人生はまだまだこれから、

あなたの未来を応援する　道上あんじです

これからは自分軸で生きることが幸せの基準です

「自分軸」

それって簡単に言えば

「他人の目や世間の常識」

といわれることとは距離を置き

「自分がこう思うこと、こうしたい願望」

を心の真ん中において、発言したり行動すること

。。。なんですよね

すごーく簡単に聞こえませんか？

言ってみれば幼稚園児はみんなこれ！！

なんじゃないでしょうか　(笑)

そう、本来の自分らしくあるためには、

それこそが自然で

毎日を楽しく生きる秘訣なのです

ここで問題です（突然に）

幼稚園児の願望が否定されることがないのは

何故でしょう

幼い頃は夢を見てもいい時期だから

非現実を生きているから

まだ分別がない年齢だから

現実の世界を知らないから

つまり、幼い頃って

社会にとって都合のよいルールに縛られていないから

なんですよね

では問題です

大人になるってなんでしょう

一般的にはこの逆と認識されています

大人はたとえ平凡でも現実を懸命に生きるもの

自分より他人を思いやる、人や社会に迷惑をかけてはいけない

分別や常識に沿って生きるのが大人の姿勢

年齢的にもう遅いから今さら夢など持たない

今までの時代はそうしたルールが社会の秩序を保ち

経済を成長させるのにとても便利で都合がよく、

また個人の幸せとうまくリンクしていた時代だったのでしょう

ですが、

今までの常識はその多くが

過去のものになりつつあります

社会にとって都合のよいルールが一般常識とされ

それに沿って生きることが大人になることだと

刷り込まれていた時代は終わったんです

あなたは、

まだその思いに自分を縛り付けていませんか？

新しい時代のものさしは、もはや「自分軸」！！

いきなりの方向転換に戸惑うのも

当然かもしれませんが

あなたは今、この時代を生きています

だから、

古い時代のルールはもう手放していきましょう♪

いいんです、

もう一度小さなころに持っていた

あのワクワクする気持ちを呼び戻しても

いいんです、

突拍子もない願望を口にしていた

あの頃のまっすぐな思いを持っても

いいんです、

今のあなたの年齢がいくつでも

叶えたい夢や目標を持ったって

いいえ、

そうでないとこれからの時代は

生きていくのが面白くなくなります！

だって、

あなたはこれから生きていく時間を

自分らしさを大切にして

後悔のない人生にしたいと思っていますよね

だけど、

このままの人生では面白くない

でも、どうしたらいいのかわからない

この先自分が何をしたいのかわからない

楽しく幸せに生きたいと思っているあなたを

そうしてあげられるのはあなたです

あなたの周囲の大切な人達でさえ、あなたの自分軸の中心には

なり得ないのだから

まずは、自分の「想い」と「こころ」に向き合うことから

始めれば大丈夫なんですよ

春はすぐそこ♪

生まれ変わることがごく自然な季節です

今こそ、あなたも♪

目標を定め目的に向かって生きるあなたをサポートする

ファインドアチーブコーチの道上あんじです。

前回はみなさんに「人生の前半と後半」では

生きる目的を意識的に変えることが大事です、

とういうことをお伝えしました。

言い換えると

【人生の後半の時間はこれまでの延長ではない】

という認識をしっかりもつこと

ここで。。

こんな風に考えちゃうあなた、はキケンです。。

↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓

・時間は過去から現在そして未来に続く道すじ

・これまで生きてきた時間が続いていくのが人生

・時間は毎年加速度を増して過ぎてゆく

人生というのは今この瞬間の積み重ねです。

今、今、今、今、。。

時間は今という瞬間の膨大な積み重ねです。

誰も昨日には戻れない。

「人生は一本の道」は一般的なイメージですが

カタチなどどこにもないし確定的なことは何もない。

だから、今までの生き方を続けているつもりでも

どこかのタイミングでそうなっていないことだって

実はたくさんあります。

逆に言うと

今までとは違う自分になる！！

と決めることで案外あっさりと

人生は違った展開になっていきます。

でも、その時は

ハッキリきっぱり、

これまでとは違う私になる！！

これまでとは違う景色を見にいくぞ！おー！！

最初にこのくらいの野望を心に燃やしてください

