ダメダメシングルマザーのダイエット記 https://ameblo.jp/michishimo314-0513/ 痩せたいけど食欲が勝ってしまうダメダメシングルマザーです。新たな恋のために痩せてやるー！ ja 今朝の体重64.8 久しぶりの投稿です。

ダイエットから遠ざかってました笑い泣き

とてもとてもダイエットしてるとは言えない生活。

暴飲暴食三昧滝汗

言い訳〜

ウチは母子家庭で友達も来やすいのか夜酒飲みが集まるんですね〜

今日は飲まないぞと寝る準備してるのに

ピンポーン右差しと友達登場。

そこからワイン２本空けたり、

また他の日はピンポンもせず上がってきて

酒持ってきたぞーと宴会スタート🥳

またとある日は行くぞーと夜の街に連れて行かれたり笑い泣き

私の体で肝臓が一番働いてる叫び叫び叫び


しかし！！！！！！

４月上旬に胃カメラと血液検査して、

一昨日結果聞きに行ったら

肝臓の数値良し糖も良しコレステロールも良しだったけど中性脂肪だけ基準値の倍以上ポーン

食べ物と運動をしなさいと言い渡されて帰ってきて心改心おいで

私の身内心筋梗塞とか何人かいるので血がドロドロはまずいんすよねあせる

一昨日からちょいと気をつけだした次第でございますメラメラ


が！！

今日からマクドナルドのベーコンポテトパイ発売じゃないですか〜

私大好きで楽しみにしてたんですよちゅー

朝から早速2個買いに行ってそれだけじゃ寂しいなと朝マックも買って完食チーン

しかも朝ごはんもしっかり食べてからですよえーんこの食い意地なんとかしてくれー

聞けばこの食べてしまうのも遺伝子らしいじゃないのチュー

今度遺伝子検査して、自分の体のこと知ろうと思います。。。


今日は朝だけでかなりカロリー摂取してるので、この後は動くよう心がけてダイエット再始動グー


遺伝子検査いろいろあるけど何が分かりやすいのかなあ〜


]]> https://ameblo.jp/michishimo314-0513/entry-12671182508.html Wed, 28 Apr 2021 09:30:56 +0900 今朝の体重64.9 今週は体重計に毎朝乗ってなかなか65キロ切れなかったけど
やっとこさ、64キロ代に来れた〜
今、肋骨痛めてて息して痛いし寝て痛いしなのに
食欲だけは存続😵
夜の寝付きが悪く睡眠不足が続くと何故か食欲めっちゃ出る💦
だから、食べるものを変えてみた‼️
玄米とおからを中心に味噌汁もたくさん作ってなんか食べたくなったら、味噌汁まず飲むようにしてみた。
この調子で64キロ切れないかなぁ〜
筋トレも全く出来てないから、早く肋骨痛みなくなってくれ〜

]]> https://ameblo.jp/michishimo314-0513/entry-12653034078.html Thu, 28 Jan 2021 08:33:46 +0900 やってしまった66.1キロ 調子に乗ってました笑い泣き

ここ数日を遡るとそりゃ増えるわビックリマーク
の生活なんですけどね。

あと、生理前と言うのと、
実は私今肋骨の骨負傷してて、
思うように動けないのと、
昨日は仕事が早く終わり、
刺身、鶏胸肉チーズがけ、皿うどんなど食べながらビール二本と酎ハイ三本てへぺろ

調子こきすぎたなぁ〜

気持ちは痩せたいと常々思いながらも、
何かパーンと弾けたかのようにその気持ちが緩む時が多いなぁと思う。
今回は食べて明日調整したらいいんだと思ってしまい、調整できないと言うダメな方向へ滝汗

なかなか63キロが遠い〜あせるあせる
]]> https://ameblo.jp/michishimo314-0513/entry-12651371165.html Wed, 20 Jan 2021 07:21:21 +0900 今朝の体重65キロ 昨日の残りのエビフライ2尾とブロッコリー、コーン、茶碗蒸しと平らげてふと。。。
これ今日の一食目だしカロリーまだ取れるんじゃね？
コーンの糖質高いけど朝頑張ったし食べていいんじゃね？
出ましたデビル笑い泣き

