おはようございます

昨日はオリオン座流星群だったから

外に出てみたのに

流れ星どころか普通の星まで

曇ってて見えませんでした

とっても残念、、。

昨日のごはん！

昼

カロリーメイト

クリーム玄米ブラン

夜

もやし

肉団子鍋

雪の宿せんべい

昨日はプールリベンジしようと思ったけど

まあ色々あって行かなかった（ *_* ）

かわりに庭でなわとび40分くらい

やってました！！

音楽かけながらやると

結構時間たつの早く感じる

お風呂入ってからは

ストレッチと

バンビウォーターで

マッサージ

最近エステナード使い始めたんだけど

なんか肌がきれいになった気がする(•ө•)♡

続けていきたいと思います

んぢゃまた

おはようございます

安定の寝落ちですよ(*_*)

昨日結局バイトなくて

妹とプール行ったのに

休館日だったので

急遽お風呂へ

塩サウナに2回入って

めっちゃ汗かいたし

お肌がつるつるになりました

1時間半くらい入ってたけど

ずっと恋バナ

お姉ちゃん、いろいろと

妹に負けてます笑

お風呂入る前と出た後で

0.8kgくらい減ってました

帰ってからは

ママが目玉焼きハンバーグ作ってくれてて

最初にモヤシのサラダと

レタスを食べて

それからハンバーグを食べました！

白いご飯は我慢！

お昼はママのお弁当箱の

オムライス食べたんだけど

間食で

友達と売店で買ったラスクとアイス

食べちゃったんだよね

でも昼の間は

何食べてもいいっていう

ルールだから

食べすぎはよくないけど

ある程度は許していかないと

ストレス溜まっちゃうからね

では

また更新します

今日の朝

ヨーグルト

ケチャップごはん

雪の宿せんべい

豆乳

昨日更新しようと思ってたんですが、

夕方の5時から朝まで爆睡してました

まぢ赤ちゃんかよww

 

昨日は高校のときの友達と

おしゃれなカフェで

久しぶりに語りました

朝9時に行ったら

まだランチはやってなくて

どうしようか考えてたら

お店の方が

トーストとわらびもちを

出してくれました

すごくおいしかったです

なんか申し訳なくなっちゃって

結局モーニングのセットを注文。

そのあとずーっと語ってて

あっという間にランチの時間！

またまたランチを頼むというデブ活…

オムライスもデザートも

とっても美味しかった

思い出話とか恋バナとか

たくさんできたし

楽しかったなぁ

帰ってからは

ずっとダラダラしてて

夕方梨を少し食べて

そのあと夜ご飯も食べずに

寝てました笑

カフェで食べ過ぎたから

夜食べなくてちょうどよかったかな！笑

また今日の夜

バイトが終わったら

更新します

こんばんわ

今日は午前中部活があって

帰ってきてからは

バイトまで爆睡してました！

バイトでは

モンスタークレーマーに

本当にむかつきました( ﾟ∀ ﾟ)

人間性を疑うねww

とりあえず

今日のごはん

朝

ヨーグルト

昼

おにぎり2つ

セブンのサラダチキン

チョコバット1つ

夜

わかめスープ

ミニサラダ

キムチ

わらび餅1つ

注目はサラダチキン！！

セブンのサラダチキンは

本当はサラダに入れたりして

食べるんだろうけど

部活の先輩がそのままむしってるのを見て

初めて買って同じ食べ方をしてみました！

意外と悪くない！（笑）

ハマってしまいそうです( ¨̮ )

ネットで調べてたら

ダイエットレシピもたくさんあるみたいです

参考にでもしてください

それと、チョコバット！

素朴な感じが大好きで

売ってるとついつい買ってしまうんです

なるべく控えないとなぁ(*_*)

あんまり我慢するとストレス溜まっちゃうから

これから食べるときは

1本だけって決めます！

今日はこんな感じでした

明日は高校の同級生と

久しぶりに会って

カフェに行く予定なので

また明日更新します☆彡

ではおやすみなさい

バイトから帰宅しました。

今日、学校で授業受けるつもりが

授業態度が悪くて先生に怒られ

出てけと言われたので

そのまま帰宅しました（笑）

体調悪い上に

イライラして授業受ける気

なくなったよねー（笑）

だから

お昼はママとnew openのしゃぶ葉

行ってきました

かなり食べてしまったけど

ご飯は茶碗半分におさえて

お肉と野菜たくさん食べました！

今回はあたしのごちです

間食

アイス

なし

ヨーグルト

夜ご飯

ミニサラダ

レバー5切れ

チョコひとかけら

間食とりすぎました。

反省します

昼食べ過ぎたせいか

夜になっても

あんまりお腹が空かなかった笑

お風呂でたら

腹筋100回

ストレッチ

しようと思います

ではまた明日ヾ(＠^▽^＠)ﾉ

おはようございます

昨日気持ち悪くて

4時まで寝れなくて

学校休もうと思ってましたが

朝起きたら少しよくなっていたので

ちゃんと授業きました

朝ごはんは

ヨーグルト(脂肪0)

雪の宿せんべい1袋(2枚)

調整豆乳

朝ごはんは

どんなに体調悪くても

時間がなくても

食べます！！

もともと水泳やってたときは

パンとご飯両方食べたりしてて

さすがの朝ごはんでも

いまの運動量だと

食べすぎですよね

学校ある日のお昼はだいたい

マミーの作ったお弁当食べます！

お昼は食べる順番だけ気をつけて

あとは気にしないようにしてます

お昼くらいは

好きなもの食べたいしね！

あたしは受験で激太りしたので

ストレスを受けると

痩せるタイプではなく

太るタイプのようです

だから

なるべくストレスをかけない

ダイエットをしていきたいと思います

ではまた

こんな夜中にブログを始めなくても

、、と思いながらも

眠れないのでちょうどいいかなと。

ブログを始めようと思ったのは、そう。

です。

現在ハタチですが

小さい頃から高校卒業まで

選手コースで水泳をやっていて

太ったことがなかった！！

ダイエットとは無縁だったんです。

それが大学受験を期に

水泳を引退し、

大学に入ると外食が増え

みるみるうちに

体重が増えて

大学入ってから7kgくらい

太ってしまいました

こんなに太った自分は

人生初めてで

素直に受け入れられないんです。

だからダイエットも

口だけで三日坊主。

でも、今回は本気でやりたいと思います。

実は憧れの人がいて、

その人に振り向いてもらいたいっていうか、

叶わなくてもいいけど

その人のために頑張ったことは

自分のためにもなるかなって

とりあえず

色んなダイエットのこと

更新できたらなと

思います。

どうぞ

温かい目で見守ってください

m(_ _)m