五十嵐さんのスタジオレッスン、最初は20年前、その後の数年ごと、最後は5、6年前。

カフェにはフィットネススタジオもあり次回はレッスン受けたい。

次はインスパ仙台。森さんのファイドゥとエアロビクス。

森さんのエアロビクスはこの一本だけらしい。

森さんのレッスン、？？10年ぶりくらいでしょうか。

期待通り、てんこ盛り。楽しかった、きつかった。

45分とはとても思えない凝縮。カンカンキックもあり。

楽しい仙台日帰りでした。

杉原先生のバレトン45分

白砂先生のエアロビクス中級45分

濁川先生のリトモス45分

再び白砂先生のエアロビクス中上級60分

一年半ぶりのジムで、久々4本。

杉原先生は15年くらいぶり。

参加されている方、知っている方ちらほら。

懐かしくて、楽しくて、汗沢山で、次も来たい。

白砂先生の中上級は、開始15分で崩壊が始まり、

30分で沈没。途中退場禁止、ルール的にもですが先生からの指示で、

後半はウロウロしながらそれでも汗、冷や汗も、沢山で、でも楽しかった。

次いつ来れるでしょうか？夜だと知っている人が多いかな？

2週間ぶりの山縣さんのエアロビクス50分。

ホームジムは今月初、1か月に２，3回でしょうか？

前回のブログ投稿が２０１４年１１月１１日、ちょうど５年ぶり。

エアロビクスの回数は少なくなりました。

クラスの本数も減り、出張不在も多くなり。

山縣さんのエアロビクス、強度、難度は初中級ですが、わかりにくさは上級。

少しイライラしながらも、汗かいて沢山楽しめました。

岩島先生ヨガ50分、これにて本日のフィットネス終了。

以前だと、続いて山下先生エアロビクス60分と助川先生フリースタイルダンス70分、

最近は早く家に帰っていりいろ。本日は包丁研ぎ。実家から貰ってきた包丁３つ。

出刃、刺身、万能。どれも40、50年前のもの。本日切ったのはキャベツ。

面倒なことが楽しいお年頃のようです。

東京から宇津城先生、根岸先生、山口真澄先生。大阪から井上トキ子先生。仙台から西野知香先生、嶋守先生、金森先生、川名先生。そして千葉から主催者の浜本先生。

朝11時に始まり、18時過ぎまで。どのレッスンも30名程のこじんまり。先生との一体感で楽しませていただきました。途中、地元の先生も参加。岡本先生、石川先生夫婦（旦那は佐藤先生）、大友先生。地元ならではの盛り上がり。

そして！真澄先生は今年を以って現役引退だそうです。これからはサポート側に。涙こらえての発言。さみしいですが、新たな立場でがんばられることを期待しています。

それと1年ぶりのルネサンス南光台。金森先生のエアロビクス60分と、バランスコーディネーション60分。

久々の先生。汗沢山かかせていただき、楽しませていただきました。

筋肉使って、頭も使って、汗沢山。大変楽しませていただきました。

久しぶりのルネサンス赤羽木曜日の夜。

飛田大輔先生エアロビクス60分。

昔受けたレッスンと変わらず、ウォーミングアップ30分。

次の15分で2ブロック完成。

その後ハイインパクト1ブロック追加。

こんな時間配分は、他にはいない。

終始笑顔で、身体は緩みっぱなし。

汗も沢山、頭は使わないようで、実際沢山使いました。

身体にとても優しいく、よく効くレッスン、有難うございました。