お久しぶり！と言った方がいのかな？

ブログを書くことをすっかり忘れてしまっていたのんちゃんです。

なんでか？

を簡単に言っちゃうと・・・

街づくりのイベントをファシリテーターとして、お手伝いをしてました❣️

それから、父の病状が悪化したのでかなり動揺したので、日々悩んでおりました。

今年は激動だったなぁ。

とスケジュール帳を見て思うんだよね。

で、今は何をしているかというと・・・

「反省」

です。

よかったなぁ、としみじみする気持ちで眺めてる最中です。

普通「反省」っていうとね、

「あ～、あれがよくなかった」

「これがよくなかった」

「私、だめだなぁ」

「あれがよくないんだよね、もう！」

と、なんか暗くて重くて痛々しいイメージがありますよね。

でも結構それは普通みたいなんです。

そもそも理想や目標があるのはいいんですが、100点のうち60点だったりすると、ついついダメ出しをしがち。

なんであと40点取れなかったんだろう！って「できなかった部分」に焦点を当てて、嫌ーな気持ちになっちゃいます。

ですが、よーく考えてみると反省とはそもそも、目的や目標を達成するためにするもの。

60点はとれた！のが「事実」なんです。

そこにスポットライトを当てると、とても嬉しい気持ちになります。

私はいつも「できたこと」を思い起こすと、幸せな気持ちになりますね。

で、できた理由をはっきりさせると、次にするときに、また目標を達成するときのヒントがつまっていたりするんです。

逆に、「できなかったところ」にスポットライトを当ててしまうと・・・

気持ちは暗くなり（モチベーションは下がり）、その原因を自分にあると思いやすい人は自分はダメだ！と傷つけることで思考を停止させ、本当の原因に到達しにくくなります。

パワーがもったいない・・・（；＿；）

なんでこんなに力説をするかと言うと・・・私が一番この失敗をしてきたからなんです。

もったいない・・・

後者の反省の仕方が全くダメだと言っているわけではありません。

うまくいかなかった原因を突き止めることは大事。

改善につながるヒントを見つければいいのです。

ダメなのは「これがだめだったんだぁ」というところで思考が止まること。

■人間的に成長できたこと

■深くなった友情のこと、新しい出会いのこと

■成し遂げることができた創造した「こと」や「もの」

など、１つ１つが今年咲かせることができた素晴らしい花💐🌸🌼だなぁ、と思うのです。

ということで、またスケジュール帳に向かいます。

まずは、できたことから。

今晩はきっと、幸せ気分で眠れるだろうなと予想しつつ・・・(^^)♫

あなたもやって見ませんか？

（写真 撮影 五島一郎さん）

「読んでますよ～」と言われて、長期間ブログを書いてなくて申し訳ない気持ちののんちゃんコーチこと、浅野みちこです(^_^;)

さて先日、ゴールデンウィークの最終日、朝活@富山さんで、セミナーをさせていただきました。

その様子はこちら

↓  ↓  ↓

http://asakatsutoyama.net/blog/report/asano-michiko/

このタイミングでセミナーを開くことがコーチになったときからの、念願だったんです。

なぜかと言いますと

5月はなんとなく気分が落ち込む時。

五月病や子供の自転車事故が多いということも先日聞きました。

4月に新しい環境になった方は、気疲れが出てくる時期とも言われています。

5月は新年度に思い描いていた夢や目標と、現実とのギャップがはっきりしてくる時期だからでもある、と思います。

そんなときに、現状をよく見た上で、新しい目標を立て直せたら、元気を取り戻せるんじゃないか？

五月病もすぐによくなるんじゃないか？

と思っていたからなんです。

参加された皆さんは、楽しそうに、話が止まらないくらいに活気に満ちているように見えました。その様子がとても嬉しかったです。

5月。

新年度に立てた目標を見直して、楽しい気分でリスタートしてみませんか？

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☆セルフコーチング講座 開催中

ご希望の方はご連絡ください。

お待ちしています。

撮影:五島一郎さん