ダイのギター、筋トレ、ダイエット奮闘記 https://ameblo.jp/midnightexpress1211/ 趣味のギター、筋トレ、ダイエットについて書きます！！ ja ダイエット
13.8％

おぉ！！体脂肪率落ちてるよニコニコ ]]> https://ameblo.jp/midnightexpress1211/entry-11890167288.html Mon, 07 Jul 2014 09:27:02 +0900 ジムでトレーニング ラットマシン45kg 8回×3セット
スクワット 60kg　8回×3セット ]]> https://ameblo.jp/midnightexpress1211/entry-11888219873.html Thu, 03 Jul 2014 15:54:18 +0900 ダイエット
体脂肪率14.1 ]]> https://ameblo.jp/midnightexpress1211/entry-11887838496.html Wed, 02 Jul 2014 21:09:32 +0900 ダイエット
14.6％ ]]> https://ameblo.jp/midnightexpress1211/entry-11887342134.html Tue, 01 Jul 2014 21:52:59 +0900 ダイエット 15.3kg ]]> https://ameblo.jp/midnightexpress1211/entry-11886771412.html Mon, 30 Jun 2014 21:05:47 +0900 ジムでトレーニング ラットマシン45kg 8回×3セット
スクワット　60kg ]]> https://ameblo.jp/midnightexpress1211/entry-11885553204.html Sat, 28 Jun 2014 15:45:36 +0900 筋トレ 腹筋　　　　40回

達成ニコニコ


]]> https://ameblo.jp/midnightexpress1211/entry-11885066639.html Fri, 27 Jun 2014 17:13:40 +0900 ダイエット
体脂肪率14.2％

着実に体重が落ちてきている！！

もやし、納豆、鳥のササミで食事制限頑張ります音譜
]]> https://ameblo.jp/midnightexpress1211/entry-11884885158.html Fri, 27 Jun 2014 09:27:02 +0900 筋トレ 腹筋　　　　50回

達成ビックリマーク ]]> https://ameblo.jp/midnightexpress1211/entry-11884528238.html Thu, 26 Jun 2014 16:58:21 +0900 ダイエット 体脂肪率15.3％

おぉ！！体脂肪率少し落ちたにひひ

とりあえず鳥のササミと納豆ともやしを食べてお腹を満たすグー
]]> https://ameblo.jp/midnightexpress1211/entry-11884358232.html Thu, 26 Jun 2014 09:29:17 +0900