https://ameblo.jp/mice-gals/ 今理想体重でも、満足行かない“くろっちぃ”の、目指せモデル体型ブログ。 ja 日課になってます青汁を飲んで、半身浴をしてしっかり汗を出し、身体をしっかりあたためて、湯上がりすぐにストレッチをする。これが私の健康法。実はこれを毎日続けてたら風邪が悪化しなぃのです
素人なりに分析すると、やはりこの健康法の一番のポイントは、“血流をよくすること”だと思います。前になんかの通販番組で血流をよくするマッサージ器具の紹介を見たときに、その器具を使い初めてから一切風邪をひかなくなったとゅー体験談がありました
その話が器具を売るための作られたセールストークだったとしても血流の流れは健康を左右する重要要素ということに変わりはないと思います。さらに、半身浴をして汗を出し切ることでデトックス効果もぁるし、青汁にょる健康増進もあるでしょう体調がょくなるし、体もやわらかくなるし、代謝がょくなるのでダイエット効果や美肌効果もぁります少なくとも私にとっては最高の美容&健康法です
この記事を読んでくれた皆さん、ぜひ試してみてくださいねあなたに合えば、健康体になれること間違いなし
ちなみに、半身浴は30分以上しましょぅ私は一時間してぃますケータイいじりながらでぁれば一時間なんてあっとゅーまです
]]> https://ameblo.jp/mice-gals/entry-10065318612.html Sat, 12 Jan 2008 10:54:29 +0900
今週は4日勤務なのに休みボケが抜けず、きつかったぁー

とにかく最近はお腹の調子もょく、ダイエットもまぁ順調に進んでるかと
ただ、ひとつ心配なのは、生理、今日で11日目なのです。。終わる気配はなくはなぃけど、明後日くらいまでは確実に続きそう生理早く終わらないかなやっぱ生理だとむくむし ]]> https://ameblo.jp/mice-gals/entry-10065108080.html Fri, 11 Jan 2008 05:45:46 +0900 それに今日の摂取ｶﾛﾘｰは1400㌔㌍に満たないくらいかと思われますので、非常に満足です
明日も明後日も、この調子でいきたいと思います ]]> https://ameblo.jp/mice-gals/entry-10064900641.html Thu, 10 Jan 2008 01:00:56 +0900 時間がいっぱぃぁる分、ゃはり予想どおり食してばかり。何かが口の中に入っていないと気が済まないのです。
朝はマーガリンだけ塗ったトーストとクッキー。昼はブロックベーコン入りジェノベーゼパスタと甘酒と納豆と伊達巻(可笑しな組み合わせ・笑)。夜は納豆パックと菜の花辛子和え、大根と烏賊の煮物、鰤照り焼き。
総見込みカロリーは1600ほど。もしかしたらもっとかも。目標が1日1400なので、カロリーとりすぎですもっと減らさなきゃいけないんだけど、なかなかね暇があれば食べてしまうとゅーこの習性を直したいものです。
明日からは仕事三日間頑張るとともに、痩せリズムを作っていきましょー

と、意気込むくろっちぃなのでした。 ]]> https://ameblo.jp/mice-gals/entry-10064665939.html Tue, 08 Jan 2008 21:40:24 +0900 ほんとさぁ、太るのは超簡単なのに痩せるのは超大変だょね。。
今日から仕事始まるし、また規則正しい生活に戻るから痩せリズムをつくれるとは思うけど…確実に太くなった脚や、お腹まわりを見ると嫌気がさしてくる；；
食べ過ぎてて胃の調子も悪いのでほんと控えめにしてぃかなきゃ！！ ]]> https://ameblo.jp/mice-gals/entry-10064382235.html Mon, 07 Jan 2008 12:55:17 +0900
とはいえ…昨日は職場のみんなで初詣にいき、その帰りに流れで飲み会食べ過ぎはしなかったけど、その日は夕飯控えようと思ってたから、少し計画が狂いましたまぁ、たまにしかない飲み会だし、付き合いもあるししょうがなぃよね

今夜は友人宅でパスタパーティー

…食べ過ぎ注意しなきゃ…

]]> https://ameblo.jp/mice-gals/entry-10063976616.html Sat, 05 Jan 2008 08:55:53 +0900 とりあえずあした仕事なので、またぃつものリズムに戻り、やせるための日々を送れます。とにかく休み中は自分を甘やかしすぎたので。
でも、この甘やかした六日間で気付いたのは、食べ過ぎると体調が悪くなるとゅーこと。食べたい衝動にかられて食べてしまうと、血中の糖度がぁがってぃるのがすごくわかって、若干気持ち悪くなるんだよね。

だからこの正月休みはとにかく体調が悪かった‥。

明日からは食べすぎず、青汁を再開して、ｻﾗｻﾗｽﾘﾑボディを目指します！

ああ、やはり胃の調子が悪い。。。気持ち悪～ぅぇ(＿＿;)
]]> https://ameblo.jp/mice-gals/entry-10063733207.html Thu, 03 Jan 2008 22:51:00 +0900 とにかく年末から今日にかけて食いまくり。この三日間は2000キロカロリーOVERしてます。ぁあ、決意新たにしたつもりなのに…胃袋めちゃでかくなっちまいましたし、とにかく甘いものばかり口にしたがり、空腹に耐えられず常に胃に何かを入れていたがるんです。この休み中に絶対太った気がする。とにかく今夜はこのまま寝れない。きちんと半身浴をしてから寝なければ。
ぁあ、なんだか尻や足や腹に脂肪が付いた気がする。明日から仕事始めだし、食べ過ぎはなくなるだろうけど…とにかく戒めていかなきゃ！！ ]]> https://ameblo.jp/mice-gals/entry-10063710108.html Thu, 03 Jan 2008 21:02:18 +0900
くろっちぃの初夢、なんと犯罪者になる夢でした。なんつーか、凹みます(οдО;)まぁこの夢の美点は、殺人ではなぃﾄｺと、きちっと自白してたﾄｺですかね。。。(苦笑)

んな感じで犯罪者スタートのくろっちぃですが、このお告げらしき夢を今年一年、胸にしっかりといだいて、自分を戒めながらやっていこぅと思います！

さて。これはDietﾀﾞｲｱﾘ★くろっちぃの努力の成果を刻んでいく場所でぁります。では、現時点での寸法発表。
ﾊﾞｽﾄ⑦⑦
ｳｴｽﾄ⑤⑧
ﾋｯﾌﾟ⑧④
ﾀｲｼﾞｭｳ④⑤
ｼﾝﾁｮｳ①⑤⑨

ここから、今年一年でモデル体型を目指して、レッツゴー！
でゎ、こんなくろっちぃをょろしくおねがいしまぁす。 ]]> https://ameblo.jp/mice-gals/entry-10063460225.html Wed, 02 Jan 2008 10:40:49 +0900