～親子の調和が世界を救う～　問題の根っこを見つけるカウンセリング

お金の扱い方は自分の扱い方

Tue, 27 Aug 2024 10:40:34 +0900

お金を浪費している時は自分の時間を浪費していたり、
お金に罪悪感を感じるときは自分に強い罪悪感があったり。
特定の根拠はなく、自分自身で気が付いた話なのですが。

なぜか自分を大切に感じ出し、
自分の人生を生き出すと
お金に対しても大切に有効に扱うようになってきました。

結局はすべて投影なのかもしれません。

他人軸でも自分軸でもなく、愛軸でいきる！

Sat, 24 Aug 2024 14:05:23 +0900

最近は自分軸の大切さを認識する機会が増えて、

とてもいい社会になってきたなと思います。

何かをするときに他者ではなく、

自分がどうしたいのかということを

しっかりと認識すること、

恐れのあまり他者にノーと言えないことや

他者への執着のために自分を犠牲にすることは

最終的に苦しい結果を招くことが多くあります。

またそこからもうひとつ意識を進化させるためには、

愛を判断基準にすることだと思っています。

何より愛を選ぶだけでなぜか心地よく感じてしまい、

結果はどうであれこれでよかったと感じます。

自分がこうしてほしいという欲求をのべるだけでなく、

こうしたら相手に愛を与えることができるのではないか、

そしてそこに自分も犠牲にならない選択をする。

はじめはどれが愛なのか恐れなのかと迷うこともありますが、

だんだん慣れてくるとこれが愛を選ぶことなのだとしっくりきます。

本当に変わろうとするときに起こる「エゴの妨害」

Thu, 22 Aug 2024 18:06:30 +0900

人が本当に変わろう、真の自分の姿に戻ろうとするとき、
漠然と「こんなことして何になるのだろう」など、
今行っていることが無意味に思えたり、
自分の人生がうまくいっていない現実を誰かのせいにしたくなったり、
すべてがバカバカしく感じたりすることがあります。

また場合によっては体調不良なども起こります。

本当に変わるというときは無意識が恐れを感じてしまいます。

また真の自分になってしまうと、
エゴが不要になってしまうので、
おそらく必死でエゴが足を引っ張っているともいえるような事象が起きます。

こういうときこそ本当の自分との一体化に近づいているサイン、
エゴを手放し真の自分で生きるチャンスだと思ってみてください。

おのずと無意識の邪魔、エゴの妨害がなくなっていくことと思います。

自己肯定感を向上させるためには、ただ「事実」を観る

Tue, 20 Aug 2024 08:00:14 +0900

近年の自己肯定感ブームにおいてそれを知ることで
私は自己肯定感が低いと思う人が多くなったと思われます。

当然その背景には個人の問題のみならず、
教育や文化、その他社会的な背景も
隠れていると思わざるを得ない部分もあります。

しかしハッタリの自己肯定感は張りぼての家に
住んでしまっているようなもので必ず崩れ去ります。

むしろ自分が自分にウソをついてしまっていることは、
他の誰より自分が一番知っています。

私が提唱する自己肯定感向上のワークとしては、
しっかりとあるがままの事実を観るようにすることです。

自分がやってきたこと、これまで存在してよかったと思うこと、
両親からして頂いたと思うことを、ただ書く。作業のように。

コツコツとこれを行っていくと、
少しずつ自分の中の心のモヤモヤが晴れていき、
自分で自分を認められるようになってきます。

本当は存在するだけで誰もが素晴らしい存在なので、
自己肯定感などナンセンスだと思っていますが笑

自分の存在を肯定できると、他者の存在も肯定できます。
逆もしかりで他者の存在を肯定することで、
自分の存在も肯定することができるようになってきます。

最後までお読みいただきありがとうございます！

依存で苦しむことも、自己実現への呼び声か

Mon, 19 Aug 2024 15:31:20 +0900

パートナーへの依存・執着で苦しんでいる方も多いかと思います。

その人がいなくなったら私はどうなるのか。
なぜだか自分でもわからないくらい苦しい。
いつも頭の中はそのことでいっぱいになってしまう。
眠れなくなったり、食事がのどを通らなくなってしまう。

