人生を変えるダイエット https://ameblo.jp/michika3723/ ただのダイエット記録です。12/30スタート。スタート時体重80.7kg ja 1/8(日)
1/8(日)  体重 UMAくん 76.9kg (-0.6kg)

(朝) 6:30
コーンスープ

(昼) 14:00
オートミール

(晩) 20:00
プロテインダイエット


今月中に "脱70kg台" したいけど
あと7kgもあるし、厳しそう？
11日から夕食だけ
また脂肪燃焼スープにしようと
考えてはいるけど看板持ちどうかな？

今日の仕事は、嫌な人も居なくて
とても幸せな１日でしたラブラブ


]]> https://ameblo.jp/michika3723/entry-12783343508.html Sun, 08 Jan 2023 23:40:58 +0900 1月7日(土)
1/7(土)  体重 UMAくん 77.5kg

(朝) 6:30
たまごサンド、コーンスープ

(昼) 14:00
オートミール

(晩) 20:00
脂肪燃焼スープの残り


おっそろしい。0.7kgも増えたで無気力
わたしゃそんなに食べたかいな？
なんなら、胃が小さくなった気がして
「いつもより食べれない」とか言ってたんやで
それなのに0.7kgも増えてるぞチーン
やばすぎ。こわすぎ。

今日は仕事始めでした
久しぶりすぎて、パスワードとか忘れてた
でもそんなん吹き飛ぶくらい
朝から体重が衝撃でした


]]> https://ameblo.jp/michika3723/entry-12783176779.html Sat, 07 Jan 2023 22:44:00 +0900 1月6日(金)
1/6(金)  体重 UMAくん 76,8kg (-0.3kg)

(朝) 10:15
チーズサンド

(昼) 15:00
かに玉、春巻き、ブロッコリーサラダ

(晩) 20:00
脂肪燃焼スープの残り


久しぶりのパンパンパンパン
めっっっちゃ美味しかった！

明日は仕事始めです〜
嫌です〜
このままずっと家に居たいです〜
はぁーあ無気力
ストレスと立ち向かわなきゃ

]]> https://ameblo.jp/michika3723/entry-12783017195.html Fri, 06 Jan 2023 23:35:31 +0900 脂肪燃焼スープダイエット 結果


​12/30 80,7kg

↓
01/06 76,8kg


1週間で-3,9kgでした
思ったより減らず…赤ちゃんぴえん

でも寝正月だったので
その割には減った方なのかな？
-5kgは行きたかったなー…

2日目辺りから
スープ見るもの嫌になってた←笑

明日から仕事が始まるので
1日3食は無理ですが
夕食だけは続けたいと思います

10日から再スタートスター



]]> https://ameblo.jp/michika3723/entry-12783016426.html Fri, 06 Jan 2023 23:31:53 +0900 脂肪燃焼スープダイエット7日目
1/5(木)  体重 UMAくん 77,1kg (-0.4kg)

(朝) 10:00
脂肪燃焼スープ
十五穀米

(昼) 14:30
脂肪燃焼スープ
十五穀米

(晩) 20:00
脂肪燃焼スープ
十五穀米、トマト、ブロッコリー


0.4kgだけど、減ってくれましたー指差し
そしてスープ地獄とも、今日でおさらば

明日の朝、体重測って終わりにします！
辛かった割に、あんまり減らなかったけど
毎年、年末年始は増えていたので
増えなかっただけでも、よしとする←

明日はお休み最終日なので
ゆっくりしますニコニコラブラブ


]]> https://ameblo.jp/michika3723/entry-12782852762.html Thu, 05 Jan 2023 23:40:51 +0900 脂肪燃焼スープダイエット6日目
1/4(水)  体重 UMAくん 77.5kg (±0kg)

