった筋肉に！！

え？何処に？って話なんですが、

今日帰ってシャワーの後、全身鏡で後ろ姿とかチェックするんですが(勿論体脂肪＆体重も)

自分の身体の中で一番自信がある場所！

(最近では弛み気味だった)臀部が！！！

少し綺麗に上がってきますた

いやね、ホントに自転車ごときで・・・なんて思ってたんですけどぉ～～、

これが素晴らしい効果を出してるらしいです^^

上腕と腕(下腕)の筋肉は２週間足らずでムキってきたんですが、全身となると正直微妙だよね・・とか思ってたのに日に日に体型が少しづつですが、

元に戻りつつ、いあ！自分の求む姿に・・・

(て、大袈裟？ｗ)

でも、やらないよりやるのほうがいいのはよく分かりました^^

努力は一日にして成らずですぅ～～

こっから３ヶ月後が楽しみです。

あ、別に身体作りの為にこのお仕事をやってる訳じゃないんですけどね^^;

でも気分は二足の草鞋を履いた気分～～

目指せボディビルダー！！！(嘘)

明日は色々と雑務を熟して、明後日は午後から出勤ですん

皆様方の熱い視線・・いや、応援をお待ちしておりますm(__)m

反対だ・・皆様を出来る限り心身共に癒せるセラピストでありたく～～

ってなんだか変なカルトっぽいので止めよ。

何時ものあたしらしく、明後日も元気一杯で頑張りまっす！！

ではでは、明日休日でお休みの方はごゆるりと、

お仕事の方は頑張って下さいませ

ここから、有り余る元気をお送りします！

では・・See ya!!

混雑の中映画館へ・・・

Sat, 14 Jul 2012 17:36:17 +0900

ぐっどあふたぬぅぅぅーーん・・

もう、蒸し暑過ぎるぅ～～

深夜更新した記事の通り、

映画へ行って参りました

時間待ちの間に食べたパスタ・・

混ぜる前に写メ撮ろうと思ったのに、

何だか無残な画像に

そして映画へ！！

今日から上映のポケモン映画ベストウィッシュキュレムと聖剣士！

ってキャラじゃないって？

いあいあ、結構感動して涙しましたよ

(実は昨日から上映のシールドのが見たかったんですけど・・・)

お連れ様の毎年行事で必ずポケモン＆映画限定商品。

そしてDSソフトまで・・・

ま、あたしも楽しく見たので良かったんですけどね^^

さて～明日は午後からの担当にございますし～～

って事で家の事をやらないと！

今から頑張るです

三回目の正直～テイク３～

Sat, 14 Jul 2012 03:08:59 +0900

はい、ビールが美味しい季節なので、

行きつけの居酒屋さんでビールをいただいてまいりました^^

そして今まさに！！！チャレンジテイク３！

来るかなぁ～来るかなぁ～ドキドキで、

こんなの出て来ました。。

確かにコーヒーはコーヒーなんですけど、

ブラックが飲みたいのに微糖って

一体どうなってるんだこの自販機は！！

明日はご機嫌で過ごしたいので、

もう家の自販機ではコーヒー買わない事にします

ばーかばーかばーか！

明日は朝が早いので、之にて！

くそう。。今日こそは！って思ってたのにぃ;;