そしてそのたの新しい行動を始めます。

最初にこれくらいの熱量があって、

やっとほんの小さな新しい一歩を踏み出せる。。

人ってそれくらいが普通です。

だからこそイメージすることに

もっと時間と練習が必要です。

他からの働きかけで展開していく人生の前半と違い

人生の後半はいつの間にか加速度的に時間だけが過ぎていく

虚しさと隣り合わせの年代です。

でも、見方を変えると人生の後半時間こそが「人生の自由時間」

↓　　↓　　↓　　↓　　↓

やっとあなたらしく生きていける

やってみたいことを叶えていける時間です！！

これから生きていく方向性を決めるのはあなた

そのためにまずはどこに向かってこれからどうなりたいか

将来の自分をイメージしてみましょう。

あとは

「なりたい自分になるために今日も小さな積み重ね」

さて、自由なんです。

じゃあ、せっかくの人生時間、どっちの方向に行ってみます？

ファインドアンドアチーブコーチ 

道上あんじです。

今日は午後から雨が降る..という予報だったので

近所で坂道や山など１時間くらい自転車で🚲走りました。

それは、昨日決めた自分とのお約束。

富士ヒルまではたったの16週間しかない💦

あという間に本番はやってくる。。

何したらいいのか、できるのか。。

５つのアプローチを考えてみました。

①最近久しぶりの坂を少しでも練習して慣れる

②身体を整える、ストレッチや筋トレで身体の可動域を拡げる

③身体の使い方を効率的に変える

④現状を数値化して客観的に把握する

➄継続する、そのための工夫をする

今回はシンプルに①と②で20Km、約１時間のライドを完了！

雨雲レーダーに惑わされつつも、結果雨には降られず。

それにしても風を浴びるのは気持ちがいい (^^)/

そして自分との約束を守ることは

もっと気持ちいい☆

行動できた自分への信頼感が生まれ

自己肯定感そして自信につながる。

たとえ小さな約束だったとしても

自分との約束を守るべく行動すること

そのプロセスが実はとっても大事☆彡

ファインドアチーブコーチの道上あんじです。

みなさんはお誕生日などをきっかけに

人生の折り返し時点を意識したことはありますか。

「えっ?!　私の人生残りこれだけ？」って驚きますよね。

だけど人生の残り時間って、誰にもわからないんですね。

若いからまだ時間がたっぷりある、、ように思うものの

必ずしもそうとは限らない、、ですよね。

そう思うと、こうして生きている瞬間こそギフト。

私は、また１つ歳をとることにネガティブな感情は消えて

「お誕生日おめでとう、この時間に感謝します」

という心境になっております。(笑)

さて、心理学者のユング博士は、こう言っています。

「人生の後半は自己実現の旅である」

人生の前半は価値観を定めて実現を目指す、

そのために時間を使い、

後半になったら自己実現の旅に出ろ、ということです。

言い換えると

「人生の後半は新しい目的をもつ必要がある」

ということなんですね。

これ、ビックリしました。

人生って生まれてから今までずーーーっと一本の延長線上にあると

思っていて、その結果今の私ができていて、

何かしらの変化は当然起きてくるものだけれど、

これからもその延長を生きていくものだと思っていたから。。

え、意識して生きる物差しを変えるんだ？

人生の後半と前半って生きる目的がそもそも違うんだ！

という発見でした💡

この切り替えがうまくいかないと現れるのが

「ミドルエイジクライシス」

「ミッドライフクライシス」という症状なのだそうです。

何だか、生きづらい

最近体調がすぐれない

これからどう生きたらいいか不安になる

もう、古い価値観や長年の既成概念は置いていきましょう！

人生の前半から後半に転換する時期には、

価値観の大転換が必要です。

最近では、自己実現のための方法はいくらでもありますが

まずはあなた自身が

「これからは新しい私を生きる」

と、決めること。

ここからがスタートです‼

もちろん大体でいいので、

こんな風になりたいのイメージを持ってみましょう♪

さて、あなたは人生の後半をどう生きたいですか。

今からだからこそ目指してみたいことはありますか。

こうなっていきたい、という理想のあなたを描いて楽しんでいきましょう。

気が付いたらエントリー時間が始まっていて

なかなか申し込みまでたどりつけませんでしたが💦

なんとか第６ウェーブに無事エントリーできました(-""-)"

