totonoeru

こまめに変化をつけよう

Tue, 11 Jun 2013 18:59:22 +0900

こんにちは！

すっかり雨期になりましたね。

紫陽花が咲くのが待ち遠しい。

最近思ったことなのですが

小さな変化に人は敏感です。

例えば、

■いつも使っているシャンプーの底の汚れ

■ＰＣのキーボードの汚れ

■なくなりかけている石鹸

■部屋の香り

■スマートフォンの設定（後述）

■冷蔵庫のしなびれそうな野菜

などなど・・。

私のような、完璧主義で片づけられない人って、

■あれをするのには＊＊＊が必要だし、
きっと＊曜日のほうがいいだろうし、
あれを捨てるのには＊＊に聞いてみなくちゃいけないし、
あ、捨て方ってどうするんだっけなー</font>

ってすごい速さで脳内にあふれだすんだと思います。

でも、ね、

ぜひぜひ「小さいこと」だからこそ、
「こまめ」にやってみてほしい。

それで失敗しても、刑務所に入ったりしませんから。

そうするとね、周囲の人も自分も

「あ、きれいだな」とか
「そうだ、掃除したんだった」とか
「ああ、次はあれを買ってみようかな」

って、ほほえましくなるんです。

それって、すごいことだと思います。

さらに言えば、それを自分の気分転換として
できたら本当に素晴らしい。

だれも気がつかないけど、ノートの隅をそろえてみる。

そうすると、次に椅子に座った時に気持ちがいい。

コーヒーを飲みながら、次はもう少し高めのコーヒーを
買ってみようか、なんて思っちゃったり。
そうだ、音楽も流そうかな、なんて。

ちなみに私は、アプリのＬＩＮＥの設定を変えてみました。
家族で使っているのですが、メッセージが来るたびに
音が鳴るんです。

ずっと前から、標準設定のその音が、なんとなく好きでなくて。

見てみたら、簡単に変えられるんですね。。

ついでに、メッセージの通達設定も、細かく変えてみました。

それから、メッセージが来るたびに「かわいい音♪」って
思うし、どこにスマホを置いていてもメッセージが
見られる心配もなくなり、ストレスが軽減されました。

梅雨はお家にいる時間が長いと思います。

ぜひ、細かいところをチェックして、
気分転換してみてくださいね♪

だれかのために掃除するという発想

Sat, 08 Jun 2013 17:51:22 +0900

こんにちは！

突然ですが本日の私の活動記録

２：００　就寝
８：００　起床　朝食　身支度
９：００　掃除開始
１４：００　掃除終了

家族が仕事のため、

＠リビングの掃除機かけ、水ぶき、整理整頓
＠お手洗いＸ２　のお掃除
＠キッチンの整理整頓
＠階段～２Ｆのお片付け

を、終えました。
（疲れたけど、スッキリ・・）
＊お掃除方法は今後upします

今日、びっくりしたことが２つあって。

１つ目は、要らないものがたーくさんあったこと！
たとえば・・

キッチンのお片付け中、
食べきれなかった食品
（賞味期限切れのお菓子、インスタントスープなど）が
ビニール袋２つぶんもあった。
→勿体ないですね・・。でも、あまり消費しない種類を知るきっかけに。

リビングのお薬入れの中が壊滅的にごちゃごちゃで、
いらない箱がたくさんつまっていた。
→我が家は薬の種類が多いので、薬は箱に入れない保存のほうが省スペースでした。
胃薬とか、頭痛薬とか、同じものが大量にあって絶句。

こんなに、スペースの無駄使いしていたんだ・・。
なのに、見慣れた風景になっていたんだ・・。

と反省するいいきっかけになりました。

２つ目は、家族にほめられたこと！

以前は本当にお片付けが苦手で、
「部屋が汚いから片付けたら？」とか
「本当にだらしないねー」とか
言われ、（今の私なら気持はわかるけれど）
なぜか本当に傷ついてました。

