あまり体重は減ってないけど

食べる前に

これ本当に食べたいの？

って聞けるようになって来た

まだまだゆるーーーく

続けます

今日の体重&体脂肪率

59.55㌔

34.8%

すこーーし減ってました笑

今日はお友達に会う予定ですが

食べるときはきゅんってするものを

お腹が空いていたら

食べるようにしようと思います

私ってそんなにお腹空かないんだ

ってことです

朝は食べず、このままだとお腹空いちゃうかなぁ

って不安だったけど

そのまま息子と児童館やら公園へ

あれ？ちょっとお腹空いてるかも…

って思ってもお茶飲んでみるともう大丈夫

流石に12時過ぎて

ぐーぐーなるくらいの感じの空腹

この感じかなり久々って思った

いつもお腹空いてないのに食べてたよね

完全に『満腹水準』になってたんだなぁ

でも長年の癖なのか

お腹空いてもいないのに

お菓子とか冷蔵庫に

手が伸びてました

もう無意識に。

だいたい暇だなぁって時に

食べ物のことを考えてる気がする

恐ろしい

恐ろしい

恐ろしい……

これはもう訓練ですね

今日は暇にならないように

家事して

外に遊びに出て

自分の趣味の時間

をつくりました

毎回

とにかく自分に問いかける訓練を

していきます‼️

そして前提を書き換える‼️‼️‼️

明日また体重のせます

実は昨日から主人が1週間の出張にでました‼️

ちょっと寂しいし

1週間息子と2人きり、、、と

絶望したけど

ここはチャンスと思ってます

主人がいればそれなりにご飯、お弁当と

自分の好み以外のものも

作らなきゃいけないけど

一人なら本当に自分の食べたいものだけ

作るなり買うなりできる‼️‼️‼️

これを徹底的にやってみようと思います

さて、1週間後成果は出るかな♫

楽しみながらやります♡

とりあえず今はお腹すいてないので

朝食すっ飛ばしです

現在、育休を頂きながら2歳になる息子を

育てています！

子どもの頃はガリガリで

食べなさい、食べなさいと言われて育ち

高校受験の頃から

夜中に父が差し入れしてくれる

カップラーメンの虜になり

自覚した頃には50キロ後半の体重でした。

それからいろんなダイエットにお金を使い

数キロ痩せてはリバウンド

を繰り返す日々。

唯一結婚式前に

糖質制限で52キロ（それでも40キロ台届かず…）

まで痩せてウエディングドレス着たけど

結婚式終わって即リバウンド

子ども産んでさらに太る太る太る

max64キロまでいきました

これはやばい、ってなって

食事を少し抑えつつ現在59キロ

でもそこから全く減らず

いつ増えるかと怯える日々です、、、

こんな感じ。ここ一年半ほぼ変わらず。

そこで出会った

を読んで

さらにそのダイエットで美しく痩せられた

しんじゅさんの講座を受けてきました！！！

2週間でマイナス1キロってゆう

スロースタートでしたが

せっかくやるなら記録したい！

と思って慣れないブログはじめました

やり方も慣れないし

分からないことだらけだけど

『やってみたい！！！』って

ワクワクしたから

でも、ブログ書くのが辛くなったらやめます笑

自分の本音を探るダイエット‼️

人体実験はじめます