「幸せとはなるものではなく感じるもの」

この言葉に出会い、生きることがとっても楽になり、人生が変わりました。

高校生の頃から、20代後半まではとくに

「幸せ」というカタチを追い続けていて

学生の頃は

この人気の会社に就職できたら幸せになれる。

かっこいい彼氏ができたら幸せになれる。

二十歳を超えた頃からは

結婚したら幸せになれる。

マイホームを持てたら幸せになれる。

子供ができたら幸せになれる。

お金があれば幸せになれる。

起業できたら幸せになれる。

などと、当たり前のように

「幸せになるためにどうしたらいいか」

でいつも頭がいっぱいだった。

なんとかしてそれらを手に入れなければ幸せになれない！

と思い込み、嫌な出来事があっても

「幸せになるためだからと」

と、感じる心を閉ざしていつもポジティブシンキングをしていた。疑いどころ満載ですね。

立ち止まることもできず、常に突っ走る日々。

本当に心も身体も苦しかったな。

今はまだ、かたい蕾でも、いつかふわっと花開くよ

そもそも私はなんでこんなにも「幸せになりたい」と思って生きてきたのか？というと

自信がない、価値がない自分が嫌だったから

なんですよね。

周りが羨むようなことを手に入れたら、すごい人になれる、自分に自信が持てる、価値が生まれると思っていた。

さらに言うと

自分で幸せになろうとするよりも、

誰かに幸せにしてもらおう

という気持ちの方がはるかに大きかった。

「結婚してくれなきゃ幸せになれない！」とか本気で思ってた（笑）

誰かに幸せにしてもらおうとする時、必然的に相手をコントロールしたくなる。

だから余計に無駄な体力を使って疲れるし、相手との関係性も悪くなる。悪循環でしかない。

そんな風に生きてきた私にとって、

「幸せとはなるものではなく、感じるもの」

この言葉に出会った時は

「えっ⁈私、こんなにも幸せになるために頑張ってきたのに、頑張る必要ないの？」

と、もう頭をガーンと殴られたような衝撃を覚えました。

でも、もしも、本当にそうだとしたら？

もう幸せになるために頑張らなくても、何かを手に入れなくても、私の価値には関係ないのだとしたら？

「私、変わりたい」

もう「幸せになるために」行動するのをやめよう。

「幸せにしてもらおう」と相手をコントロールするのをやめよう。

1人で勝手に幸せであろう。

幻を追い求めるのをやめて、

今ここで、存分にこの世界を味わおう。

そう決めました。

そしてノートで自分が感じているどんな些細なこともよく聴いて、世間の声ではなく、自分の本当の願いのもと、行動するようにしていきました。

そのおかげで心に余白ができ、これまで感じたことのない至福や、季節の移ろいをたくさん感じられるようになった。

私には価値がない、自信もないから変わりたいと思っていたけれど、感じられる、このすばらしい機能が備わった体がある、それだけですでに価値があることだって気付いた。

私にとっての至福は自分の内側から湧き出てくる温かい泉のような

はぁ〜幸せ

落ち着く

安心する

という感覚。

一瞬一瞬立ち止まって

今この瞬間を味わえるって、なんて幸せなんだろう。

私が感じたこと

経験したことは

全て喜びであり価値がある。

このままで十分価値がある。

この前提で生きると人生はますます豊かになる。

そして、今このことを振り返って改めて気づいたことがあったので、次の記事に書きたいと思います。

お店のオープン時間に合わせて

彼と現地で待ち合わせをしていたのですが

私がもうすぐで到着するという時に

「今起きた、1時間ぐらい遅れる」と電話が😱

正直「え〜⁈ 1時間も遅れるの？」と思いながらも

電話を切った後、すぐに自分に

「今からどうしたい？」

と問いかけてみました。


そうしたら

「彼と一緒に楽しみたいから、私は先にお店を回ったり、1人の時間を楽しみながら彼が来るのを待ちたい」

