https://ameblo.jp/micio-style/ ダイエットはもう卒業！！三十路終盤にしてたどり着いた　　　　　「スタイルを良くみせる方法」を情報発信していきますよん♪ ja-jp https://ameblo.jp/micio-style/entry-10163647863.html スタイルを即効良く見せるためには・・・そして「やせやすい」からだをつくる方法とは・・・まずは「まっすぐ立つ」ことが基本です。・・・なんだ、そんなこと？なんて侮るべからず＼(*｀∧´)／人間というもの、楽なことが大好き。ついついカラダの外側の筋肉を使ってしまいます。長年の習慣は怖いもので、骨格さえ歪めてしまうのですゾ・・・∑ヾ(￣0￣;ﾉ猫背はＯ脚やＸ脚の原因にもなるくらいですから。ゆがんだカラダはどんどん外側へ流れてゆき→ゆるんだところ（おなか・お尻・内もも）に「お肉」が蓄積しやすくなってしまう 2008-11-14T11:20:41+09:00 https://ameblo.jp/micio-style/entry-10161863728.html 人間って弱いもんです・・・micioも自慢できるほど？？「意志が弱い」人です。実は、以前はそう思っていませんでした。「自分はなんでも出来る」「努力すれば誰でも出来る」って思ってました。自分自身に過剰な期待をして→落ち込んで→また努力して→さらに凹むなんて悪循環を起こして、自分が嫌いになったり・自暴自棄になったり。ついにはそんな自分を直視できなくなって、自分から逃げちゃうY(＞_＜、)Yそんな心の埃がどんどん膨らんでいって、どうにもならなくなってきたとき。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡やっと自分が弱 2008-11-07T23:43:32+09:00 https://ameblo.jp/micio-style/entry-10161841826.html micioは「鏡と仲良し」ですお部屋のなかも実は鏡だらけ・・・最近買った鏡は100×150ｃｍの超大型フイルムミラー仕事している姿も・毎日続けるエクササイズも全身くまなくチェック(-_☆)自意識過剰といわれるかもしれませんが、実は自分を映すもので常に自分自身をチェックしていないとダメなほんと「ダメ人間」タイプなのです(ﾉ_-｡)鏡はウソをつきません・・・醜い部分もしっかりと映し出してくれます(Ｔ▽Ｔ;)でも、自分に自信が持てないときほど鏡を見るようにしています鏡は自分の肉体を修正するためにも絶対 2008-11-07T23:05:31+09:00 https://ameblo.jp/micio-style/entry-10161786402.html 女性の体型は30代後半から大きく変化します・・・「スタイル崩れ」が始まるのはこの頃から原因は大きく分けるとこの２つ　１．筋力の低下　２．基礎代謝の低下いずれも年齢による下垂で片付けられてしまいますが要は「生活習慣」が積もり積もって、この年代に表れるといったところでしょうか。で、あわててダイエットやエクササイズを始めるわけですが筋力低下・基礎代謝は「習慣」によるものなのですぐに効果が表れにくい→挫折しやすい→あきらめとなってしまいがちなのです。３０代は仕事・メンタル面・人間関係・健康面など人生経験 2008-11-07T21:12:30+09:00 https://ameblo.jp/micio-style/entry-10161452071.html 最近、めっきりと寒くなってきましたね・・・(;^_^Aみーちょの「冬の定番」といえばコレっ↓↓ 「バスソルト」です・・・冷え性の私にとって、冬はとても厳しい季節。お風呂好きな私ですが、手足が冷たくなって眠れませんの～(ﾉω･､)おまけに基礎代謝も鈍る＆食べ物が美味しい季節なので、この時期は要注意！！なのですよ～冬に太ってしまう方が多いのはこのせいこんな季節はひたすら「代謝」を引き上げることをオススメしますぐうたらミーチョはまず「お風呂でらくらく代謝ＵＰ」「お塩」に含まれるミネラル（特にカリウム・ 2008-11-07T00:54:06+09:00 https://ameblo.jp/micio-style/entry-10139565980.html micio(ミーチョ）が愛読している雑誌のひとつ(o^-')b・・・ＧＬＡＭＯＲＯＵＳ（グラマラス）そのモデル「岩堀せりchan」と「佐田真由美chan」が出している本を見つけました2003年に講談社から出版されている「せり＆まゆみのワークアウトＢＯＯＫ」この本はオススメです(-_☆) モデルとして追求しなければならない「理想ボディ」・・・「でも　ツラいこと、キツいことは、はっきり言って、大っきらい！」という彼女たちの「都合のいいボディメイク術」というコンセプトがmicio（みーちょ）はいたく気 2008-09-15T14:51:29+09:00 https://ameblo.jp/micio-style/entry-10137834650.html 一般人と芸能人の違い・・・って何でしょう女優さんのキレイの秘訣は色々ありそうですが、その中でも大きな違いは「見られる意識をもっている」ことだと思います。micio(みーちょ）はTVに何回か出たことがありますが（←素人ですので念のため・・・）、その後、急に「キレイになった」と言われてビックリ(+_+)しました↓右から2番目（micioがクイズの答えを出しているの図） 　　右がミーチョ愛用顧客の北新地セレブ美奈子ママと一緒に→　　　↓真ん中を歩いているのがmicio 特に変わったこともしておらず・ 2008-09-11T00:15:13+09:00 https://ameblo.jp/micio-style/entry-10136401421.html micio(ミーチョ）は無類の「靴好き」・・・というのも、私の足は幅広で「合う靴選び」が難しかったから。↓　見よ！！この「がっちり」した足を　↓ミーチョにとって、ファッション的に「靴」は重要な意味をもつから、ファッションのために「足を犠牲に」していたことも・・・でも、本当に「合わない靴」は健康に悪く足が痛いとご機嫌も悪くなるので・・・周りの人々に迷惑をかけます(^_^;)「自分に合う靴」を探し求めて、micioはさんざん「無駄遣い」をしました。お店ではＯＫだったのに。。。なんてことは1度や２度で 2008-09-07T12:40:06+09:00 https://ameblo.jp/micio-style/entry-10135141214.html 今日はひさびさに「サルサ場」へmicio(ミーチョ）がこよなく愛する大阪ミナミにあるDISCO「ＰＯＩＮＴ☆ＡＦＴＥＲ」で、友人が教えているので行ってまいりました～いつも、踊りながらお仕事しているミーチョなのに・・・真剣に踊ると、「汗ダラダラ」「即効☆腹筋＆背筋＆腰回り＆二の腕が・・・筋肉痛」になるくらい∑ヾ(￣0￣;ﾉの「有酸素運動」となります・・・この2週間くらいお仕事が忙しくって、ちょっと「不眠気味」だったmicio今日はこの「有酸素運動」のおかげで熟睡できそうだ（ってか、コレ書き終わった 2008-09-04T01:05:33+09:00 https://ameblo.jp/micio-style/entry-10133186498.html 最近、「セルフプロデュース」とか「見た目が大切」ということが注目されていますね。micio(ミーチョ）の場合20代の頃は「外見」を気にしていながら、「自分探し」の真っ最中で主観的な判断をしがちで流行に流されがち・・・だったように思います。自分に自信がもてなかったり、せっかくの若さを活かしきれていなかったり・・・だからブランドにハマってしまっていたのかもしれません。そういう意味でも30代・40代は「自分らしさ」が見えてきて、その人なりの「個性」や「内面」が輝く・・・本当の「キレイ」はここから始まる 2008-08-30T00:45:22+09:00