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<title>『海外事業プロジェクト』オーバーシーズリサーチャー@Mia</title>
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<title>メンタルヘルスを気遣う</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><div>こんばんは！</div><div>オーバーシーズリサーチャーのMiaです！</div><div><br></div><div>新しい職場も2週目に突入！</div><div>先週末は疲れがピークに達してフリーズ状態<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png" width="24" height="24" alt="ショボーン"></div><div><br></div><div><br></div><div>特に金曜&amp;土曜辺りは完全に思考が止まってしまい</div><div>挙げ句の果てには出来ない自分を責める一方…</div><div>精神的にも落ち込んでましたが</div><div>日曜にしっかりと休むことで回復できました✨</div><div><br></div><div><br></div><div>今回のわたしのように</div><div>すぐに復活できたなら何も問題がないと思うけど</div><div>それが長引いたりしたら大変ですよね<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png" width="24" height="24" alt="ガーン"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そこで！最近習慣になりつつある<font color="#ff3692" size="5">TED</font><font color="#000000">から</font></div><div><font color="#000000">こんなものを見つけました</font></div><div><font color="#000000"><br></font></div><div><font color="#000000"><br></font></div><div><a href="https://www.ted.com/talks/sangu_delle_there_s_no_shame_in_taking_care_of_your_mental_health/up-next">https://www.ted.com/talks/sangu_delle_there_s_no_shame_in_taking_care_of_your_mental_health/up-next</a><font color="#000000"><br></font></div><div><br></div><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190225/23/mia03mia03/00/7d/j/o0784108014362502619.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190225/23/mia03mia03/00/7d/j/o0784108014362502619.jpg" alt="" width="784" height="1080"></a><div><br></div></div><div><br></div><div>アメリカの方ではメンタルヘルスマネジメントが日本よりもさかんで特に深刻でなくてもカウンセリングを受けるような習慣があるそうです。</div><div><br></div><div><br></div><div>でもアフリカでは日本よりもメンタルヘルスが進んでいなくて、精神障害を起こしてしまう理由と考えられるものというこでアンケートを取ると<font size="5">天罰</font>だとか<font size="5">魔女の憑依だ</font>という意見も出るとか<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png" width="24" height="24" alt="びっくり"></div><div><br></div><div><br></div><div>さすがに日本ではそんな意見はなかなか出ないと思いますけど(笑)　</div><div>メンタルヘルスが身近でないとなかなか自分の中で<font size="5">溜め込み</font>がちですよね</div><div><br></div><div><br></div><div>この講演ではそれは良くなくて、どんなことでも友達でも愛する人でも専門家でも話すべきだと語ってます</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>わたし昔何回か心理士の方のカウンセリングを受けたことがあるんですけど、溜め込んで自己完結するより言葉にして話したほうが心が解放される気がしました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24" height="24" alt="ニコニコ"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>メンタルヘルスが日本でもう少し身近になれるといいですね！</div><div><br></div><div><br></div>
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<link>https://ameblo.jp/mia03mia03/entry-12442802669.html</link>
<pubDate>Mon, 25 Feb 2019 23:02:00 +0900</pubDate>
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<title>良い睡眠が取れるアイス…??</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><div><br></div><div>こんばんは！</div><div>オーバーシーズリサーチャーのMiaです！</div><div><br></div><div><br></div><div>今週まだ3日間しか働いてないのに</div><div>やっぱり新職場で慣れてないせいか</div><div>すごく疲労感が溜まってます(&gt;_&lt;)</div><div><br></div><div>ちゃんと睡眠を取っているはずなのに</div><div>スッキリとしない感じ…<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png" width="24" height="24" alt="えーん"></div><div><br></div><div><br></div><div>そんな状態が<font size="5">嫌で</font><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png" width="24" height="24" alt="えーん"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png" width="24" height="24" alt="えーん"></div><div>オーバーシーズリサーチャーらしく<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png" width="24" height="24" alt="キラキラ">笑</div><div>海外の睡眠に関するニュースを見てたらこんな商品にたどり着きました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24" height="24" alt="ニコニコ"></div><div><br></div><div><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190220/22/mia03mia03/e1/f5/j/o0560108014359641540.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190220/22/mia03mia03/e1/f5/j/o0560108014359641540.jpg" alt="" width="560" height="1080"></a><div><br></div></div><div><a href="https://nightfood.com">https://nightfood.com</a><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5">nightfood ice cream</font></div><div><font size="5"><br></font></div><div>睡眠に研究している専門家が監修したアイスクリームだそうです</div><div>なんとこのアイスクリームは低脂肪、低カロリー、低糖なのはもちろん睡眠の質を良くするのにいいとされるミネラルがアミノ酸が含まれているそうです☀️</div><div><br></div><div><br></div><div>ダイエット中にも良さそうだし</div><div>寝る前に甘いアイスを食べて良い睡眠が取れるなら試してみたい♡♡</div><div>味も種類がいっぱいあるみたいだし何よりパッケージがかわいい笑</div><div><br></div><div>海外の包装って可愛いもの多いですよね～♪</div><div><font size="5"><br></font></div><div><br></div></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Wed, 20 Feb 2019 22:21:00 +0900</pubDate>