と、答えが返ってきました。

この時、ふと

私変わったな〜
毎日ノート書いててよかったな〜

と思ったんです。


というのも彼が遅刻するのは昨日が初めてではなく過去にもあったのですが、その時の私は


寝坊してデートに遅れるとかあり得ない！
私のこと大切にしてくれない！ひどい！
デート楽しみにしてくれてない！
待ってるなんて惨め！もう帰る！

こんな風に

たくさんの幻を見て、彼を責め、被害者意識を持ち、怒りをぶつけていました。

外でいただく赤ワイン♡とっても美味しかったです

彼がデートに遅れるからといって、私のことを大切にしていないわけでもないし
私に惨めな思いをさせたくて、遅れてくるわけでもないんですよね。

ただ、私が
彼がデートに遅れる＝大切にされていない
彼がデートに遅れる＝惨めな女になる

としていただけで。


もし彼のことを責めたい気持ちがあるなら、なんで責めていたいのか、自分に聴いてみる

疑いたいのなら、どうして疑いたいのか、自分に聴いてみる

いつも彼が注いでくれている愛があるはずだから、それをもっと受け取ってみる

そうして

自分に聴く姿勢や受け取る姿勢を持つと、本当に一人で勝手にハッピーになれる♡




彼が来るまで1人の時間を楽しもうと決めたら
偶然、こんな素敵なアートのライブステージに出会うことができました♡

他にもたくさん展示されていました！色使いが本当に綺麗♡

Fujiyoshi Brother's（フジヨシブラザーズ）Fujiyoshi Brother's（フジヨシブラザーズ）は、兄の藤芳太一郎（1978年熊本生まれ）と弟の藤芳幸太郎（1979年熊本生まれ）により、2000年に結成されたアートユニット。fujiyoshi-brothers.com

それから彼は50分遅れて到着し、

夜まで一緒に楽しい時間を過ごしました。

そしてやっぱり自分の声を聴いてくれるノートって素晴らしい♡

1人で勝手にハッピーになれるってなんて幸せなんだろう♡

と実感した週末でした。

今朝、藤本さきこさんのオンラインサロン内で

さきこさんが

大事なのは日々の在り方で、

この日だけを大事にすればいい！

ってわけでは絶対ないです

とシェアしてくださいました。

私は昨日から、

この特別な日に何かをしなくては！

願い事10個書かないと！

いつもと同じように過ごすのではもったいない！！

と、そわそわして焦っていたのですが

今朝、さきこさんのこの言葉を聞いて

あぁ、本当にその通りだな～

私は何にしがみつこうとしていたんだろうと

ガチガチになっていた身体の力がふわっと抜けて、

なんだかとっても心が軽くなりました。

今日という日に何かを始めてもいいし

願いを放ってもいい

いつも通り過ごしてもいい

いつもより少しだけ自分の内側を見る時間を増やしてもいい

本当にどう過ごしても自由。

やらなきゃいけない

なんてことは何ひとつない

自分が在りたいように、

やりたいことをして過ごしたらいい。

去年の花火大会の時の空。青は心が落ち着く大好きな色

私は今朝、

今日という日をどんな風に過ごしたい？

そう自分に聴いてみました。

そしたら

目の前の豊かさをたくさん感じて過ごしたい

と出てきました。

夏至、新月、日食、特別な日

というワードに自分を見失い

目の前の豊かさを取りこぼすところでした。

特別な何かをしなくても、

外側に何かを取りに行こうとしなくても

季節は巡り

宇宙はいつでも大いなるエネルギーに満ち溢れている。

だから私はもうこのままで

宇宙のエネルギーをたくさん感じて

安心して今ここに存在していられる。

私が今ここに存在している

それだけで、満たされて涙が溢れてくる

なんて幸せなんだろう

私に与えられた今日という素晴らしい１日に

心から感謝します。

今週から私の勤務時間も短縮されました。

 

