秋らしくさつまいもご飯炊いてみました♪

一応、自己流ですがダイエット食なので、玄米、雑穀、押し麦で。

ピーマンの肉詰めは、鶏ひき肉と豆腐を1:1の割合でヘルシーに。

パン粉の代わりにおからパウダーを使います。

味付けは塩コショウとカレー粉。

そして欠かせないのが、中にベビーチーズをin

これで味もわりとしっかりするので、食べる時にケチャップなど不要！

このままで美味しく食べれます

私の自炊は、

①簡単

②節約

③ダイエット向けでヘルシーに(自己流)

これからも節約とダイエットのためになるべく自炊続けまーす

でも今月はここは抑えられる予感です⭐︎

季節の変わり目は服を買ってしまいそうなので、衝動買いに注意せねば！

ひとまず週末に衣替えをして、使えるアイテム整理しまーす！

身長は155.5cm

ピーク時の体重は、65kgでした。

現在は、

とりあえずの目標…

そう！小学生以来の夢の40キロ台！笑

主にこれまで食事管理と、

あとは、たまにする半身浴と、気まぐれで続けてきたジョギングとウォーキングでここまで落としてきました

今日はジョギング&ウォーキングのこと書いてみます

ちなみに私、運動神経は全くもって良くないです

特に長距離走ることが一番嫌いでした

でも今回ダイエット決心して、

食事制限とかだけじゃなかなか体脂肪が落ちなくて

手っ取り早いかなーと思って、最初は嫌々だったけどジョギングやウォーキングを始めました。

はじめの頃は5分走り続けるのも苦しくてしんどかったー(¯Д¯)

それが今ではダイエットだけじゃなく、

ストレス発散や、肩こり解消にもなってます

時間はだいたい20〜30分、無理のないペースでまずはジョギング！

後半の30〜40分でウォーキングの組み合わせ！

いくつか自分の中でコースを作っていて、その日の気分や時間で選ぶようにしてます

少ないと週に一回、多くても週に二、三回。

けど、今月はここ数ヶ月に比べて少し仕事にも余裕ができた時間があったり、週末を使ってジョギング&ウォーキングができてます

⬇︎こっちが先月。

この万歩計アプリはもう一年以上使ってますが、勝手に計測してくれてるからズボラな私にピッタリ

運動苦手、運動嫌い、基本はなんでも三日坊主だった私が初めてここまで運動を続けられてるのもこのアプリのお陰

これからも楽しく続けていきたいと思います♪

元カレと別れてからこれまで、

もう男なんていらないッ

って思う日もあれば、

元カレとヨリを戻す話が出て、周りに反対されながらも悩んでた時期もあったり。。

彼氏欲しいなぁー

また結婚したいなー

なんて思う日もあったりで…

そんな日々を過ごしていた私に去年の冬、衝撃な出会いがありました。

その彼Aさんとは飲み会で知り合ったのですが、

ずっと自分の中で思い描いてた理想の人ってホントにいるんだってゆうほどの衝撃でした

しかし、その恋は実ることはなく、

何度か飲みに行ったりはしたのですが、

いろいろあって、(気持ち伝えたら返事ももらえないまま…)

実はつい最近また連絡がとれたんです!!

でも、またいつ音信不通になってしまうかわからないとゆう不安が…

婚活パーティーに行ってみたり、

合コンにも一度行きました

Aさんを越える人は現れず、、

むしろいろんな人を知れば知るほど

Aさんがよかった…そう思い、

やっぱり好き！と気づいてしまったのです。

ホントは新たな良縁を願うつもりで行った今戸神社。

恋みくじは、吉。

書いてあった自分にイイ人が、まさかの血液型も干支もAさんとピッタリ合う内容でした。。

もうしばらく引きずりつつ、

一応恋活は続けてるつもりです(>_<;)