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<title>出来たことに目を向ける☆</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><div>おはようございます！</div><div>オーバーシーズリサーチャーの<font color="#ff3692">Mia</font><font color="#000000">です</font><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24" height="24" alt="ニコニコ"></div><div><br></div><div><br></div><div>昨日新しい職場での初出勤を終えて</div><div>覚えることが多すぎて</div><div>早速頭がパンクしているMiaです( ´・∀・｀)笑</div><div><br></div><div><br></div><div>初めての環境で</div><div>最初から上手く出来ないのは誰だってそう…</div><div>それだったら出来なかったことよりも出来たことに目を向けてみると視点が変わって前向きな気持ちになれますよ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" width="24" height="24" alt="照れ"></div><div><br></div><div><br></div><div>例えば</div><div>昨日のわたしだったら</div><div>みんなに自分から挨拶できた！</div><div>とか</div><div>1つの業務が覚えられた！</div><div>とか</div><div><br></div><div><br></div><div>少しのことでもいいんです💓</div><div>その積み重ねが自分の<font color="#ff3692" size="5">『成長』『進化』</font><font color="#000000">につながると思います☆</font></div><div><font color="#000000">わたしは今寝る前に最低でも3つ、スマホのメモ帳に記録するようにしています！</font></div><div><font color="#000000"><br></font></div><div><font color="#000000"><br></font></div><div><font color="#000000">この考え方に気づかせてくれたのが</font></div><div><a href="http://naoko-shimizu.com">清水七織子</a><font color="#000000">さん</font></div><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190219/07/mia03mia03/12/c8/j/o1080060714358706847.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190219/07/mia03mia03/12/c8/j/o1080060714358706847.jpg" alt="" width="1080" height="607"></a><div><br></div></div><div>この方のおかげで</div><div>わたしのこの1年のマインドはかなり変わって自分の成長を感じています</div><div><font size="2">(その過程についてはまた今後書きたいと思っています♪)</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font color="#000000">でもまだまだ<font size="5">進化途中</font>だと思っています！</font></div><div><font color="#000000"><br></font></div><div><font color="#000000"><br></font></div><div><font color="#000000">みなさんも一緒に成長しませんか❓❓</font></div><div><font color="#000000">清水七織子さんと一緒に行う海外事業プログラム</font></div><div><font color="#000000">メンバー募集中です☆</font></div><div><font color="#000000"><br></font></div><div><a href="http://naoko-shimizu.com">http://naoko-shimizu.com</a><font color="#000000"><br></font></div><div><font color="#000000"><br></font></div><div><br></div>
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<pubDate>Tue, 19 Feb 2019 07:58:00 +0900</pubDate>
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<title>今日から新たなスタート☆</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><div>おはようございます！</div><div>オーバーシーズリサーチャーのMiaです！！<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png" width="24" height="24" alt="爆笑"></div><div><br></div><div><br></div><div>今日から月曜日☆</div><div>新しい1週間の始まりですね！</div><div><br></div><div>みなさんいつもと同じような週の始まりの方がほとんどかと思いますが、、</div><div><font color="#000000">わたしは少し違います……☆</font></div><div><br></div><div><br></div><div><font color="#000000">2月6日に結婚のため東京から名古屋に引っ越しました</font></div><div><font color="#000000">そして今日から名古屋での初仕事になります！</font></div><div><font color="#000000">会社自体は東京→名古屋への異動という形でさせてくれたので仕事内容は変わらないのですが</font></div><div><font color="#000000"><br></font></div><div><font color="#000000">やはり環境が変わるので気が引き締まっているのか今日はスッキリと目覚めることができました❗</font></div><div><font color="#000000"><br></font></div><div><font color="#000000"><br></font></div><div><font color="#000000">今までは人見知りな性格なもので</font></div><div><font color="#000000">緊張してマイナスなイメージになりがちだったんですが</font></div><div><font color="#000000" size="5">今回は違います…☆</font></div><div><font color="#000000" size="5"><br></font></div><div><font color="#000000">昨日のブログで書いたような『変化』ではなく</font><font color="#ff3692">『進化』</font><font color="#000000">したい！っという気持ちがあるので自分の行動次第で</font><font color="#ff3692">『進化』</font><font color="#000000">できる自分にワクワクしてます♡</font></div><div><font color="#000000"><br></font></div><div><font color="#000000"><br></font></div><div><font color="#000000">『変化』の中でもひとつでも何か自分から行動を起こすだけでも</font><font color="#ff3692">『進化』</font><font color="#000000">につながると思うのでそれを心に留めながら過ごしていきたいです☆</font></div><div><font color="#000000"><br></font></div><div><font color="#000000"><br></font></div><div><font color="#000000">みなさんも今日も１日頑張りましょう♡</font></div><div><font color="#000000"><br></font></div><div><br></div>