おかげでノートを書く時間をたくさん取ることができます！

 

そんなノートタイムを

ますます豊かにしてくれるアイテムを

この前の日曜日、お出迎えしました♡

 

ペリカンのスーベレーン805 ブルーデューン

という万年筆です♡

 

月光が照らし出す、神秘的な真夜中の砂漠をイメージしたというデザイン。

光に当てながらクルクル回して見ると、色んな表情を見せてくれます。

 

もう、美しすぎてため息ばかり出ます（笑）

道端で見つけた白木蓮の花。青い空と白い花のコントラストが美しい

先月、名古屋のデパートで開催されたインク工房に参加させていただいたのですが、その参加費をお支払いする場所がデパートの筆記具売り場でした。

 

その時、たまたま目に入ったこちらの万年筆。

 

吸い込まれそうなブルー

 

美しい柄、フォルム

 

なんて美しいのだろう

 

しばらく、この万年筆に釘付けになりました。

 

 

しかし、お値段が6万円！！

 

即座に出てきた言葉は

 

 

こんな高級な万年筆

 

私には買えない！！

 

1本がこんなに高いなんて無理！！

 

でした。

 

 

 

どうして6万円の万年筆は

買えないと思っているんだろう？と、

自分の気持ちをノートに書いてみたら

 

いろんな色のインクを使ってみたいから

できるだけ安くて使いやすい万年筆をたくさん買った方がいい。

安くていいものがたくさんあるのだから、

わざわざ高いものを買わなくてもいい。

万年筆は高くても1本5000円ぐらいまで。

 

と、いう設定があることがわかりました。

 

すごく心惹かれた万年筆があるのに、

いらないとしている・・・

むなしいな

 

 

 

 

それから、これまで藤本さきこさんや、

ノートブックセミナーに参加されていた方など

高級な万年筆を使われている方の姿を見て

素敵だなと感じても

 

私には買えない

手の届かない遠い世界のもの

と位置付けをし、

興味がないフリをしていたことにも気が付きました。

 

それはどうして？

 

だって「私も使ってみたい！欲しい」と感じてしまったら

買うことになる＝お金を使うことになるから。

 

もし高級万年筆にハマってしまったら、

何本も買いたくなってしまったら

大変！！！

 

お金がなくなってしまう！！

他に欲しいものも行きたいことものたくさんあるのに！！

 

だから「私も使ってみたい！欲しい」

という素直な願いを持つことができず

「興味ありません。欲しくありません。」

という願いが叶っていたのです。

 

 

そういえば

昨年末、さきこさんのノートブックセミナーに参加した帰りに

文房具の老舗、銀座の伊東屋さんに立ち寄ってみたのですが

綺麗なショーケースに高そうな万年筆がズラリと並んでいて

 

場違いなところに来てしまった！！

 

と思って足早にお店を後にしたのも

 

もし、じっくり見て、ここに欲しいものがたくさんあったら

大変！！

お金なくなってしまう！！

 

と、思ったからでした。

 

　　

 

このガラスの器でイチゴ食べるのが好き♡

　

何の心配もないとしたら？

もちろん欲しい。

でも、１本6万円だよ？

他の可愛い万年筆でもいいんじゃない？

欲しいな〜

とは感じ始めているものの

すぐには答えが出せず、

この日は一旦保留にしておきました。

 

そしてこの次の日が新月だったので、

新月の願いごとに

 

上品なデザインで書き心地も抜群な万年筆を使っています。

見るだけでも至福を感じ、さらにこの万年筆でノートを書くことにより

自分に潜る時間を大切にできます。

ありがとう。ありがとう。ありがとう。

 

と書いてみました。

 

この時使っていた万年筆は１本数百円のもの。

この万年筆も可愛くて大好き。

インクの色も大好き。

 

大好きなんですが、数百円の万年筆で

「上品なデザインで書き心地も抜群な万年筆を使っています。」

と書いているときに何だか違和感を感じました。

 