ずっーーーと　富士ヒルなんて　ガチのクライマーさんが参加するものだと

思っていたのですが、昨年、ふと参加してみようかな～　と思い立った結果、

想像していたよりずっーーーーと楽しくて、

とっても良い思い出になっているんです。

当日は奇跡的にお天気もピーカンで、

晴天の青い空と富士山を見ながら

当日現地でお友達になった外国人と話しながらスタート地点まで移動し、

一足先にスタートした彼女に手を振って

あとは思いっきり登るだけ( ;∀;)でした。

全国から集まる約8000人のサイクリストが

富士山料金所から５合目までの約２4ｋｍを

自己の目標タイムを達成すべく、ひたすらヒルクライムする様は

聞いていた通り、熱気を帯びたにぎやかな祭典でした！

だけど、、つらい。

ずっと、、、苦しい。

途中、、泣きたい。

本当に、、足つきたい。

だけど、、楽しい！

考えられないんだけど、、それがまたいい！

と、いうことで今年の目標タイムですが、、

今年は２時間切りを目指します！

あくまでリングの色は度外視しております。

もちろん年齢も度外視しております。

昨年の記録よりわずか１秒でも早いゴールを目指して。

この目標に向けて明日からスタートしまーす！

なりたい未来のあなたになるためのお手伝い

ファインドアンドアチーブコーチ 

道上あんじと申します。

本日２月４日は暦の上では立春。

実際の体感はさておき、ここで意識したいのは

今日が旧暦のお正月、2024年の本当のスタートだという解釈です。

なんと、みなさんはご存じだったでしょうか。

それまでの太陰暦を廃止して、新たに太陽暦を採用することが

布告されたのは明治５年。

「１年を365日にすること、それを12月に分けること、

４年毎にうるう年をおくこと（今年当たり年）

１日を24時間とすること、、、、」

えーーーーーっ？！

１日24時間て、大昔からの決まりじゃなかったんですか?!

また「旧暦明治５年12月３日を新暦明治６年１月１日とする」

ということで、時間の流れがここでリセットされたというわけです。

つまり２月３日の節分は旧暦の名残りで、

新暦の２月４日が旧暦でいう元旦だったということ。

えーーーーーっ？！

明治５年って、、結構近代ですよね。

え、時間？　設定し直しされていたんですか。

合理的に決め直せるのであれば、時間って捉え方で

変えてしまえるものなんだ、という視点が生まれてきますね！

そして、何より！

今日意識したいのは、この2024年をどんな年にしたいかを

改めて考えるグットタイミングだということです。

「どんな１年にしたいのか」

それにはまず自分の中で「こうなりたい」を

意図することから始まります。

それがなくては始まらない。

それがなければ時間の流れに流されて１年があっという間、、、ですよね?!

そこで

「今年のテーマ曲」を決めることをおススメします!!

これを決めておくと、ふとした時に聴くことで

簡単に初心に戻ることができますので。

今年の「こうなりたい」目標に

ピッタリくる「あなたの今年のテーマ曲は何ですか？」

私の今年のテーマ曲は。。

ちょっと懐かしいですが。。

「TーSQUARE　の　TRUTH」です!!

かつてのF-１レースのテーマ曲ですね、

みなさんもあの１フレーズを聴くと、すぐわかっていただけるのではないでしょうか。

それだけ高速マッハで巻き巻きの感じが渦巻いている最近の私。

今年１年は気持ちだけでなくアタマの切り替えも

このくらいノリノリで高速に行く！という決意を込めての選曲です！

改めて聴いても、なんか血が騒ぎますね(笑)

ぜひ考えてみてくださいね。

2024年今年のあなたのテーマ曲は何ですか？