これもミッドライフクライシスに見られる傾向性です。

原因論で考えれば幼少期の見捨てられ不安だったり、
両親との関係性が影響しているということはよくあります。

それを専門のカウンセラーに相談することも大切です。

もうひとつ最近ご相談を聴かせてもらっていて
よく思うことがあります。

それは現在の依存という苦しみを通して
本当の自分に立ち返ろうとしている、
依存を機に自分の過去と決着をつけ
本当の自分の人生をいきたいと強く思っていらっしゃる方が多いということ。

まさに自分の無意識、
本当の自分からの呼びかけのように感じることがよくあります。

最後までお読みいただきありがとうございます！

体力の低下・キャリアの停滞は真の人生をスタートさせるチャンス

Fri, 16 Aug 2024 08:30:45 +0900

40代50代になると今までできていたことができなくなる、
それほど生活に支障が出るレベルではないにしても
身体が言うことを聞かないと感じることが多くあります。

私も自分が老眼鏡をかけるなど夢にも思っていませんでした笑

このようなことからくる不安も当然あるのですが、
あらためて人生が永遠ではないと
良くも悪くも実感させられることが多くなります。

当然そんなことはわかっていたはずなのに、
体感するとそれが本当なのだと感じざるを得ません。

しかしこれはマズローが言う
いわゆる「低次欲求」にお別れを告げるチャンスだとも言えます。

自己保存・承認という自分を守るためのエゴとさよならがしやすくなります。

もう自分を守る必要もない、
誰から認められることも必要ない。

そう思った時が真の人生のスタートかもしれません。

そのなかで自分はどう生きたいのか、
この世界に何を伝え何を残したいのか。

高次の欲求にめざめるときが近づいている証かもしれません。

最後までお読みいただきありがとうございます！

はたして自分の人生はこのままでいいのだろうか？

Thu, 15 Aug 2024 11:30:20 +0900

子育てがひと段落したり、
仕事に対して今までお金を稼ぐという目的だけで動けていたことが急に
今行っていることが無意味に思えて仕方なくなる、
そんな気持ちを味わっている。

しかし時がたつとそんなこと考えても仕方がないことだと自分に言い聞かせ、
漠然とした気分でモヤモヤやガマンを抱えながら時が過ぎるのをただ観ている。
そしてまたこのモヤモヤに苦しまされる。

エリクソン博士が提唱している「ミッドライフクライシス」
の状態に陥っているのかもしれません。

本当に今のパートナーとこのまま関係性を続けていっていいのか、
今の仕事をただ続けるだけ、生活は保障されるかもしれないが、
私の人生をそんなものなのか。

自分は何のために生きているのか。

ただ自己保存を目的とした
動物として生きているだけではないか。

私もこんな悩みに苦しみました。

今思えばこれまで自分でどうすることもできないくらい
たくさんの負債を抱え苦しんだ時期もありました。

パートナーシップがもつれ苦しんだ時期もありました。

しかし本当の私の悩みはこれだったのかもしれないと今となれば理解できます。

そしてさんざん悩みぬいた先に見つけた一筋の道。

これが私をライフワークへ導き、
人生をイキイキとしたものに変えてくれました。

また逆に人生に必要以上の期待を持たなくもしてくれました。

これも現在の高い幸福度を支えてくれていると思います。

ミッドライフクライシスに陥ったからこそ見つけることができた道、
これが私を本当の意味で救ってくれたように感じています。

依存・悩み・苦しみは天命に気づくための道しるべ

Wed, 14 Aug 2024 07:33:59 +0900

今、依存、悩みで苦しい。

自分でもなぜこんなに考え込んでしまうのか、
悩む必要が本当にあるのか、
と不思議に思うこともあるかもしれません。

しかし渦中にいるとそれがわかっていても苦しい。

これまでたくさんの方とカウンセリングを通して関わらせて頂き気づいたこと。

その中には自分の使命に気づくため
天命に導かれるために
今悩んでいらっしゃるのではないかという事でした。

特に悩みが深ければ深いほどその方の役割も大きいのかもしれません。

最後までお読みいただきありがとうございます！

心が揺さぶられる瞑想を

Tue, 13 Aug 2024 19:01:56 +0900

最近はいろいろな自己啓発、
自分を向上させるため、
心を楽にするための情報が溢れています。

どれも素晴らしい情報であることは間違いありません。

しかしその情報を聴いても変わらないのはなぜか。

近年では脳科学も発達し、いろんなことがわかってきました。

大きく分けると
新しい脳（大脳新皮質）、古い脳（大脳辺縁系）、
脳幹、の3つに分かれます。

きっとほとんどの情報が新しい脳で止まっている、
いわゆる「良い情報」として終わっているのではないでしょうか。

そして私たちはそれに気づかず、
良い情報を得たのに何も変われていない自分を責め、
また他の情報やメゾットに手を出してしまう、
というパターンに陥ってしまいます。
他の誰より私もその一人でした。