その違和感をキャッチした時、初めて

 

１本６万円の万年筆を使ってみたら

どんな気分になるのかな

どんな書き心地なんだろう

手に持った感触はどんな感じ？

大好きな万年筆が家にあったら最高！

 

使ってみたい！

経験してみたい！

 

と、素直に感じることができました。

 

同時に、素直に「感じる」ことを自分に許せた瞬間でもありました。

 

 お金があるなら「すぐに買う」ことを選んでもいいし、

「ほかに優先したいことがあるから今は買わない」と自覚して、買わないことを選んでもいい。

すぐに買わないとしても

新月の願い事を書いてみたり

お店に行って、手に取らせてもらったり

今できることはたくさんある。

でも、それにはまず

「使ってみたい、欲しい」

と素直に感じること

これが本当に大切なのだと気付きました。

 

そして「買いに行こう」と決めたら

お店に行くことがすごく楽しみになっていました。

 

そして、購入するときも

すごく心地よく、お金を支払えている自分がいて

驚きました。

 

クレジットカードをやめて

お店で支払う時は必ず現金で支払うようになってから４ヶ月ほど経ちましたが

本当に支払えた喜びをその場で感じることができ、嬉しくなりました。

高級な万年筆を買っても

「大変」なことは何もなくて

今ここには

大好きなものが

今目の前にある喜びと

ノートタイムがますます豊かになる

至福の時間

がありました。

 

 

インク工房では、青紫色のインクを作っていただきました！

 

今回インク工房の参加費の支払い場所が

筆記具売り場ではなかったら

自らデパートの筆記具売り場に万年筆を見に行くことはなかったと思います。

 

 もしかしたら一生、手の届かない遠い世界のものとして、使うことはなかったかもしれません。

偶然のように出会ったこの万年筆とともに

ますます私を知る時間を過ごすことができることに

 

そして、この万年筆に出会えたことに感謝します。

 