(朝) 10:00
脂肪燃焼スープ
とりささみ

(昼) 14:00
脂肪燃焼スープ
とりささみ、焼きなす

(晩) 20:00
脂肪燃焼スープ
ガーリックチキン、焼きにんじん


ついに、前日比±0になってしまった
なぜ？赤ちゃんぴえん
野菜だって、ちゃんと油引かずに焼いてるし
お肉だって規定量より少ないのに

まぁ……
食っちゃ寝してるからだろうな……
今年は完全に寝正月ふとん１ふとん３笑

ちなみに朝ご飯を食べて
トイレ行った後に測ったら
500g増えてましたあんぐりあんぐりあんぐり

明日で最終日！
もうそんな減らないだろうな〜笑
幸せだった長期連休も
そろそろカウントダウンです


]]> https://ameblo.jp/michika3723/entry-12782677532.html Wed, 04 Jan 2023 22:03:13 +0900 脂肪燃焼スープダイエット5日目
1/3(火)  体重 UMAくん 77,5kg (-0.1kg)

(朝) 10:00
脂肪燃焼スープ
ささみのわさび醤油
トマト

(昼) 14:00
脂肪燃焼スープ
ささみのわさび醤油
トマト

(晩) 20:00
脂肪燃焼スープ
ささみのわさび醤油
トマト


0.1kgしか減ってないだと…
なんでよーチーン
もう少し減ってくれないと
スープ地獄に立ち向かえないよーチーン

さて、今日は鶏肉とトマトの日でした
ささみを茹でて、わさび醤油という
ちゃんと油と甘味料を使わず食べました

だから頼むから明日は、もう少し減っててくれえーん
せめて5kgは痩せたいよ…

ちなみに明日は牛肉と野菜の日ですが
今の時期の牛肉は高すぎて買えないので
明日も鶏肉(ささみ)です！



]]> https://ameblo.jp/michika3723/entry-12782520371.html Tue, 03 Jan 2023 22:32:35 +0900 脂肪燃焼スープダイエット4日目
1/2 体重 UMAくん 77,6kg (-0.5kg)

(朝) 10:00
脂肪燃焼スープ
バナナ
スキムミルク100ml

(昼) 14:30
脂肪燃焼スープ
バナナ
スキムミルク200ml

(晩) 20:30
脂肪燃焼スープ
バナナ
スキムミルク200ml


0.5kgしか減ってなくて
ちょっと萎えた朝でしたえーん

今日はバナナとスキムミルクの日！
ネットで調べたらスキムミルクは
1日に大さじ2杯までって書いてあったけど
買ってきたやつは200mlで大さじ4杯
今日は500ml飲まなきゃだから
トータルで大さじ8杯だけど
大丈夫なのかな………？

ついに明日は、お肉が食べれる日！
トマトも食べれちゃう！
いやー、楽しみ！！！

この脂肪燃焼スープダイエット始めて
むくみが結構取れた気がする！
あと3日頑張ろうピンクハート

]]> https://ameblo.jp/michika3723/entry-12782350145.html Mon, 02 Jan 2023 21:01:54 +0900 脂肪燃焼スープダイエット3日目
1/1  体重 UMAくん  78.1kg(-1.3kg)

(朝) 11:00
脂肪燃焼スープ
みかん

(昼) 15:00
脂肪燃焼スープ
焼き茄子

(晩) 20:00
脂肪燃焼スープ
みかん、焼きにんじん


あっという間に2023年！
元旦ですが、今年はお餅もお節もありません
あるのは脂肪燃焼スープだけです指差し

それにしても減り方がエグい
2日連続、-1.3kgラブラブ
スープ飽きてきて辛いけど
これだけ減ると嬉しい！明日も頑張ろ！


]]> https://ameblo.jp/michika3723/entry-12782194000.html Sun, 01 Jan 2023 21:04:42 +0900 2023年の目標

2023年の目標


​痩せる
(50kg台になる)

禁煙する

彼氏を作る

今の職場から逃げない

以上    

]]> https://ameblo.jp/michika3723/entry-12782051780.html Sun, 01 Jan 2023 00:34:19 +0900