本当はその情報がどこまで「腹に落ちているか」、
今までの価値観が逆転するような、
「心を奥を揺さぶる」ような体験を出来たのかが
大切なのではないでしょうか。

情報が多可になっている要因のひとつは、
受け売りの情報が多いとも思われます。

特にHSPやエンパス、HSS型HSPの方は感がいいので、
その人が受け売りなのか、本心で発信しているのか
嫌でも見抜いてしまいますよね。

わたしは今まで「内観法」や「瞑想」を実践してきて、
人々の人生が大きく変わるのを見てきました。
私自身もそのひとりです。

やはりそれはなぜかと思うと単なる情報ではなく、
私たちの脳幹・間脳、
本能ともいえる部分に刺激を与え、
今まで演じてきた偽物の自分に気づき、
本当の自分に戻ることができるからだと
あらためて感じることができました。

自己啓発や潜在意識活用の情報を
決して否定するわけではありません。

ただそろそろ情報の足し算ではなく、
内観や瞑想で情報の引き算をして、
本来の自分を取り戻すことが
大切な時代が来たのではないかと思います。

内なる声に耳を傾け、生きづらい人生から脱出する

Mon, 12 Aug 2024 08:11:32 +0900

現代社会にでは生きづらい人に対する認知が進み、
以前だと「お前は弱い」「我慢が足りない」で済まされていた
ことから幾分守られるようになってきました。

特に生きづらい人の特性として、
「HSP」や「エンパス」という気質を持った人が多いことがわかったり、
様々な芸能人たちもカミングアウトしたりすることで、
社会的な認知が高まってきて何よりだと思います。

私もそのような情報に助けられた1人として、
心からありがたく思います。

特に実際に生きづらい人生をご自身が乗り越え、
ライフワークとして同じような生きづらさを
抱えている人のサポートをしている方々の情報は、
非常に胸に響くものがあり、励まされ大変役に立ったと思います。

私自身も生きづらさから大きく抜け出せた第一歩、
それは「内なる声を大切にする」ということだったように思います。

現在は生きづらさから抜け出すための情報が多くあります。
当然ひとそれぞれで当てはまるもの、そうでないもの、
応急処置的対応が必要な場合、根本的解決が必要な場合など、
千差万別なのでどれが最適とは一概に言えません。

しかし自分が心の中で思うことは、
はたしてそれはどこから来るのか？

よく考えてみると不思議なことです。

考えようとして考えることもあれば、
全く思ってもないことが突然脳裏によぎることも…。

もちろんそれは昨日見たテレビなど、
何らかの情報が関わっていたりする場合もありますが、
なぜそれが今思い浮かぶのかと不思議に思うこともあります。

使命を生きている一つの特徴として、
「内なる声に従った」という方が多くおられます。

しかし案外その声に素直に従う人は多くないのかもしれません。

理性や環境のせいにしてそれを無視している場合も多くあります。

しかしあまりにもそれが気になり、もう従うしかなくなってしまい、
よちよちとだが実際に動き出した時、何故だかわからないが人生が変わり始めた。

ただそれはある人にとっては声ではなく、
フィーリングだったり、イメージだったり。

言葉に無理に変換する必要もないのかもしれません。

でもそれを無視することだけははやめたほうがいい。

結局ずっと気になってしまうから。

そしてやはりそれが人生の目的だと気づいてしまう。

英語で使命や天命のことを「Calling コーリング」と言います。

まさに天からの内なる声からの呼びかけが、
使命に導くのかもしれません。

最後までお読みいただきありがとうございます。

～親子の調和が世界を救う～ 問題の根っこを見つけるカウンセリング