miayogaのブログ https://ameblo.jp/miayoga/ ブログの説明を入力します。 ja 7月Lessonテーマ ヨガインストラクターmiaです照れ
いつもお読みいただき誠にありがとうございますビックリマーク
暑い日が続きご体調はいかがですかはてなマークあせる体調管理は健康に大切ですおねがい
Yogaで心や体をスッキリさせ良い睡眠をとりましょうウインク！！










7月Lessonテーマ


星グランディングをつくるビックリマーク

星心地よい呼吸！！
星 夏バテ予防の思考おねがい




笑うことは元気になります。
よく寝てよく動きよく笑う。
皆さんの幸福でありますよう祈ります。




料金について




気軽にコース: 1,100円(月2回 30分コース)

少し体を動かしたい方向け!!




オンラインクラス(ZOOMを利用いたします。)

予約確定後に、メールにて必要情報をお送りいたします。

開始10分前から、ZOOMに入室し、準備してください。

入室名はお知らせいただいたお名前でお願いいたします。





お支払方法(お振込み)

ご予約確定後にお振込み先情報をメールにてお送りいたします。

お振込み手数料は、お客様ご負担となります。






]]> https://ameblo.jp/miayoga/entry-12751092616.html Thu, 30 Jun 2022 23:40:17 +0900 5月Lessonテーマ ヨガインストラクターmiaです照れ
いつもお読みいただき誠にありがとうございますビックリマーク
新生活が始まりいかがお過ごしですか飛び出すハート外からの刺激によってストレスがつくられうつうつしてる方も、様々なチャレンジし夢に向かってちょっとお疲れ様の方も
Yogaで心や体をスッキリさせ良い睡眠をとりましょうウインク！！







5月Lessonテーマ


星グランディングをつくるビックリマーク

星心地よい呼吸！！
星五月病を吹飛ばすおねがい






料金について




気軽にコース: 1,100円(月2回 30分コース)

少し体を動かしたい方向け!!




オンラインクラス(ZOOMを利用いたします。)

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五感をとおし自分本来の免疫を高めていきましょラブラブ合格



]]> https://ameblo.jp/miayoga/entry-12740834035.html Tue, 03 May 2022 22:51:15 +0900 4月Lessonテーマ ヨガインストラクターmiaです照れ
いつもお読みいただき誠にありがとうございますビックリマーク
春がきましたね飛び出すハート新芽を見るとこころが和らぎますOK
4月は、生活の環境が変わりますニヤリ
新たな気持ちを大切にしましょうクローバー
Yogaで心や体をスッキリさせ良い睡眠をとりましょうウインク！！







4月Lessonテーマ


星グランディングをつくるビックリマーク

星心地よい呼吸！！
星にっこりアーサナにチャレンジ







料金について




気軽にコース: 1,100円(月2回 30分コース)

少し体を動かしたい方向け!!




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1日が大切な時間ですアップ
皆様の幸せなお時間であります✨
どんな状況でも芯をもって歩みましょうチョキ合格




]]> https://ameblo.jp/miayoga/entry-12734568564.html Tue, 29 Mar 2022 21:10:40 +0900 3月Lessonテーマ ヨガインストラクターmiaです照れ
いつもお読みいただき誠にありがとうございますビックリマーク
テルワークや立ち仕事で猫背になります。胸を広げ背筋を伸ばしヨガでストレッチしましょうアップ1分でも5分でもいつでもアサナで身体を癒やしてあげましょうウインク！！








3月Lessonテーマ


星猫背改善ビックリマーク

星静寂な心地よい呼吸！！
星にっこり柔らかなアーサナにチャレンジ




料金について




気軽にコース: 1,100円(月2回 30分コース)

少し体を動かしたい方向け!!




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お内裏様とお雛様ラブラブ

健康と幸せを皆さまに届きますように願いますニコニコ





]]> https://ameblo.jp/miayoga/entry-12729403119.html Mon, 28 Feb 2022 21:28:12 +0900 2月Lessonテーマ ヨガインストラクターmiaです照れ
いつもお読みいただき誠にありがとうございますビックリマーク
寒さで身体が硬くなりやすくないでしょうかはてなマーク雪肩がガチガチからの頭痛や目の疲れをヨガでストレッチしましょうアップ1分でも5分でもいつでもアサナで身体を癒やしてあげましょうウインク！！






2月Lessonテーマ


星肩こり解消ビックリマーク

星静寂な心地よい呼吸！！
星にっこり柔らかなアーサナにチャレンジショボーン



料金について




気軽にコース: 1,100円(月2回 30分コース)

少し体を動かしたい方向け!!




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]]> https://ameblo.jp/miayoga/entry-12723320982.html Wed, 26 Jan 2022 06:35:36 +0900 1月Lessonテーマ ヨガインストラクターmiaです照れ
いつもお読みいただき誠にありがとうございますビックリマーク
雪がつもり始め、ウィンタースポーツが楽しい時期になりました雪たくさん筋肉を使いますねビックリマークヨガでストレッチしましょうアップ運動後でもいつでも身体を癒やしてあげましょう笑い泣き！！




１月Lessonテーマ


星グランディングを軸に動くビックリマーク

星心地よく優しい呼吸！！
星にっこり笑顔でアーサナにチャレンジショボーン









料金について




気軽にコース: 1,100円(月2回 30分コース)

少し体を動かしたい方向け!!




