ポッコリお腹が気になるメタボ予備軍のあなたへ https://ameblo.jp/michinori31/ たった13回の運動でギュッと引き締まったボクサー体型を手に入れる方法公開中 ja-jp amazon https://ameblo.jp/michinori31/entry-11452379664.html amazon giftamazon link 2013-01-19T16:02:16+09:00 暴飲暴食でダイエット https://ameblo.jp/michinori31/entry-10915193106.html 梅雨に突入ーと思いきやメッチャいい天気が名古屋は続いています。前川です。BBQの季節なので雨は非常に厄介ですね。BBQをする時ってだいたい朝から晩までしません?それって非常に暴飲暴食ですよね?だって朝、昼、晩、三食ちゃんと食事をとって間食はしない!って決めてません?それなのにそれなのにBBQって楽しいですよね?あなたの目的(痩せること)からかけ離れているのに楽しい。なんだか矛盾してますね。でもね、BBQしたからってダイエットを真剣にやっている人が「あの時のBBQがきっかけで私のダイエットは失敗し 2011-06-06T17:56:30+09:00 せっかく https://ameblo.jp/michinori31/entry-10910932561.html 前川です。 今年からトレーニングを始めてる方、何ヶ月と続けてる方せっかく頑張っているのに結果がでないと嘆いていませんか!もう一度、考えてみましょう~まず、最初に立てた目標を思い出して下さい。体重を減らすことが目標ですか?お腹を凹ます事が目標でしたか?筋肉をつけて格闘家みたいな体になる事が目標でしたか?最初に立てた目標と違った目標になっていたり気づかないうちに痩せるのでは無く筋肉モリモリの体になりたくなっていませんか!?それでは、中々結果が出せなくて当たり前のことなのです。トレーニングは目標にあっ 2011-06-02T15:35:50+09:00 松下式筋トレ最新DVD 『当ブログオリジナルDVD2枚付き!』 https://ameblo.jp/michinori31/entry-10900063270.html こんにちは。前川です☆『松下式筋トレ』をご紹介しましたが、ご購入を検討されている方から多数メッセージ質問を頂きました。そのためもう1度ご紹介!↑たった13回の運動でボクサー体型を手に入れる!MB3Z式最強筋トレ!DVD!こんな人にお勧め!●自分の今の肉体にどんな筋トレが必要か分からない人●自分の体に必要なトレーニング方法を探している人●自宅でもできる効果的なトレーニングを知りたい人●寝る前の短時間でも、しっかりと効くトレーニングをしたい人●スポーツジムに通う時間が無い人、ジムが苦手な人●今まで筋 2011-05-22T20:40:13+09:00 松下式筋トレ内容其の2 https://ameblo.jp/michinori31/entry-10896504151.html 前回の記事松下式筋トレ内容其の1に引き続きDVDの中身の内容を公開しようと思います。(ちなみに其の1は→コチラ ) トレーニング前のストレッチトレーニング後のストレッチやはりみなさんもストレッチ運動をしてからトレーニングに入ると思います。・正しいストレッチのやり方・運動前後のストレッチの重要性・ストレッチ時の呼吸の仕方などなど事細かに教えてくれます。 回数、セットを決める・スタビライズを行う→30秒(呼吸を止めない)・丹田腹式呼吸法(1日3回がベスト)・スタビライゼーションパターントレーニング・ 2011-05-19T16:07:14+09:00 松下式筋トレ内容其の1 https://ameblo.jp/michinori31/entry-10896236456.html 本日は松下式筋トレの内容に対する質問が多いのでこのページで説明させていただきます。まず中身なのですが・・・(上の写真はDVDの中身です)これ見えますか?少し見づらいかもしれませんので文章で書きますね。松下式トレーニング法 2つの柱スタビライズ・3つの体幹部を引き締めることで高いレベルで姿勢が保持される・体の軸を作り、筋出力の発揮能力向上丹田腹式呼吸法・お腹の中の筋肉で呼吸する・呼吸で自律神経をコントロールする・内蔵活動の活発化・呼吸自体をコントロール内容としてはいたって簡単、なにせ自宅でできる筋 2011-05-19T09:45:24+09:00 インナーマッスルトレーニングと水を飲み続けて得た変化 https://ameblo.jp/michinori31/entry-10603122384.html どーもです、こんばんわです、前川です。僕は1日最低2リットルはミネラルウォーターを飲んでいます。これはなぜかというと「松下式」トレーニングで教えてくれる「水の重大さ」から来るものです。松下選手は1日6リットル飲んでいます。さらには一緒にサウナに行くと6分5セットぐらいのサウナの入るペースの中で軽く2リットル飲み干すほど水を重要視しています。簡単に説明しますと、水を飲むことにより汗の出やすい体に変わる、なぜかというの、体の中の不純物を綺麗な水で常に流し続ける、例えるなら、毎日オイル交換をしている車 2011-05-18T19:05:03+09:00 女の子がグッとくる肉体のパーツ https://ameblo.jp/michinori31/entry-10890189108.html どーもです、おはようございます、前川です。今日は男性限定的な記事になりますね。だって女性にモテたいんだもん!!男はみんな・・・ってことです。僕のブログはトレーニングブログなので当然トレーニング関係のモテ方!そう!「女の子はココの筋肉大好き」ランキングの発表です。【10位】太ももの筋肉(2票)女性の中には普段なかなか見ることのない部位が美しく鍛えられていることにキュンとする人もいるようです。そういう意味で脚は意外と見られている可能性があるので、自信のない方は脚を見せるファッションを控えた方がいいか 2011-05-13T10:17:01+09:00 超ダイエット体質  https://ameblo.jp/michinori31/entry-10888749122.html どーもです、こんばんわです。前川です。今日は少しお硬く「基礎代謝」のお勉強をしましょう。これを知っておくとあなたのランニング1キロがこれを知らない人の3キロに相当するようになります。すなわち、1キロ走れば3キロ分走った!という結果を得れる超近道ダイエット体質を得れるわけです。それではお勉強。あなたは、「基礎代謝」という言葉をご存知でしょうか?「基礎代謝」は、あなたが生きていくために最低限必要な生命活動(内臓を動かしたり、体温を維持するなど)に使われるエネルギーです。そして、1日に消費する総エネル 2011-05-11T21:06:00+09:00 腰痛にならない腹筋、バランスボールを使って! https://ameblo.jp/michinori31/entry-10574953573.html どーもです、こんばんわです。前川です。今日は「腰に負担が掛からない」腹筋を教えますね。いつものような「魔法のインナーマッスル強化アイテム」こと、バランスボールの出番ですね。 まずはこの体勢、バランスボールに普通に腰をかけてください。 そしてこのようにバランスボールの上に寝転がります。たぶんそのまま寝転がると尾てい骨の下にバランスボールが面する感じになると思います。その状態だと腹筋するのがしんどいので尾てい骨に面している状態から、腰に面している状態にずらして下さい。腕は胸の上で組んでください。 そ 2011-05-11T18:07:37+09:00