朝からなんも食べてないからか胃も小さくなってめっちゃお腹いっぱいなのに〜

なんか食べ物ないか？と冷蔵庫漁り鶏ハムあった音譜音譜
そして
これ糖質オフだし罪悪感なしやんラブラブと焼酎お湯割りと共に胃の中へ。
それから焼酎2、3杯飲んでからなんか食べたいなぁ〜
出汁飲みたいなぁ〜
とすまし汁作ろうと立ち上がりそれに罪悪感消したいがためにもち麦inで食物繊維アップ

しかしそこで気持ちが落ち着き、すまし汁味見程度で終わり時計見たら22時真顔

最初に食べ出したの15時
なんやかんやで食べ飲み終えたの22時ゲロー

なんも食べてない気持ちの緩み怖〜叫び

やっぱりちゃんと食べないとだなとつくづく思った昨日でした。
そして今朝は塩分と水分でむくむくむっくんガーン

]]> https://ameblo.jp/michishimo314-0513/entry-12648922849.html Fri, 08 Jan 2021 09:47:29 +0900 今朝の体重65キロ 冬は寒くないと気持ち悪いけどやっぱり寒いと嫌な私です真顔

先日の胃悶えた日。。。めっちゃ効く胃薬を貰い
飲みに出た私でした笑い泣き
はい、ばかちんです汗
量は控えめにしましたOK

でも昨日も胃はだいぶ元気になって、ある程度は食べれるし胃痛ないしで、
年末の仕事休みに入る前の日常になりました。

朝は豆乳、昼野菜たっぷり半ラーメン、夕方に頂いた寿司6貫。

久しぶりの夕飯早めだったので寝る時お腹空いて空いてめっちゃ葛藤したけど、明日の体重の為‼️と我慢したけど65キロくるくる

暴飲暴食したのにこれだけの増量で良かったと思うべきなのかもね拍手

昨日筋トレもやったし、今日やれば2日連続になるし、やってみよっかなぁ〜

私は頑張って続ける‼️って思ったら負担が大きくて、辞めたくなるので
なんとなくやろっかなぁで軽く始めないと続けられないあまのじゃくなんです叫び

]]> https://ameblo.jp/michishimo314-0513/entry-12648698685.html Thu, 07 Jan 2021 07:48:14 +0900 暴飲暴食 毎日食べ物しっかり食べてるしで
昨夜はとうとう胃痛により悶え苦しみましたドクロ
胃薬飲んでも効果ないし吐き気するしガーン
昨日朝から酎ハイからのウイスキー飲みながらケンタッキー２ピース爆弾
そして昼過ぎに炒飯餃子瓶ビール2本
夕方になっても胃が重たいなぁとは思ってだんだけど
それがだんだん痛みに変わり寝ても座ってもしんどい笑い泣き
さらに吐き気が襲ってくるけど胃の中空っぽで出ないけどずっとオエオエ言ってました汗
病院行った方がいいのかな。。。
でも明らかな暴飲暴食だし恥ずいあせる
どうしても治らなかったら行こうと耐えました笑

なんとか無事朝を迎えましたが今日こそは体を労わろうと、とりあえず白湯で過ごしております☕︎

今年のスタートからやらかしたなぁ得意げ

夜の私よ！！
今日は酒は飲むなよ🍶
]]> https://ameblo.jp/michishimo314-0513/entry-12648310836.html Tue, 05 Jan 2021 09:45:51 +0900 今朝の体重64.5キロ
昨年のうちに63キロ台入る予定だったけど!
まぁほんとつくづく思い知らされたけど!
減らすのってむずいむずいアセアセ

減っても維持出来ないし、飲み会入るし、
暴飲暴食止まらないし。。。って
なんか自分の意思が弱いのが見え見えだわ笑い泣き

痩せたい気持ちは常にあるんだけどニヒヒ

だけどキツいことはしたくないし反動が怖いのでまた地道に今年も頑張ろーチョキ

今年の目標は60キロ台切る!



