鳳仙花って、お店なんですけど、創業17年。「チャングムの誓い」がヒットしたときには、ホテルニューオータニで韓流スター　イム・ホ　ディナーショーの、本格韓国料理コースのチーフコーディネーターとしても指導を。

韓国料理は、本当に1品1品に、栄養のバランスを考えられてて、とっても体にいい感じ。

先生は、本当に韓国料理も、教えることも、健康を考えることも大好き!って感じで、とっても素敵です。

豆腐チゲランチおいしかった(*^▽^*)

本当は音痴だし・・・歌うのは苦手・・・(´д｀lll)

でも、先生がすっごく心底明るくて、いつも元気をもらえるから、とっても楽しい。

それに、ホールはすっごく寒くて、なかなかコートも脱げないんだけど、

おなかの力使って、おなかの底から声を出していると、足先から、手先から、ぽかぽか

新陳代謝にすごくいい感じ。

なんとなく、面白くないなって、気分のときでも、

大きな声で歌っていると、

毎日がすごく明るく思えてくる。

歌うのって、いいかも・・

先生も「大きな声で、明るく、あほなくらいに毎日歌ってたら、家庭は円満だって」

私の音痴ぶりに、周りには、ちょっと迷惑かもしれないんだけど・・・

①ゆっくり天井を見る。　

②舌を天井にこれ以上は無理!!ってくらいまで、ゆっくりに突き出す。

③そのまま１０秒数える。

④ゆっくり舌を戻す。

⑤ゆっくり顔を正面に戻す。

⑥10回くらい繰り返す。

お風呂タイム等に、ぴったり

継続は力なり。

首は動かさず、目だけを右へ・・左へ・・・上へ・・下へ・・・・。10回ずつ位。

目の筋肉が鍛えられ・・・・・目力アップ

美は1日にしてならず。継続は力なり・・・

口をとがらせて、とがらせた口を右に!左に！１・２・１・２・・・・・ほっぺの筋肉を十分意識してするのが、効果的

むくまない足のために・・・

椅子に座っているとき、時々、足を床から浮かせて、つま先を上へ・・下へ・・・・。

テレビを見ているときには、足のリンパマッサージ。

お休み前には、寝転んで、しばらくの間、布団から、足先を１０ｃｍくらい浮かせて30秒くらいキープ。

継続は力なり・・・・

微妙にミキサーに残ったクリームが、中途半端だったから、

バナナと豆乳たっぷり足して、

バナナジュースにしました。

ほんのり、ピンクがかって、

見た目にもかわいいし、

ラズベリーの甘酸っぱさがアクセントになって、

すっごくおいしいバナナジュースになりました。

一緒にラッピングのものやら、チョコの材料やら、トッピングのものやら買ってきて、

一緒に作りました。っ言っても、

溶かして、トッピング混ぜて、固めて、飾りつけして・・・。の超簡単なもの。

でも、瞬きしないくらい真剣な娘のまなざし。

ボールに残ったチョコって、

固まってしまうと、後が大変・・・・とばかりに、飾り付けをする娘の横で、

いっぱい食べちゃいました(*￣Oﾉ￣*)

又、カロリーオーバーかな・・・・・