先日、今年デザインの桜モレスキンを買いに行きました。

柄、色、全てが私の好みで、もう大好き♡

ミニサイズのノートはどうやって使おうか考え中！

無地のノートを使うのは初めてで、

絶対罫線がある方が書きやすいでしょ！！

と、思っていたのですが

いざ開いてみると

「この真っさらなノートに何を書こう♡」

と、すごくウキウキしている自分がいました。

何の枠もない

自由に創造していける

実際に書いてみるとどんどん書きたくなって、ペンが止まらない（笑）

最近、自分には向いていないかも

無理かも

と思ったことにも

ちゃんと「それはどうして？」「それ本当？」

と聴けるようになってきました。

そして、実際に行動してみて初めて

自分が感じること、受け取ることもたくさんあることを実感しました。

庭のお花♡

以前は、ノート選び一つにしても

ペン選び一つにしても

買って、使いにくかったら損する！！

という気持ちがどこかにありました。

だから買うことに、ものすごーーーく慎重になっていた。

損したくないから、

思っていたのと違ったらもったいないから

だから買わない

と、選択することもよくあった。

あと高級ノートは１冊ずつしか買ったらいけないと決めていたことも。

以前買ったものより、次見たとき好きなデザインが出ていたら

損すると思っていたから（笑）

ものすごくケチケチしてる・・・

ノートやペンだけではなく

本やセミナーも。

ブログ読むだけで十分だ！とか

買わない、行かない理由を一生懸命探して

自分に言い訳していた。

でも私の本当の望みは

「損したくない」

ではなく

「自分がいいなと思ったものにエネルギーを掛けてみたい」

こっちでした。

それに気づいてからは

実際に使ってみて、行動してみて

もし、なんか違うかも、ガッカリしたと思っても

そう思う自分がいるだけで

「損した」とは思わなくなりました。

物や人のせいにもしなくなりました。

ノートやペンの性能がよくないからだとか、

誰かの伝え方がよくないからだ

とかには、絶対にならない。

むしろ、自分にエネルギーを掛けれたことが嬉しいし

やってみて、自分はどう思ったのか

何を感じたのか

どういうのが好みか

ひとつずつ知っていくのが楽しい。

本当に自分の受け取り方次第で

見たい世界は変わる。

サユラさんの著書「お金、愛、すべてが流れ込んでくる方法」のメッセージ、今の私にぴったりで、グサッと来ました

何もする前から

向いていないかも

無理かも

という理由を付けて諦めるのは、本当に楽。

傷つかないし、お金も時間も労力も使わなくていいから。

でもこれって自分の気持ちをごまかしているってこと。

本当は少しでもいいな、やってみたいなと思うことがあったら

最初から無理と思わずに

できることからやってみたい。

ノートに願い事を書くだけでも

お店に実物を見に行ってみるだけでも

すでに経験されてる方の話を聞いてみるだけでも

きっと何かできることがあるはず。

「やってみたいけど怖い」と思うことも、まだまだある。

常に全力でいけない時もある。

慎重になる時もある。

周りが気になる時もある。

そんな時は

ただただ自分だけをみて

今できることからやってみよう。

この繰り返しで自分の器をもっと大きくしていこう。

もっと自分を信頼してみよう。

藤本さきこさんのノートブックセミナーに

参加してから

ますますノートを書くことが好きになりました。

さきこさんのブログや本に出会う前にも

感情をノートを書くといいと聞いたことがあり

試してみるものの、その時は全く続かずに終わってしまいました。

しかし今では、

毎日自然とノートを開きたくなります。

誰かに強制されているわけでもないし

絶対に書かないといけないものでもない。

なのにどうして

こんなにも毎日ノートを書きたくなるんだろう？

それはノートを書くことで

自分で自分のことを見てあげることができるから。

自分で自分の話を聴いてあげることができるから。

自分で自分のことを知ることができるから。

自分で自分の存在を認識することができるから。

これが今、とっても楽しい！

先日作ったオリジナルインクは濃いピンクのLAMY に入れました！色がぴったりで嬉しい♡

私は、ノート書くようになった今でこそ

自分と向き合ったり

自分で自分の存在を認識できるようになりましたが

それまでは

自分のこともよくわからなかったし

自分は、誰かに認めてもらわないと

存在しないものだと思っていました。

子供の頃の私は

周りと比べて勉強もスポーツも

１番にはなれそうにない。

性格も

おとなしくて

落ち着いていて

控えめ

手をあげて発言もしない