なんだか、自分が人（女）として欠けてるっていうか、
「ダメな子」っていうレッテルを貼られている気がして。

でもでも、今日、喜んでくれて、
「すごい！上手だね！」って言われて
本当にうれしくなりました。

よく、この手の本で、掃除する理由を

「人間はきれいな状態がいちばん落ち着くから」とか
「汚い部屋は運気が下がるから」と書かれているけれど、
「人からの評価を落とさないため」とか
「あーだこーだ言われるのはいやだから！」とか
そういう理由のほうが、モチベーションが上がる気がします。

なので、今、下手っぴなあなたも、
ぜひ諦めないで、取り組んでみてくださいね♪

今日は感想文みたいになってしまったけれど、
次からは詳しく方法を載せていく予定です！

ではでは～

さりげなく置いてあったお花

梅雨のお風呂場掃除

Fri, 07 Jun 2013 19:18:03 +0900

こんばんは。

連続投稿しちゃいます！

お片付けやお掃除の内容を
紹介していこうと思うのですが、
私の脳内の都合で順不同です、
ごめんなさい。

最近、ずっとずっと
お風呂掃除が苦痛で・・

なにがいやなんだろう

って少しもやもやしてました

そして今その原因がわかりました。

それは、「体を動かすのが億劫」なんです！（おい）

梅雨に入ってから、
お風呂場の床
お風呂のロール蓋の溝
排水溝付近
シャンプー＆リンス棚

にピンクの水垢や、ぬめりがついて
それをスポンジで毎日ゴシゴシするのがしんどい・・

特に、お風呂の蓋の溝が・・
まったくきれいにならないし、
腕は疲れるし、
気づくと洋服のどこかが濡れていてる・・

もうどうしようもない・・

となっていたのです。

そこで投入したのがコイツ↓

１００円均一で購入したブラシちゃん。

大きさもちょうど良いし、
ブラシの硬さ、長さも良い！

これで、ロール蓋の溝も、
床も、気になる壁も、ぜーーーーんぶ洗っちゃう。
（さすがに浴槽は傷つきそうなのでスポンジだけど。）

私は肌が弱いので、手袋をつけなくても洗えてしまうこと
に安らぎを覚えました笑。

これなら入浴中にも気が付いたらささっと洗えそう。

他にも、スポンジを先につけられるものや、
小さめのブラシもあったよ。

考えてみれば、凹凸のあるものって
スポンジでは洗いにくいよね。

これは、歯ブラシと似たような現象だと思います。

たった１００円でお風呂掃除が楽しくなるので、
ぜひぜひ使ってみてね^^

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ロール蓋は、浴槽に広げたまま、
裏表を一気に洗うとあっという間に
きれいになりました＞＜