今戸神社はこじんまりとしてて、なんだか懐かしい古さを感じるとてもステキなところでした

良縁祈願するとなぜかいいことありそうってポジティブになれるのは私だけでしょうか

8月の収支まとめ

食費7,625円

光熱費7,394円

通信費13,820円

日用品費2,289円

美容・コスメ費7,532円

服飾費8,214円

ICチャージ9,000円

外食費11,728円

交際費16,693円

雑費36,299円

これ以外に、

固定費としては家賃、保険料、コンタクトの分割払いがあって6万円ちょっとの出費があります！

毎月目標にしてる40,000円が無事に貯金口座へ移せました

歯医者へ通ってるのと、社員旅行があったり、友達のお誕生日祝いなどで雑費と交際費の多い月となってしまいました…

友達少ないのに交際費こんだけかかるんだから、社交的な人はどんだけかかってるんだろうか笑

先月はマイルールを破って二回払いにしてしまったカードの支払いも残ってるので…

しっかり節約せねば

とにかく削りやすい食費と、

服の衝動買いをしないこと

ブログをはじめるにあたってこれまでのこと、現在のこと私事で恐縮ですがちょこちょこ書いていこうと思います

まずはダイエットのこと

現在の私は、

そして一年半ほど前の人生最高値が、

子どもの頃は普通体型で、小学校高学年辺りからクラスの男子に「デブ」と呼ばれるよーになったけど、自分がそこまでデブだって意識はあまりなかったのです(笑）

50kgを越えた頃(小6くらいだったのかな？)母親からも、「このままじゃ肥満になる」と怒られてましたww

高校生の時、人生一度目のピーク65kgになってやっっとこれはマズイと気づき人生初めてのわりと本気なダイエットを経験。

20代前半からは大体53〜55kgのかなりぽっちゃり体型が私の中の通常でした

26歳の頃から約3年お付き合いしていた人が居たのですが、その彼と居た頃は一緒になって炭水化物×炭水化物の組み合わせで夕飯を食べたり、

週末は家で食っちゃ寝ばっかりしていて、

この頃の平均は60kg

そして二年前…

婚約していた元彼に裏切られて破局。

当時はご飯も食べれず痩せたのに、次は反動で激太りヾ(｡´囗｀)ﾉ

それで先ほど公表した人生最高値を更新してしまったのでした。

そこから「もう男はいらん」

と言っていた私ですが、

心配してくれた友人が男性を紹介してくれたことがあったのですが…

太りすぎて自信をとことんなくしてしまった私は、男性に会っても思うように会話もできないほど消極的になってしまいかなりの自己嫌悪に

その時、いつか本当に好きな人に出会えた時にまた同じように自分に自信が持てなくて自己嫌悪になったり、後悔したくない！と思ってダイエットを決意したのでした。

私の一年の成果はこんな感じです！

目標は、とりあえず50kg

最終目標は、48kg

なんせ意思の弱い私。

食べることも大好き。

何事も基本三日坊主。

でもなんとかこの1年ダイエット継続してこれたので、、

今実践してるダイエットは、

・ウォーキング＆ジョギング

・自炊でダイエット食

・お米は一日一回

・インスタダイエット

・半身浴

・アセチノスマート

とりあえず思い立ったことを、

頑張ってみたり、サボってみたり、ゆるーくダイエットしてます

追い込みすぎたり、キツイ自分ルールを作って縛り付けると辞めた時の反動が怖いので…

こんな感じでダイエットネタもブログ書いていきたいと思います♪

ややブラック企業に勤める会社員

小さな1Kのアパートで一人暮らし

ダイエッター歴1年一年半前はBMI25超え

ブログは主に、

を主にテーマにして書いていこうと思います！

私のお給料は手取り約19万円で、月の目標貯蓄額4万円の生活をはじめました

とりあえず削れるのは食費かなーと、なるべく自炊で節約＆ダイエットの一石二鳥

今度こそ幸せになりたい！！

と強く願い婚活中(恋活中？)

こんなみこまるのゆるーい節約＆ダイエット生活ブログですが、どうぞよろしくお願いします