やっと秋服が着れそう^^

とあるコラムを見つけたお| 壁 |д･)

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「ダイエットをしたことがあり、かつ失敗したことがある」と答えた220人のうち、女性は181票(82％)、男性は39票(18％)でした。

失敗したダイエット法を件数が多い順に並べると、

1位「フルーツ系単品ダイエット」(リンゴダイエット、バナナダイエット、グレープフルーツダイエットなど)41票
2位「絶食・断食」22票
3位「健康食品系置き換えダイエット」(酢、栄養ジュース、おからクッキーなど)21票
4位「野菜系単品置き換えダイエット」(キャベツダイエット、さつまいもダイエットなど)14票
5位「プチ断食」11票
6位「ヨーグルト単品置き換えダイエット」10票
7位「スポーツ飲料、水などドリンク系置き換えダイエット」6票　　ほか
と続きます。

■リバウンドから体調不良、果ては入院……

失敗の理由で共通するのは、「リンゴだけを3日食べて少しやせたけど、あとからドカ食いでリバウンドした」(29歳／女性)、「さつまいもダイエットのつもりが、さつまいもも食事もきっちり食べてしまい、かなり太った」(24歳／女性ほか)、「炭水化物は減らしたが、その分、揚げ物が増えてしまった」(28歳／女性)、「もやしダイエットで失敗。お昼の弁当を開けると一面もやしだけ」(23歳／女性)という、単品ダイエットをして余計に太るパターン。

なかには、「カロリーが低そうなアイスだけ食べる」(26歳／女性)、「あんぱんダイエットでよけいに太った」(27歳／女性)など、「それ、ダイエットじゃないし」と突っ込みたくなる回答も目立ちました。

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やっぱり置き換えダイエットは続かないし絶対リバウンドするので

やる価値はゼロ！！！！！！！！！！

私もドリンクやりんごの置き換えダイエットをしましたが

体重はもとに戻る・°・(ノД｀)・°・

でもたまに飲みすぎた次の日とか

一食だけ置き換えドリンクとかにして

バランスとってマス☆

無理はいくない＞＜

健康第一♪

・・・でもあんぱんダイエットなんてあったんだ(゜д゜；)

信じられん・・・(＝◇＝;)

書いていって自分をもっともっと

磨きたい☆

目指すはグラドルみたいな

体型と顔(ﾉ´▽｀)ﾉ

その前にとりあえずダイエット(((( ;°Д°))))

ちなみに成功というか

現在進行中だけど

１か月で３キロへったものを

教えます☆

それわ飲み物を水に変えること！！！！！！！！！！！！！！！！！！

それだけです。

食事制限なしで3キロ減りました。

水ってすごいね・・・・ヽ(;´ω｀)ノ

ぜひおためしあれ☆