お片づけってなんぞや

Fri, 07 Jun 2013 14:53:15 +0900

まずはじめに、

お片づけってなんぞやっていう話です。

かくいう私もお片づけがすごく苦手で、
汚部屋に住んでいたこともあります。

今でも、いわゆる几帳面な人に言わせると
並み以下であろう私がお片づけについて
語るっていうのもアレなんですが。。

どうしても片づけられないっていう
方にあえて説明するとすれば、

（今過去の自分を振り返って思うに）

たぶん、「お片づけ」の考え方（捉え方）が
人とずれていたんだろうな。
と思います。

結論から言うと、一般的な「整理整頓する」
というのは、下の画像的なことを言います。

「なんてかわいいアート画像なんだ！」ってかんじ？苦笑

赤いのは矢印です。
水色ゾーンがbefore
ピンクゾーンがafterと考えてください。

もやもやの中には、
カラフルないろんなものが存在しています。
（たとえば、書類、ぬいぐるみ、洋服、雑貨などを表しています）

黒い矢印は、外部アクセスです。
つまり、「使うときのわれわれの手」です。

片付いてないときには、（水色ゾーン）
すべてのものがいっしょくたにされており
我々はなにを取り出すのも大変なことがわかると思います。

しかし、片付いている状態（ピンクゾーン）では、
ものが種類別に分けられているので
すべてが取り出しやすくなっております。

そろそろわかってきましたか？

この状態を理解すると、

・物の量
・収納方法

などに原因がありそうだということがわかってきます。

だって、この２つが守られていれば、
この画像のピンクゾーンが守られ、
片付いた状態がキープされる

ということになりますから。

まず、これをきちんと
理解してみてください。（どやっ）

blog再開！

Fri, 07 Jun 2013 14:30:37 +0900

こんにちは

今日から

新しくblogを始めまーす♪

中身は・・・

「生活の向上！」がテーマです。

これまで

お片づけが苦手だった私
スケジュール管理が苦手だった私
いらんことに時間を取られて不満タラタラだった私が、

最近軌道に乗り始めました！

ので、ここにメモしつつ、
私と同じしんどい思いをしている方の
少しばかりのお役立ちノートになれれば、と
思っておりますです。

また、できるだけ安く、
お金をかけずに、がモットーなので、
その辺ご理解くださいませ・・！

ヤン・ヨンヒ監督に出会う　の巻。

Wed, 10 Apr 2013 23:57:10 +0900

先日、とあるイベントで
ヤン・ヨンヒ監督のお話を伺うことができました。

恥ずかしながら、ヤン・ヨンヒ監督について
詳しくは存じなかったのですが、
当日さらっとwikipediaで予習をし、
ちょっといいお話を聞けたらいいな
という打算的な（笑）心持で会場に臨みました。

ところがどっこい！
結論から言うと
私、泣いちゃいました（笑）

イベント自体が映画関係者向けで
会場には素敵なスーツに身を包んだ（もしくはハイセンスな、the　業界人みたいな）
男性であふれかえる中、たぶん私が一番感銘を受けてたんじゃないかしら？？笑
っていうくらい。

（でもこのイベント自体は参加費無料なんですよ！
確かに敷居は高そうで、会場はガラ空きでしたが。。
一体みんな何をしてるんだ・・
と思ったら平日でした。皆さまお勤めお疲れさまです。）

実際に生で拝見したヤン・ヨンヒ監督は
とても美しく、ただならぬオーラを放っておられました。
映画を撮るというよりも、スクリーンに映る側の人なのでは？
と思ってしまう程でした。

そして肝心のトークですが、
彼女が大阪の鶴橋で生を受けたことから始まり、
どういうアイデンティティを持っているのか、
どうして映画を撮ろうと思ったのか、など
普通は飲み屋でしか聞けないであろうｗお話を伺うことができました。

私の心に突き刺さったのは、

「日本にいて好きなことができない理由を探して嘆いていたら、罰が当たると思うんです。
私も公共料金には頭を抱えることがあるけれども、
友人に借りて払ってしまえば、飲める水が水道から出てくるわけです。
砲弾が頭上を行き来しないわけです。これほど恵まれていて
なにを嘆くことがあるんでしょう。」　

というお言葉。
（表現は多少違かった気もしますが。）

海外に行っていた時の自分のハッとした気持ちを、取り戻せた気がします。

俗に言う、「食べ物を残すなんてアフリカの子供たちがかわいそう」的な
ことではなくて、
彼女が本当に苦労してきたという経験を踏まえての発言ということもあり、
deepなものでした。

それから

「（恩師に学んだのは）自分のアイデンティティを大切にすること。
どこに生まれ、これまで何を考えてきて、今なにを考えているのか。
他人に迎合するとつまらない人間になる。
そうではなく、それを突き詰めていったところに
その人のアイデンティティがあるということです。」

というメッセージもありました。

まさに、今、私に欠けているものを
ピシャリと、ドンピシャに吸収できた気がしました。
（だって、この２つだけでおなかいっぱいのメッセージでしょう？）

私も、彼女のように年を取りたいな、
と心からそう思えました。

ユーモアのある話し方もとても好感が持て、
彼女の謙虚さや知性が滲みでるお話は
私の心を浄化ｗするのに十分でした。

今回の教訓：
「できない理由を探す時間は作らない！」

それでは彼女の麗しい画像をどうぞ↓

その後、私は日本政府無許可の映画を観賞。
（彼女は北朝鮮への謝罪を要求されたが、これを拒否）

密な時間を味わうことができました。

*totonoeru*