カサカサより痒さに耐えられず、皮膚科に行って薬をもらって治っても、

また何日かすると繰り返す。

そんな日々が2月から始まって、約9ヶ月間になりました。

今年はマスクをつけることが当たり前になったことで、私の周りでも肌トラブルに悩んでいる方が多いです。。

夏の間は汗が原因であると思っていたけれども、近頃は寒さと空気の乾燥によって私の肌は一段と痒さが増してきています。

（これを書いている今もかゆいです…笑）

お医者さんによると乾燥も蒸れも良くないとのこと。

薬を塗って完全に治っても繰り返してしまっていることもあり、

これはもう今の生活スタイル、

そして食生活を見直す必要があると。

薬も大切ですが、それに頼りすぎないことも重要であるような気がします。

よく母は私にこのようなことを言っていました。

「私たちが生きていく上で必要なモノは、全てこの地球に用意されている」と。

自分で自分の体を使って実験しながら皮膚炎を克服したい！

そんな思いでまず食生活からの改善に挑戦してみます。

まずは一ヶ月、自分の体で実験！

プランは、

①食養（食の陰陽）を取り入れた食生活

②とにかく常温水を飲む（1日2リットル）

この2点。

と言ってもだいぶ食生活が変わります。

①について実は最近、食養を取り入れた料理教室を開催している若杉友子先生の

本に出会い、そこで食品や調理器具に陰陽があるという驚愕の事実を知ってしまいました。。！

若杉先生オリジナルの食べ物の陰陽表から、

積極的に食べた方が良いもの、食べても良いが頻繁には食べない方が良いものを

抜粋した形で表を再構成し、これに基づいた食品を使うことにしました。

いつも（特に朝）当然のように食べていた食品は完全に排除されましたが、

そんな中でも、バナナ＋ヨーグルトをリンゴ＋豆乳ヨーグルトに変えてみたり、

工夫して楽しみたいと思います。

色々な意味で覚悟は必要なようです・・笑

しばらくの間さらば、バナナよ。

実際に食事に取り入れる食品の陰陽表はこんな感じ。

ほぼベジタリアンのような感じですが、魚もいくつか食べれる見たいで魚好きからするとなんと心強い！☺︎

次にお水について。

私は平均的に一日のお水の摂取量が低いと思いました。。汗

これも乾燥肌である原因かもしれません。（より汗、、）

私たちの体は何もしなくても毎日2.5Lの水分が出ていっているそうです。

一日に500mlの水（お茶やコーヒーでもなく水！）を飲んでいる気配もない私のような体からは当然足りないため、水をこれ以上外に出さないために、むくみという現象が起きるそうです。

そう言えば、大して食べてないのに顔がむくむ時があったような。

お水を摂取すると期待できる効果としては、

・血流が良くなる

・肌の調子が良くなる

・細胞を活性化する

・老廃物を排除してむくみにくくなる

・解毒効果

・朝の体を目覚めさせる

・緊張をほぐす

・アンチエイジング（老化とは体の水分がなくなっていくこと）

・アトピー性皮膚炎と花粉症の改善

これらが実証されているとのことだそうです。

＊詳しくは、東京医科歯科大学名誉教授藤田紘一郎先生の「病気が治る！水飲み健康法」をチェックして見てください！

今まで食べていたものお休みしたり、食べていなかった物を食べるということは誰にとっても大きな挑戦だと思います。

なるべく気持ち的にも負けないように、美味しく食べれる工夫をしたり、楽しみを見つけながら続けていこう。

さて、今日の晩ご飯は何にしようかな♪

今日は、人気映画「ジェイソン・ボーン」を紹介。

以前かなりはまってしまった映画ジェイソンボーンシリーズの初期作品「ボーン・アイデンティティー」をNETFLIXで土曜日に発見してしまい、、

気づいたら再びはまってしまいました。笑

とにもかくにも、本当に終わらないジェイソン・ボーンの物語。

第3部作がNETFLIXで公開されており、2016年には第4シリーズ「ジェイソン・ボーン」が公開されています。

個人的には、フレッシュでどこか初々しいマット・デイモンが感じられる初期作品「ボーン・アイデンティティー」と「ボーン・スプレマシー」が好き。（とにかく、マット・デイモンかっこいい♡）

簡単なあらすじは、CIAの極秘任務に強制的に参入させたれた元CIA工作員のジェイソン・ボーン。突然記憶喪失になり、海で浮いているのを発見される。記憶をなくした彼は自分の身元を探しはじめる。しかし、生きていることを知ったCIAは彼を始末しようと様々な手を使って追いかける。常に狙われながらも驚異の身体能力で次々と追っ手を倒し、自分自身の身元に関する手がかりを追い求める。

第1作目「ボーン・アイデンティティー」から始まり、第3作目で自分の身元を突き止め、全ての記憶が戻るという内容なのだが、とにかく命がけで自分とは誰なのかを追求し続ける。

ジェイソン・ボーンシリーズの魅力はここにあると思う。

なぜなら、私たちもこのような経験をしているのではないでしょうか。

「自分は一体、何の目的があって生まれてきているのか。」

「自分はどのような人間で何をしたいのか。」

「自分は何故しているのか。」

「自分の志とは何なのか。」

このような疑問を持ち、もしかしたら日々心の奥そこで戦っている人がいるのかもしれない。もしかしたら、理想の自分を探しているのもしれない。

この映画を見て、このような答えのない問いに対し、一生探し続けるのもまた人生で美しく、かっこいいことなのではないかと思うんです。

問い続けることも重要だけれども、どうせならボーンのように、とにかく自分で考えて、動いて行動することで本当の自分に出会えるのではないでしょうか。

自分のことがわからなくてもいい。むしろ、人を介して分かっていくものだと思う。

志なんてなくてもいい。ないなら、行動して、様々なことを経験して見つけていけばいいと思う。

時間はかかるかもしれない、または死ぬまでわからないかもしれない。

でもそれも美しい人生。

私は常に自分を求め続ける人間だとかなり前に気がつきました。「自分は誰？どこからきたのか？なにをすべきなのか？」まさに、記憶をなくした宇宙人なのではないかと思うくらい、何をしていても、頭の片隅にずっと自分に対する疑問がありました。

でも、自分なんてものはないのではないかと最近は思う。

「自分の説明書」「私はこのような人間です。」なんて最初からなくて、知らない間に日々の中で作り上げられていくもなのではないだろうか。

これまでの行動や経験、知識などが蓄積されて自分自身が作り上げられていく。

だから自分のことがわからくても、大丈夫。

求めることをやめなければ。

人生においてなにかを追求し続ける人は、むしろかっこいい。

そんなことを私は、ジェイソンボーンシリーズから気づいたような気がします。

お家時間が増えたこの時期に、自分と向き合っている、または自分と向き合いたいと思っている方にはとてもおすすめな映画。

ぜひこの時期に一気見してみてはいかがでしょう♡