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<pubDate>Mon, 18 Feb 2019 08:01:00 +0900</pubDate>
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<title>変化と進化</title>
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<![CDATA[ <p>&nbsp;</p><p>こんばんは！Miaです！</p><p>日本全国から集まった月１の海外事業ミーティングから１日経ちました。</p><p>昨日のミーティングは惹句工房代表の<a href="https://www.facebook.com/kazuma.ube" target="_blank">宇部和真さん</a>がこれから事業を行っていくうえでのマインドを私たちにご教授いただいたのですが、</p><p>&nbsp;</p><p>その中で</p><p><span style="font-weight: bold;">「変化」</span>と<span style="color: rgb(255, 0, 125);"><span style="font-weight: bold;">「進化」</span></span>の違いについて説明がありました。</p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-weight: bold;">「変化」</span>は何もしなくても世の中が変わっていくから変化している。</p><p>でも<span style="font-size: 1.4em;"><span style="font-weight: bold;"><span style="color: rgb(255, 0, 125);">「進化」</span></span></span>は行動しないと変わらない。意識をして初めて経験できるとありました。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>正直、この言葉は私に突き刺さりました。</p><p>&nbsp;</p><p>私自身、今周りの状況がかなり<span style="font-weight: bold;">「変化」</span>している最中です。</p><p>昨年11月に結婚をし、先週11年住み慣れた東京を離れて愛知県に引っ越しました。</p><p>正直、けっこうバタバタしているところで<span style="font-weight: bold;">、「変化」</span>に飲み込まれてしまっているのではないかと感じます。</p><p>ただ、ここで<span style="font-size: 1.4em;"><span style="color: rgb(255, 0, 125);">「進化」</span></span>できるのは</p><p>自分が行動できるか、できないかということだと思うので</p><p>1日、1時間、1分を大切にして過ごしていきたいなと思っています。</p><p>&nbsp;</p><p>時間はみんな平等だけど有限ですもんね<img alt="ニヤリ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png" width="24"></p><p>大切にしていきたいと思っています♡</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>
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<pubDate>Sun, 17 Feb 2019 22:24:05 +0900</pubDate>
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<title>習慣を身につけたその先…</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><div>こんにちは！Miaです！！</div><div><br></div><div>今Small Change College 海外事業部<span style="font-size: 1em;">(http://naoko-shimizu.com)</span>のミーティング中です！<br></div><div><br></div><div>英語が好きなメンバーが集まって</div><div>英語を使って仕事にする事業</div><div>2019年から始まったプロジェクトの第2回目のミーティングでした<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24" height="24" alt="ニコニコ"></div><div><br></div><div><br></div><div>今回ミーティングの中で</div><div><font size="5">『成功は習慣でできている』</font></div><div>ということを学びました。</div><div><br></div><div>人間の脳は常に楽したいと思っているそうです。</div><div>なので何かの習慣をつけることはとても難しいと思うけど、人生で成功している人は今までとは何か違った行動をしてそれを習慣にして身につけて、それを成功に繋げていると思ってます。</div><div>　</div><div>わたしに今必要なことはアウトプット力をつけること。</div><div>今まで何度もブログをしてみたことはありましたけれど、続かず挫折してしまいました……</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今回のこの『海外事業プロジェクト』でチーム一丸となって高めあっているので、その波にのって自分アウトプット力をつけて成長していきたいと思ってます♡</div><div><br></div><div><br></div><div>これからどう自分自身が変わるかワクワクしてます<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png" width="24" height="24" alt="爆笑"></div><div><br></div><div><br></div><div>ミーティングの様子<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png" width="24" height="24" alt="ラブ"></div><div>NaoとJackを中心として行ってます( ・∀・)</div><div>オンラインを通して日本全国から集まってます♡&nbsp;</div><div><br></div><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190216/16/mia03mia03/07/7b/j/o1080060714357155189.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190216/16/mia03mia03/07/7b/j/o1080060714357155189.jpg" alt="" width="1080" height="607"></a><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190216/16/mia03mia03/27/9f/j/o1080081014357155195.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190216/16/mia03mia03/27/9f/j/o1080081014357155195.jpg" alt="" width="1080" height="810"></a><div><br></div></div></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Sat, 16 Feb 2019 16:31:00 +0900</pubDate>
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