https://ameblo.jp/michikou0316/ ブログの説明を入力します。 ja 60㌔㌍
こんにゃくワラビもち130㌔㌍

息子が食べなかったステーキ

八朔一つ

夜は56.4ｷﾛでしたー55ｷﾛキープは難しいですね

明日の朝用に久しぶりのパンを購入してきました夜食べなかっただけ偉い
週末55ｷﾛ代キープを目指して来週の平日54ｷﾛ代に持っていくぞー
明日の朝はパン
]]> https://ameblo.jp/michikou0316/entry-10820477915.html Fri, 04 Mar 2011 21:07:30 +0900 雑穀米100ｸﾞﾗﾑおにぎり

ステーキ

ミニトマト

カボチャ

アスパラと人参

八朔

お米は100ｸﾞﾗﾑ168ｷﾛｶﾛﾘｰです。
100ｸﾞﾗﾑはベビー茶碗一杯ぐらいなので少ないですがベビー茶碗には沢山入ってるように見えるので満足感は得られます

ステーキは焼いたあとキッチンペーパーで油をとりました ]]> https://ameblo.jp/michikou0316/entry-10820067906.html Fri, 04 Mar 2011 13:10:08 +0900
カボチャ

うどん

八朔

うどんは少し残しましたが、息子が残した納豆ご飯を食べました
昨晩はうどんを少ししか食べてないですが、お腹空かなかったです
カボチャがいいのか快便ですし、次はさつまいも煮てみようかな
今朝55.4でしたー
食パンも食べないようにしているのでパンが恋しいですー息子もパンが食べたいようです
]]> https://ameblo.jp/michikou0316/entry-10820059033.html Fri, 04 Mar 2011 12:58:01 +0900

魚肉ソーセージ

卵焼き

トマト

鯖の塩焼き

カボチャ

雑穀米

昆布

]]> https://ameblo.jp/michikou0316/entry-10819355391.html Thu, 03 Mar 2011 20:13:45 +0900
雑穀米＋昆布

豆腐＋食べるラー油＋納豆

カボチャ
]]> https://ameblo.jp/michikou0316/entry-10819350168.html Thu, 03 Mar 2011 20:07:52 +0900 よるの体重56.4だったので昨日よりは減るかなー ]]> https://ameblo.jp/michikou0316/entry-10818656251.html Thu, 03 Mar 2011 00:48:19 +0900

ぽたぽた焼き

今日はこれで終了すれば55ｷﾛにいくはず ]]> https://ameblo.jp/michikou0316/entry-10818039108.html Wed, 02 Mar 2011 15:23:49 +0900
雑穀米＋昆布

卵焼き

八朔

ウインナー

塩鯖 ]]> https://ameblo.jp/michikou0316/entry-10818037280.html Wed, 02 Mar 2011 15:21:13 +0900
雑穀米＋昆布

豆腐＋ジャコ＋納豆
八朔

昨晩は食べなかったので56.4まで戻ってきましたが金曜日の朝55.6まで来ていたので金曜日までに55.6まで持って行けるように、慎みます
]]> https://ameblo.jp/michikou0316/entry-10817898759.html Wed, 02 Mar 2011 15:19:19 +0900 納豆とうふ
一口おにぎり

ランチ★
ワンタンスープ
おにぎり

間食★
ぽたぽた焼き
プチシュークリーム１
卵焼き一つつまみ食い

夜は反省して食べなかったですー今朝は恐ろしくて体重計のってないですー明日はのります！

友達に無駄な頑張りなんてないって言われたのでまた切り替えて、過食しないように気をつけます

おやすみなさい



]]> https://ameblo.jp/michikou0316/entry-10817345005.html Tue, 01 Mar 2011 21:18:15 +0900