潤いを与えてカサツキを改善するためには、たっぷりの化粧水ですが、場合によっては浸透性の高いものと、肌表面にとどまりながらゆっくり保湿を図っていくタイプの２種類を使いましょう。

せっかく与えた水分が蒸散してしまわないように、乳液やクリーム（この時期はクリームが良いですね）で保護しながらさらにケアしましょう。

朝昼と夜のクリームの使い分けについては次回に・・・（＾＾）

この工程の合間に出来ればマッサージやパックを入れていきますが、この基本的なケアを、まずはしっかりと習慣化することが大事なんですね。

身体の中と同様にお肌も水分が整っていないと正常な機能を果たしていけません。喉が渇いた時にはすでに体内は枯渇しているように、お肌にもたっぷりと、まめに水分を与えていく努力をしていくことは大変重要なケアの一つと言えます。

私はスプレー式の化粧水（主にはローズ水をお勧めしていますが）をいつも小分けにして持参しては、肌が乾燥しそうな時にシュッシュしてます

では、又次回の続きまで・・・（ナカナカあれこれあってじっくり書き込めなくてごめんなさいです

頂いたテーマは

寒い季節のお肌のお手入れ・・・ということで・・・

　　　冬場のお肌の状態は・・・？

　　　　まず、お肌が健康で美しくあるためには、一般的に・・

　　　　うるおいがあり　　なめらかで　　はりと　　だんりょくがあり　　けっこうがよいこと・・・・とされています。

　　　　そして、冬の環境は・・・？といえば、低い気温と低い湿度があげられ、このどちらも上記の条件を満たす

　　　　為には、最も過酷な季節であるといえます。

　　　　一般的に、湿度が５０％を下回ると、肌はカサつくと言われ、空気が乾燥すると、お肌の水分もどんどん

　　　　蒸発して、肌荒れ、小じわができ、また痒みやアレルギー発症の原因ともなりやすいのです。

　　　　低気温となると、外皮は体内の熱を逃がさないようにするために、毛細血管は縮小し、そのため血行が悪

　　　　くなり、お肌への栄養や水分の補給も滞りがちになります。

　　　　栄養不足に陥ったお肌は、ターンオーバーが遅れ、それはお肌のエイジングを進める一因となるのです。

　　　　・・・・今日はここまで・・・次回は具体的な冬のスキンケア・・・・についてあげていきます

昨日、その冊子が届きましたが、急なご依頼だったために、レポート用紙に書きなぐって送付させて頂いたため、ギャラはとっくに頂いておりましたが、その後修正や添削後の連絡も無かったので、「あまりに雑な字体で・・失礼すぎたからなぁ～ボツになったかなァ～（＞＜）」って思っていましたので、ドキドキしながら開封しました。

とても、綺麗なイラストまでしっかり入れて頂きまして、巻頭ページに掲載されておりましたァ～。

それにつけても、意外と皆さん簡単なお手入れ方法でもナカナカご理解されていないものなんだなァ～と今更ながら、基本的な美容知識を手にされていらっしゃらない方が多い事に、本来、キメ細かい肌質をもつはずの日本女性が荒れたお肌に悩んでいらっしゃる現状が残念だなァ～と思うわけです。

記事の内容としては、これからも未だ使える内容ですので、少しずつ、こちらに挙げていきますね（＾＾）/

日本人が選んだポップス２０・・・懐かしいＰＶがたくさん出てきましたが、やっぱりホイットニーは素敵・・・（＾＾）

若い頃、素晴らしいプロポーションと、信じられない歌声にタメ息・・・でした。

もちろん、他にも懐かしくて思わずニコニコ・・自分も若かった頃に戻ったみたいに、何となくトキメイテしまいました。

この曲、よく踊ったなァ～なんて少し思い出すようにステップしてみても、もうあの頃みたいには動けなくて・・哀しいなァ～（＞＜）

そこで、娘に代わりに踊ってもらったＭＪの♪ＲＯＣＫ　ＷＩＴＨ　 ＹОＵ♪に途中参加で一緒に踊ってしまいました

。楽しいなァ～！ニュースによるとこれからは、必修課目でダンスが入ってくるそうですね！良いことです！楽しく身体を動かすことは身体にも心にもとても栄養になり、またデトックスにもなりますものね！！！