]]> https://ameblo.jp/michishimo314-0513/entry-12647699568.html Sat, 02 Jan 2021 08:43:43 +0900 二度見した64.1キロ
今週火曜日に体重計乗って65キロとなかなか戻せないなぁと思いながら、
前から気になってたオートミール購入。
昨日の朝クラムチャウダーを作りそれに混ぜて食べてみる。
オートミール自体はクセもなく食べやすいんだけどドロドロで見た目があせる
食べ方リサーチして牛乳と混ぜるとかもあったけど私はスープに混ぜないと食べれないかも〜
ってか続かないかも叫び
朝、オートミールクラムチャウダー
昼、チキンカツ、茶碗蒸し2個、春巻き2本、サラダ
夕方オートミールクラムチャウダー

夜、娘のハンバーグ味見

夜控えたのがよかったのか？？

とりあえずオートミールがまだたくさん残ってるから食べ終わるまだ頑張りますガーン
]]> https://ameblo.jp/michishimo314-0513/entry-12644684827.html Fri, 18 Dec 2020 07:41:25 +0900 今朝の体重65.7キロ やっぱりなぁチーン体重いもんなぁチーンチーン

ここ最近体重計から遠ざかっていました。
飲み会や不摂生が多すぎて爆弾

昨日のお昼なんて銀行行ってこよーと出て
銀行に車いっぱいだったからまた今度にしよーと
Uターン。
出たついでに買い物しようと思ったけど、
ちゃんと何買うか見てからにしようと通り過ぎて、目に入ったのがマクドナルド🍔
久しぶりに食べたいなぁ。
お昼だからガッツリ食べれるなぁと
ダブルチーズバーガーセットにスパチキ単品。
それからのチキンナゲット笑い泣き
食欲爆発💣
晩ご飯控えてるしー
的な考えで、完食真顔
その後昼寝💤
そっから、夜が忙しくなるから4時頃に卵かけご飯2杯。。。

何が夜ご飯控えてるだよ‼️
と自分で自分を笑うドクロドクロドクロ

夜ご飯こそ食べなかったけど朝もしっかり食べてるし完全にカロリーオーバーだなぁ（笑）

さぁ気を引き締めて年末までに10キロ痩せてみたい合格
]]> https://ameblo.jp/michishimo314-0513/entry-12643317427.html Fri, 11 Dec 2020 08:16:58 +0900 今朝の体重65.１ 昨日夜7時頃、
ご飯食べる前に
ふと体重計乗ってみようと思い立ち、
乗る〜

普段なら怖すぎて無理な時間帯滝汗

65.１キロでしてんくるくる

このままご飯食べなけりゃ明日は64.5くらいかぁ。。。
食べなきゃいいんだよなぁ。。。

でも

でも

私は今日は、

刺身食べながら呑みたいんじゃー！！！！！！

の気持ちが強く

おでんと刺身てんこ盛り🍢

刺身4人前は食べたかなヒミツ

なのでガッツリ食べて昨日の夜と同じ体重なら良きなのかなぁお願い

生理前で絶賛溜め込み期でもあります風船

年内63キロ台お見えするかしら〜おいで

どーでもいい話。
昨夜は久しぶりに泣きました。
元旦那の親のこと思って。
唯一の孫に会いたいだろうなぁと。。。
会わせたくない気持ちも強い私。
そして、多分、
クリスマスプレゼントは何がいいかのメール。
文章の初めに、
クリスマスの文字が見えたのでおそらくそれ。

ストレスでまだ見ていない。
見れていない。

ソワソワして待たせてしまってるよなぁ。
でも見たくないねん
て感じで見れてない。
待たせて悪いなぁと罪悪感。

あっちの家族好きだったから余計にストレスだなぁ〜
意味不明な感じな気持ちなので、今日はこの辺でパー


]]> https://ameblo.jp/michishimo314-0513/entry-12641313453.html Tue, 01 Dec 2020 07:57:11 +0900