よくめげずに１か月頑張りました＾＾やっぱわが子の頑張りはとてもうれしいですね～＾＾なので私も今日３３キロ頑張って走りました。ハムストリングを意識してはしったらやっぱりすんなりはしれましたね＾＾なんだか長く走るコツをようやくつかんだ感じです。

明日は、保育園のママ友(私はパパですが)と子供たち４家族で丹原にスノボーしに行ってきます。私は運転手。

たまには息抜きしてこよーっと。

なので明日の練習はは早朝に軽く疲労抜きラン(距離数はたぶん一ケタ)で終わらせようとおもいまーす。

では、楽しんできます。

手の指先を伸ばさないといけない所が少し曲がってたんだって。他の二人は合格だっただけに少し可哀そうでした。

「ハヤッペ」に、もうプールいきたくなくなっちゃた？ってきいたら、「行く」というので、少し成長を感じたひと時でした。

継続は力なり。パパもマラソン毎日頑張ってるから「ハヤッペ」もプール頑張ろうねと、お互いエールを送ったのでした。

てなことで有言実行。今日は４０キロ走頑張ってきす。ではまた。

課題の３０キロ以降の走り。苦手克服のためには３０キロ走なんてあまったるい練習ではだめですね。これからは４０キロ走を取り入れていきたいと思います。

５キロ１８分３０秒で走るグループに３０キロまでついていって感じたこと。みんな足が太い。わしのけむくじゃらのほそーいセクシーな足じゃ４２キロ粘り切れないと実感。

もっとごっつい足にして４２キロ走りきれる身体づくりをしなければ。心肺機能は今のままで問題ない。

頑張るぞ。

結果から言いますと残念ながら２時間４２分切りならずで２時間４６分２４秒ｳﾜｧｧ━━━━━｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡━━━━━ﾝ!!

三月の板橋シティーマラソンで頑張ります。

３０キロ付近までは１時間５２分台でいいペースではいれてたんだけどね。やっぱりいつもの後半の失速。フルマラソンは向いてないのかな。

いつもは３０キロすぎると体が重くなるんだけど、今日は膝が痛みだししびれる感じがあった。こんなの初めて。あは～～ん♡

まあ自己ベスト出したということでいまから焼き肉たらふく食ってきます。

応援してくださった皆様。期待にこたえられなくてごめんなさい。あきらめずにネカマは、また頑張ります。