目立たない

そんなんだったら

もっと「自分らしさ」を見つけないと

「ズバ抜けた個性」を持たないと

私の存在が消えてしまう！！

みんなと一緒にされたら

私がなくなってしまう！！

と、本気で思っていました。

この思いは、大人になってからも抱いていたので

「自分らしく輝く」とか

「私だから似合うもの」とか

そういう言葉を見ると、すぐ飛びついていました。

 しかし、探しても探しても

「自分らしさ」や「ズバ抜けた個性」が見つからない。

全然、自分らしく生きれてる気がしない。

自分らしさって一体何？

見つからなかったら、自分の存在が消えてしまいそうで怖い。

ノートの展開をサポートしてくれるスタンプたち♡新しい視点をくれます。

そんな思いを心の中に抱いたまま

ノートを書く日々を過ごしていたら、

ある時

私が今まで抱いていた

もっと「自分らしさ」を見つけないと

「人と違う個性」を持たないと

私の存在が消えてしまう！！

みんなと一緒にされたら

私がなくなってしまう！！

という、この思いは

全部幻なのかもしれない！

と、気が付きました。

「自分らしさ」や「ズバ抜けた個性」がなくても

私の存在が消えないとしたら

おとなしくて

落ち着いていて

控えめ

目立たない

そんな私のままでも

存在を感じることができるとしたら

本当はどうしたい？

自分だけで自分の存在を感じたい。

そして

「自分らしさ」や「ズバ抜けた個性」を探しに行くのはとっととやめて

自分が何を考えていて、

どんなことに反応するのか

何が心地いいと思うのか。

自分の内側をしっかり見たい。

もっと自分のことをよく知りたい。

本当の自分を生きよう。

そう決めました。

２０年も怯えていた

「私の存在が消えてしまう」という幻を手放してから

ノートを続けていると

私、今ここにいる、確かに存在している

と本当に自分だけではっきり思えるようになりました。

もう「自分らしく」「ズバ抜けた個性」って頑張らなくてもいいんだ。

あえて周りの人が持っていないものを持ってみたり

みんなと違う行動をしてみたり

そんなことで「私ここにいるよ！！」とアピールしなくてもいいんだ。

ノートを開くと、そこには確かに私が存在している。

幻を手放して、自分の存在を自分で認めることができた時

ものすごく心が楽になったし

ものすごく安心した。

自分で自分のことを見てあげることができる

自分で自分の話を聴いてあげることができる

自分で自分のことを知ることができる

自分だけで自分の存在を認識することができる

これって本当に素晴らしい！！

私はそんなノートブックが大好きです♡

本当にノートブックに出会えてよかった。

ノートブックセミナーに参加してよかった。

2月2日はフランスでは「ろうそくの日」にちなんで、クレープを食べる習慣があるそうです！お気に入りのケーキ屋さんのクレープ♡

今月はさきこさんのモレスキンが届く♡

もっと本当の自分を知ることができる❣️

自分の存在を認識することができる❣️

使うのがとっても楽しみです♡

少し前になりますが、

1/6のお題

〈不運〉とは？

こちらのワークのおかげで自分の思い込みに気づくことができました。

最初に手帳を開いて

〈不運〉とは？

の文字を見たとき、

パッと出てきた言葉は

「不運かー、あんまり不運って思ったことないなー」

不運じゃなくて、「アンラッキー」とか、「ツイてない」という言葉にしてみてもピンとこなくて

「私には関係ない言葉だなー」

なんて思っていました。

ここで、一旦手帳を閉じたのですが

そのあと、さきこさんのオンラインサロンで皆さんの投稿を見ていたら

「あれ？私も、似たようなことあるある・・・鳥のフンが命中したり・・何もないところで滑って転んだり・・」

私にも自分で不運だと思う出来事がこれまでに起きていたにも関わらず

「あんまり不運って思ったことないなー」

「不運は関係ないなー」

と、手帳に書いていた自分に衝撃を受けました。

もしかして、私、不運と思う出来事を

見たくなくて

嫌だと感じたくなくて

その出来事をなかったことにしようとしてた？

あきらかに、転んで痛いのに

「転んでませんけど！」

ってしていたのか！！（笑）

私の〈不運〉とは？の設定は

絶対にあってはいけないもの

見たらいけないもの

感じてはいけないもの

でした。

〈不運〉が私には関係ないのではなく、

関係ないとして、その設定にすら気付きたくない自分がいました。

気付いたら、不運な出来事をあったことにしないといけなくなるから（笑）

設定変更を知り

「全て喜びである」

だから、嫌な気持ちもどんな気持ちも見て、感じていい