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]]> https://ameblo.jp/miayoga/entry-12717626543.html Sat, 25 Dec 2021 22:40:03 +0900 12月Lessonテーマ ヨガインストラクターmiaです照れ
いつもお読みいただき誠にありがとうございますビックリマーク
雪が降り、冬対策するために貼るホッカイロ箱買い雪しかし、開けたら、貼るタイプではないえーん買い直しです笑い泣き！！
おっちょこちょいなmiaは、しょげています目
感情が不安、落ち込んでいるときは、
メディテーションし心もお体を温めて大切にしていきます。とてもメンタルが弱々しいわたくしでございます笑い泣き自分に今をどうしたいか、をきいて。道がとれたら立ち上がっていきます。miaは、この繰り返しで辛いことものりこえてます。しかし、手元に来てくれたことは、ご縁です。がっつり使いますアップ
ハートドキドキもからだをシンプルにあげていきましょうにやりまずは、自ら動いて筋力アップニヤリメラメラ


１2月Lessonテーマ


星グランディングをみつけようビックリマーク

星心地よく筋力アップ！！
星好きな物を食べるショボーン








料金について




気軽にコース: 1,100円(月2回 30分コース)

少し体を動かしたい方向け!!




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開始10分前から、ZOOMに入室し、準備してください。

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]]> https://ameblo.jp/miayoga/entry-12712262861.html Thu, 25 Nov 2021 20:54:31 +0900 11月Lessonテーマ ヨガインストラクターmiaです照れ
いつもお読みいただき誠にありがとうございますビックリマーク
冬のような気温です雪一気に冷え込みましたね。
お体を温めたり大切にしていきましょうドキドキお鍋などの温かい食べ物は消化器に優しく身体の巡りがよくなりますチューラブラブ好きな人に囲まれお肉をすこーし奮発した『すき焼』も幸せですねキスマークチョキ音譜
美味しいものを食べ、からだも心も心地よいヨガでほぐしましょうラブラブ！合格






１1月Lessonテーマ


星深い全体呼吸をしようビックリマーク

星骨盤まわりの筋力アップ！！
星全身の筋力バランスへの気づきショボーン




女性は、お身体を温めることで、免疫力、月経痛、浮腫などを予防しますアップほっこりヨガで筋力をすこーしアップしていきましょう。
沢山温かい食べ物やタンパク質を摂取し、バランスの取れた生活を楽しみましょうラブラブ健康が第一ラブ
笑顔溢れる幸せもすこーしづつあがりますね口笛
今をを十分に満喫したくさん楽しみましょOKキラキラ
1日が皆さまの活力になりますようヨガしましょ🧘‍♀



料金について




気軽にコース: 1,100円(月2回 30分コース)

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]]> https://ameblo.jp/miayoga/entry-12706139634.html Mon, 25 Oct 2021 22:12:28 +0900 10月Lessonテーマ ヨガインストラクターmiaです照れ
いつもお読みいただき誠にありがとうございますビックリマーク
だんだん涼しく感じる時間帯が増えてきましたねお月見夜空が見え心落ち着きますね星空お月様
食事や運動もしやすい気候です！！音譜
美味しいものを食べ、からだも心も心地よいヨガでほぐしましょうラブラブ！合格




１０月Lessonテーマ


星深い全体呼吸をしようビックリマーク

星心地よい伸びを感じよう！！
星今のご自身をみつめ頭の中をクリアにしていこうショボーン


秋を十分に満喫し五感でたくさん刺激しましょOK
おうちで窓をあけて鈴虫さんのりんりん聴くと落ち着きますね。マインドフルネスメディテーションも是非1日のお休み時間に10分でもすると頭の中も落ち着けますキラキラ
1日が皆さまの活力になりますようヨガしましょ🧘‍♀


料金について




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]]> https://ameblo.jp/miayoga/entry-12700156396.html Sat, 25 Sep 2021 22:07:43 +0900 9月のLessonテーマ
インストラクターmiaです。
いつもお読みいただき誠にありがとうございますキラキラ！
残暑とはいいますがまだまだ夏波
水着にボディラインのでたファッションが続く暑さですグラサン冷たい甘いものたくさん食べたいですよねソフトクリームビールパフェ体の中へいれたぶんきっとお腹にも甘さがガーンお腹周りは意外と微調整がしやすい！！
諦めずにいきましょう照れ音譜




9月のLessonテーマ


ハイビスカスウエストのくびれ

ハイビスカス胸式呼吸をキープ

ハイビスカス正しい姿勢



たくさんのルールがありいきずらいご時世ではございますが、皆さまの生活が少しでも潤いますよう

お力になれたら心からうれしく存じます。

Lessonはプライベートな会話可能ですアップ合格

少しでも楽しかったな、なんかやる気がアップしたなど

クラス内で得ていただけると嬉しいですちゅーアップ



料金について




気軽にコース: 1,100円(月2回 30分コース)

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]]> https://ameblo.jp/miayoga/entry-12694778516.html Sat, 28 Aug 2021 21:41:45 +0900