https://ameblo.jp/micky6002yc/ ブログの説明を入力します。 ja 金曜日、土曜日と飲みが続いて
脂っこいもの、お酒と
かなりのカロリーを摂取。

おつまみ系っておいしいから
ぱくぱく食べちゃうんだよね(´･_･`)
あうとおぶこんとろーる


で、めっちゃ太るぅー((((；ﾟДﾟ)))))))
って思ってたんだけど、
昨日飲みすぎたのか人生初の二日酔いにwww

結果食欲なくて48㎏体重きった^^
まぁ女の子の日で増えたのが
元に戻ったくらいか…。


生活と体調に変動がありすぎて
ストレッチが効いてるのかどうか
ぜんぜんわからないや笑


明日は三連休最終日かぁ～

なにしよっかな ∵⃝♡


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/micky6002yc/entry-11520276427.html Sun, 28 Apr 2013 23:37:00 +0900 きゃ～～
なんでぇぇえーーーーーーー！

体重が49㎏になってもーた。
え、なんで？왜????????ㅠㅠ


一駅前から歩いてるのに。
骨盤しめる体操してるのに。
ドローイング意識してるのに。

たいしたことやってないけど(笑)、
前よりははるかに意識して生活してますよ、ほんとうに。

社会人になってから早起きだし
電車立ってるのに～。


切ない、、


女の子の日が近いからかな？
うん、たぶんそうだまちがいない。←

期間中は太りやすいから
キープできれば満点、みたいなことだれか言ってたような。

だから欲を出さずに、
まずはもとに戻して
それから減らそう！！

ゆるりとがんばろう！




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/micky6002yc/entry-11517720769.html Wed, 24 Apr 2013 22:41:20 +0900 小さい頃ストレッチマンが大好きで、見ては真似してたなぁ～って懐かしいことを思い出しました笑
いまあのおじさんはなにしてるんだろ。


今日は私の大好きなガリレオだったから、観ながらアイスを食べるという贅沢をしてしまった( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

なので気休めかもしれないけど少～し運動！

腹筋30回
足上げ腹筋20秒
あとこのストレッチ

脂肪の燃焼効率を高めてくびれを作る1分間ストレッチ - Yahoo! BEAUTY http://diet.beauty.yahoo.co.jp/db/detail/309/

わき腹がいい感じに伸び～～て気持ちよかった^___^


あ、今日はすっごーく前に買ったユニクロのシェイプアップタンク(?)の存在を思い出し、タンスの奥から引っ張り出してきてみた。
きつくて胃がやられそうだったけど(笑)、背筋がピンとして姿勢良くなりそうだから続けてみようかな^^

明日は一つ前の駅で降りて歩くぞ～•̀.̫•́✧




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/micky6002yc/entry-11516575971.html Mon, 22 Apr 2013 23:41:56 +0900 今日はとくに運動せず、少し体調も悪かったからダラダラ過ごしてしまった～；＿；
食後に気持ち悪くなるのはなんなんだろう？
食べてるときはなんともないからバクバク食べちゃうんだけど(΄✹ਊ✹‵)


夕方姉の新居を見に行き、そのまま家族と叔母さんとイタリアン♡

たらふく食べてしまったー。
けどおいしくて幸せだったからよしとする！
食事制限はリバウンドしちゃうし、気持ち的にも持たないからしない笑


帰って来て体重測ったら案の定増えてた…がーん


明日からまた会社だから電車でお腹とか意識して立ってみよう^^!


긋 나잇~~~^^zzz


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/micky6002yc/entry-11515914633.html Sun, 21 Apr 2013 23:25:11 +0900 今日の晩ごはんは
✪鳥の水炊き✪

鍋料理はついつい食べすぎちゃうけど、キャベツとエノキを中心に食べました^^
少しでもヘルシーに、、笑
食後にアイス食べたかったけど、土日は太りがちだから我慢我慢。
先週は土日だけで1㎏増ww



∵⃝♡⍢⃝ ⍤⃝ ⍨⃝ ∵⃝♡⍢⃝ ⍤⃝ ⍨⃝ ∵⃝♡⍢⃝


体重48.0
体脂肪率26.9

体脂肪率…。
ぶよぶよ脂肪よなくなってくれ～
体重ていつ図るのがいいんだろう？
晩ごはん前だったから少し低いような。


明日からはウエストとかも測ってみよう^_________^!!



잘자~~~✭zzz

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/micky6002yc/entry-11515287837.html Sat, 20 Apr 2013 23:55:26 +0900 ブログなんて高校生のとき以来で、どうゆう風に書けばいいのかとまどってるんだけど…

とにかくダイエットを成功させたい！！

という思いで、日記みたいに自分のために書こうと思います^^
すぐサボるし続かない性格だけど、やれることはやってみる！笑

えと、
1番痩せたいのは顔まわり。
なぜか顔に出やすくて、すぐにパンパン丸顔に；＿；
顎どこですか～？状態。
美しいエラが欲しいです

次はお腹！
くびれなんてあったもんじゃない。
スキニー好きなんだけど、足の長さに丁度いいウエストのものに巡り会えない悲しさ。(足が短いのも要因w)
気持ち悪いぶよぶよ腹をなくしたい！


あとは背中とか太ももとかもろもろね。
脚はぜんぜん太らない体質だから脚だけは自慢のからだ 笑


∵⃝♡⍢⃝ ⍤⃝ ⍨⃝ ∵⃝♡⍢⃝ 目標 ∵⃝♡⍢⃝ ⍤⃝ ⍨⃝ ∵⃝♡⍢⃝

夏までに目指せマイナス3㎏•̀.̫•́✧！



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/micky6002yc/entry-11514979694.html Sat, 20 Apr 2013 15:23:08 +0900