と、頭では分かっていたつもりでしたが

まだまだ自分にたくさんの制限をかけて、明らかに見ること、感じることを怖がっていました。

〈不運〉とは？

不運と思う出来事も、ただの一つの出来事。

だから、そんな出来事が起こることもある

無理やり目を背けなくてもいい

そして、嫌なら嫌としっかり感じる。

と、設定変更しました。

その出来事をなかったことにしようとしてしまう方が

よっぽど怖いなー

自分の経験を無理やり、なかったことにしようとするのは

自分の存在をなかったことにしようとしているのと同じ。

そもそも、なかったことにすることはできないのだから、そこにエネルギーを使うのはやめよう！

自分が経験したこと、起こった出来事を

なかったことにしようとせずに、

その時、その時、

一つずつ丁寧に見て、感じて

自分と対話していこう。

書こうと思ったきっかけは、

藤本さきこさんのオンラインサロン設定変更大学での投稿を見て

「私もやってみたい！！」

と、好奇心が湧いたから。

最初は100個書けるかな？と思っていたのですが、

ノートや手帳、スマホの写真などを見返したり

マステやシール、万年筆を使いながら

１００個書くことができました。

感謝ワークをするときに

「満たされたらここで終わり」

ではなく

「満たされながらもっと望む」

「これまでの自分も幸せ、そしてもっと幸せ」

と、縮小ではなく、拡大の思考を意識して書きました。

そして１００個目を書き終えた時、

なんとも言えない至福を感じました。

心から泉が湧いたように

胸の辺りがあたたかく、じんわりとしていて

思考は完全に停止している

ただ、安心感やからだ中が満たされている感じが最高に心地よい

こんな至福、今までに感じたことがない

初めての経験でした。

いい感情も悪い感情もない

「全て喜びである」

ことを受け入れたからこそ、

全てが感謝に変わり、最高に心地よい至福を感じられたのだと思います。

１００個の感謝ワークをしたおかげで

２０２０年を生きることが、ますます楽しみになりました。

これまでの自分の人生に感謝します。

そして２０２０年はますます自分を生きられますように♡

ありがとう

ありがとう

ありがとう

「自分自身と向き合う」

ということを始めました。

2019年100個のありがとう♡実践中！

私は昔から自分のことが大っ嫌いで、

自分の発言、行動、存在そのものを

否定して生きていました。

いつも自信がなくて、人任せ。

自分がどうしたいかもわからない。

大っ嫌いな自分のことを見たくなくて、自分と向き合うことを恐れていたのです。

次第にそんな自分に嫌気がさし、自信を持てる方法論などが書かれた本を読んで、

私も変わるんだ！

と、意気込んでみたものの現実は何も変わらない。

本に書いてあることをそのまま実践してみて、

何かおかしいな、私には合わないかもと感じても

そんなこと思ってるから私はダメなんだ、ネガティブな感情は見たらダメ！！

と、違和感を無視し続ける日々。

もう、何やってもダメだと、本気で自分にガッカリしていたそんなときに出会ったのが、藤本さきこさんの設定変更です。

私がまず衝撃だったのは、

悲しみも、イライラも、モヤモヤも、

「どんな感情も全て喜びである」

「感情を味わうことは喜びだ」

ということ。

私が今まで感じてはいけないと思っていた

悲しみや、イライラ、モヤモヤも

喜びなの⁇

感じていいの⁈

と、心がザワつきました（笑）

そして、早速ノートを購入し

その日にあった嬉しいこと、悲しいこと、なんでも書いてみると

これまで自分がいかに感情を押し殺して生きてきたのか

いかに自分がいいと思う感情のみを感じようとしていたのか

世間の常識にとらわれた設定を勝手に作って

自ら生きづらい世界を作っていたかに気が付きました。

なんでも書いていいと自分に許可をして書いていると

不思議なことに、次第に自分とコミュニケーションを取ることが楽しくなり

今では以前のように「自分のことが嫌い」ということに対して悩むことがなくなりました。

これ、私の中ではすごい嬉しい変化！！

目には見えない内側の変化。

私たちはついつい外側の変化を求めがちですが、

私はこれからも内側の些細な変化をしっかり自分で認識して、

どんどん自分のことを信頼できる生き方をしていこうと決めました♡

10月から開催されていた「宇宙レベルで人生のワープ！設定変更Notebookセミナー」にも参加したので

そこで感じたことなども、また書いていきます！

2019年、たくさんの出会いがあり、たくさんの経験をすることができました。

2020年もますます自分と向き合って、いろんな感情を味わい、理想の世界を生きていきます❣️