こんばんは！いつもありがとうございます！

皆さん、風邪やインフルエンザ対策は大丈夫ですか？

インフルエンザの患者が急増しています。

静岡県は22日、

県内62の幼稚園、小中高校で713人がインフルエンザで欠席し、

77学級が閉鎖したと発表。学級閉鎖数、患者数とも今季最多。

続いて２４日、

今月14日～20日のインフルエンザ患者数（県内１３９の定点医療機関の平均）が

２０人を超えたと発表。

今後２月３日までに流行発生警報を出す基準の３０人以上に達し、

今冬のピークを迎えると予想しています。

県内の９保健所管内は、すべて平均１０人を超えました。

最多は賀茂の５１・６７人。

御殿場、富士、熱海、中部（静岡市以外）も２０人以上となっています。

患者の多くは、A香港型です。

わかってはいると思いますが、

あらためてインフルエンザ対策をしっかり行うようにしましょう。

具体的な４つの対策

１．規則正しい生活とバランスの取れた食事と睡眠

　　不規則な生活、食生活の乱れ、睡眠不足は免疫力を低下させ、

　　ウイルスに感染しやすくなるので注意。

２．うがい、手洗いをしっかり行う

　　ウイルスが体内に侵入しないように、ちゃちゃっと済ませずに、しっかり行いましょう。

３．人混みへの外出を控える

　そうは言っても、行かなければならないこともあります。

　外出時はマスクを着用しましょう。

４．部屋内は、加湿器などで適度な湿度を保持

 湿度の目安は50％に。

　　室温が低いとインフルエンザウイルスの生存率が高まるので、

　　適度な室温を保ちましょう。

インフルエンザワクチンをうっても、かからなくなるわけではありませんので。

いかに予防するかが重要です。

それではまた！